世界衛(wèi)生組織提出身心健康的8大標(biāo)準(zhǔn)：
　　食得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。
　　便得快：一旦有便意時(shí)，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。
　　說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
　　走得快：行動(dòng)自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。
　　良好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。
　　良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對(duì)社會(huì)外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。
　　良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計(jì)較，能助人為樂，與人為善。
　?。ㄕ詸C(jī)械工業(yè)出版社《格子間的健康書》 作者：文異 宗倩）