注射胰島素 短針頭更好

以前，體型超重或肥胖的糖尿病患者往往被告知，由于他們的皮膚較厚，注射胰島素時(shí)要使用長針頭。然而，一項(xiàng)最新研究表明，短針頭對(duì)于他們同樣適用。

研究者測(cè)量了350余例患者的皮膚厚度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，胖子的皮膚不見得比體形正常者或者瘦人的更厚。研究者因此認(rèn)為，4至5毫米的短針頭即可適用于所有糖尿病患者，無論他

的體型和性別如何。研究者同時(shí)表示，短針頭比長針頭更好，因?yàn)殚L針頭相對(duì)而言更容易使胰島素注射進(jìn)肌肉組織，引起胰島素吸收過快而導(dǎo)致低血糖癥。另外，短針頭引起損傷的機(jī)會(huì)更小。

腹膜透析與血液透析

糖尿病可引起腎衰，腎衰患者往往需要進(jìn)行透析治療。透析一般分為兩種：必須在醫(yī)院進(jìn)行的血液透析以及可在家中完成的腹膜透析。一般認(rèn)為，兩種透析方式都能達(dá)到基本近似的治療效果，且腹膜透析顯得更容易被患者接受。不過，一項(xiàng)新研究表明，與血液透析方式相比，采用腹膜透析的糖尿病患者生存率稍低。這項(xiàng)新研究發(fā)表于近期的美國《內(nèi)科學(xué)檔案》。

據(jù)了解，患者在進(jìn)行腹膜透析時(shí)，需要通過導(dǎo)管往腹膜腔中注入一種葡萄糖溶液，數(shù)小時(shí)后將溶液抽出，從而使代謝廢物排出體外。

補(bǔ)充鎂元素預(yù)防糖尿病

一項(xiàng)發(fā)表于美國《糖尿病護(hù)理》雜志的新研究顯示：膳食中補(bǔ)充鎂元素，很可能有助于預(yù)防糖尿病。這項(xiàng)研究歷時(shí)20年，在20年以前，研究者隨機(jī)選擇了5000名年齡在18至30歲之間、未患糖尿病的美國人，讓他們填寫了一份關(guān)于飲食習(xí)慣的調(diào)查問卷。在隨后的20年間，有300人患上了糖尿病且絕大多數(shù)都是2型糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初那些調(diào)查問卷顯示常吃的食物中富含鎂元素的人，后來患糖尿病的幾率要比那些食物中含很少鎂元素的人低47%。

學(xué)者認(rèn)為，食物中缺乏鎂元素，還會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗、易感染炎癥等諸多問題。研究者建議，比目魚、全谷物食品、菊芋、菠菜、黑豆以及各種堅(jiān)果中含鎂元素最多，人們應(yīng)該多吃。

吃飯時(shí)玩電腦增加肥胖及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

英國布里斯托爾大學(xué)的研究者在新一期《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說，吃飯時(shí)最好遠(yuǎn)離電腦屏幕，因?yàn)檫@樣做會(huì)分散注意力，導(dǎo)致在稍后的時(shí)間攝入更多食物，從而增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員將受試者分為兩組，為他們提供完全相同的午餐。不同的是，其中一組邊玩電腦邊吃飯，而另一組則專心吃飯。在飯后半小時(shí)再為兩組人提供餅干等點(diǎn)心時(shí)發(fā)現(xiàn)，吃飯玩電腦的那組人吃點(diǎn)心的量幾乎是專心吃飯那組人的兩倍。

研究者認(rèn)為，這可能與玩電腦分散注意力從而使人忘記吃了多少東西有關(guān)。飯后測(cè)試的結(jié)果證實(shí)了這一推斷：午餐提供了9種不同的食物，餐后研究者對(duì)受試者進(jìn)行測(cè)試，讓他們列出午餐都吃了哪些食物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)玩電腦的人更不容易記住自己吃了些什么。

以前的類似研究主要是強(qiáng)調(diào)久坐會(huì)增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，這項(xiàng)新研究表明，人們的注意力對(duì)胃口有著重要的影響，并進(jìn)而對(duì)體型和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生影響。