對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，頸椎病已經(jīng)不僅僅是年齡大的人的專利了，上班族甚至不少小朋友都常出現(xiàn)頸椎病引起的癥狀。
　　談及頸椎，一定不能忽視的就是腰椎的病變，還有就像視力減弱、咽炎、鼻炎、頭痛、頭暈、嘔吐，包括婦科的很多癥狀，都有可能和頸椎或者腰椎的病變有密切的關(guān)聯(lián)。
　　不可否認(rèn)的是，頸椎、腰椎都只是脊椎上的一段，因此很多人（包括醫(yī)生）都會(huì)把頸椎和腰椎分開了看，其實(shí)這樣的理解是有問題的。古語(yǔ)道：上梁不正下梁歪。實(shí)際上，下梁不正上梁也會(huì)歪。頸椎的問題和腰椎的問題是相關(guān)聯(lián)的（這一點(diǎn)在頸椎和腰椎的維護(hù)中尤其重要），頸椎不好的人很少有腰椎正常的，反之亦然。
　　正常的脊椎是由有彈性、韌性、可以自由活動(dòng)的椎間盤連接椎體而成的，在身體內(nèi)既能起到支撐的作用，又能讓軀體進(jìn)行復(fù)雜又和諧的運(yùn)動(dòng)。單從脊椎的構(gòu)成，就不得不讓人贊嘆造物主的神奇，完美的曲線既讓人保持了挺拔的體態(tài)，又提供了運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大可能性。（很難想像一根直不隆通的脊椎在人體內(nèi)的情形。）
　　無(wú)論頸椎還是腰椎，都有可能發(fā)生增生，原因很簡(jiǎn)單，只要是骨頭，都有可能因?yàn)殁}的流失，導(dǎo)致血鈣濃度高，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)增生；還有就是頸椎和脊椎容易發(fā)生生理曲線的改變，變直、側(cè)彎都有可能……同時(shí)，這些變化的后果幾乎都與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。前面講過(guò)的頸椎的病變就是這樣，頸椎離開正常的位置后，首先會(huì)使血管受到壓迫，血管受到壓迫，就會(huì)使血管在頭部膨脹，進(jìn)而與１２對(duì)腦神經(jīng)發(fā)生觸碰，引起頭暈、頭痛、視力減退、鼻炎、咽炎、耳聾、耳鳴，甚至帕金森氏癥。腰椎的增生或腰椎間盤突出，還有可能與周邊神經(jīng)碰觸，引起婦科問題以及肝、膽、腸、胃等部位疾病。
　　常規(guī)治療這一類疾病，是以物理治療為主，有的還會(huì)用激素來(lái)緩解神經(jīng)被壓迫后形成的神經(jīng)水腫，但往往不能解決根本問題，牽引或手術(shù)后很短的時(shí)間又復(fù)發(fā)，是很多老病號(hào)常碰到的事。
　　其實(shí)，血?dú)饽芰坎蛔闶穷i椎和腰椎疾病的根本原因。所以很多時(shí)候，僅僅是按摩督脈（用掌根從發(fā)根推到尾骨）就能對(duì)這類疾病起到很好的緩解作用，因?yàn)闅庋h(huán)能力會(huì)隨之而增加。有條件的話，再沿脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)刮痧就更好了。
　　震尾椎骨方法，對(duì)頸椎問題也有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是輕輕地敲，每天敲個(gè)5分鐘左右。
　　點(diǎn)揉筋縮穴，可以改善腰椎間盤突出的癥狀。筋縮在后背的督脈上，一般腰椎間盤突出的人，在筋縮會(huì)有痛點(diǎn)，所以還是很好找的。找到以后，按揉即可。
　　此外，補(bǔ)腎以及增加脾經(jīng)和胃經(jīng)的按摩，對(duì)治療頸椎、腰椎也有很重要的作用。
　　最后，我要提醒很多人，我們生活在一個(gè)有重力的星球——地球?！案哒頍o(wú)憂”是天下最大的謊言！天天晚上把一顆碩大的腦袋架得老高，難得的休息也不給頸椎，還給它增加這么重的負(fù)擔(dān)，我想，就是鋼制的頸椎也吃不消吧？再加上供血不暢，不得頸椎病才見了鬼了。還有彎腰駝背等怪模怪樣的動(dòng)作，在床上看書、看電視等，都是頸椎病和腰椎病的罪魁禍?zhǔn)住?br/>　　無(wú)論從預(yù)防的角度還是治療，每個(gè)人都要盡可能做到“站如松、坐如鐘、走如風(fēng)、臥如弓”。平常久坐時(shí)，一定記得常常站起來(lái)看看遠(yuǎn)處，不給氣血淤滯的機(jī)會(huì)。不在床上看書、讀報(bào)、看電視。睡覺時(shí)，平臥就準(zhǔn)備一個(gè)類似雪碧瓶的瓶子，裝滿冷水，放在脖子下面，使頸椎保持正常的生理曲度，得到休息；側(cè)臥用稍高一點(diǎn)的枕頭，最理想的高度是使頸椎與脊椎正好在一條直線上。常年注意這些問題，比任何治療都管事！
　?。ㄕ越K文藝出版社《喚醒身體自愈的潛能》 作者：程云林）