西平

進入7月，炎炎夏日翩然而至。天氣一熱，似乎做什么事情都覺得煩躁。逃離這種都市煩悶氛圍的最佳方式當(dāng)然是出外旅游。

選擇一個氣溫宜人的避暑勝地，小住上三五天，或海濱親水，或竹海徜徉，或森林吸氧……無論哪一種方式，都可讓你忘記都市的悶熱與煩囂。我們精選了三處國內(nèi)絕佳的避暑度假旅游地，給您的夏季增添一抹清涼的亮色。

【貴州赤水】

竹林蔽日 瀑布清涼

貴州向來是避暑勝地，而位于貴州與四川交界的赤水，山清水秀，植被茂密，水資源豐富，有“竹子之鄉(xiāng)”、“桫欏王國”、“千瀑之市”的美譽，因此更是避暑天堂。在炎炎夏日來到赤水，可以觀竹海、賞瀑布、游古鎮(zhèn)，盡情感受那份清新怡人的旅游樂趣。

>>“十丈”瀑布，壯觀又清涼

來到赤水，首先要去看看這里最著名的景點——赤水大瀑布，這個景點又名“十丈洞”，原因是當(dāng)?shù)厝税哑俨挤Q為“洞”，“十丈”一點也不夸張：大瀑布高76米，寬80米，是我國丹霞地貌上最大的瀑布，也是我國長江流域上最大的瀑布。

走在景區(qū)內(nèi)，離瀑布還有一百米左右的時候，就能感覺到一股水汽迎面撲來，陣陣清涼，無比暢快。這里最佳的攝影地點就是大瀑布前五十米左右的一個觀景臺，站在這里以大瀑布為背景，可以拍下瀑布全景，十分壯觀。不過要注意保護好相機的鏡頭，拍完后要及時蓋上鏡頭蓋，因為水汽很重，鏡頭裸露時間太長的話容易弄壞。

>>“竹?！惫珗@，竹子便是景觀

在赤水，隨處可以看到大片的竹林。不過如果要欣賞壯觀的竹海的話，則要到竹海國家森林公園去。這里，一根根粗壯的翠竹組成了浩瀚竹海，遮天蔽日，陽光很難直射到地面，使得景區(qū)內(nèi)十分清涼。如果你以為光是看竹子，沒什么吸引力的話，你就錯了。站在“觀海樓”上放眼望去，漫山遍野全是翠綠翠綠的竹子，林濤陣陣，美不勝收。竹海中的“天鑼”最為奇妙——向著一面弧形的丹崖絕壁開口說話，便會有“鑼聲”傳來，這是因為竹海與絕壁形成了聲音反射區(qū)導(dǎo)致的。

>>丙安古鎮(zhèn)，古樸自然的美

在赤水還可以去逛一下這里原生態(tài)的古鎮(zhèn)。丙安古鎮(zhèn)三面瀕臨赤水河，河邊建有許多由數(shù)百根圓木支撐在赭色巖石上的吊腳樓，很有特色。拍出來的照片有種古樸自然的美。鎮(zhèn)上有一條狹窄的石板街，長約400米，從古至今卻一直是周圍幾個村寨商品交易的重要集散地。這里還有一些當(dāng)年紅軍的遺址和博物館，也值得一看。在這里感受一下小鎮(zhèn)的風(fēng)土人情，與當(dāng)?shù)厝死页?，吃些地道的小吃，也很有意思?/p>

溫馨提示

赤水屬中亞熱帶濕潤季風(fēng)氣候區(qū)，年平均氣溫為18.1℃，七月平均氣溫在25℃左右。

美食：赤水傳統(tǒng)飲食習(xí)慣和烹飪技藝獨具一格。著名的美食有豆花面、黃糕粑、烤魚、刀削面、清燉江團、紅燒江團、珊瑚竹筍、茉莉竹蓀等。

【北戴河】

大海碧藍 沙灘鵝黃

地處秦皇島西部的北戴河，由于受海洋氣候的影響，形成了冬暖夏涼的氣候特點，這里有優(yōu)質(zhì)的海灘、潔凈的海水、優(yōu)美的環(huán)境、怡人的氣候，還有大量候鳥棲息，是不可多得的避暑勝地。

海灘

北戴河海灘沙質(zhì)比較好，是一個優(yōu)良的天然海水浴場。早于清光緒年間，清政府就將這里開發(fā)成“各國人士避暑地”，修建了大量的修養(yǎng)場所，逐漸成為一個避暑佳地。北戴河海灘周圍有大片翠綠欲滴的叢林，鵝黃色的沙灘映襯著碧藍的大海，讓人心曠神怡。

觀鳥

北戴河的森林綠化覆蓋率高達54%，因此是很多留鳥和夏候鳥聚居的樂園，以及旅鳥遷徙的理想通道和歇腳站。據(jù)有關(guān)資料所載，我國鳥類共計1186種，而北戴河就有20個目61個科的405種。所以在北戴河暢游海濱之余，還可以觀賞千奇百怪的鳥類，十分有趣。

“親水”是一大主題

來到北戴河，“親水”是一大主題。在海水、沙灘、陽光的相伴下，可以度過一個悠閑浪漫的假日。這里各種游樂項目極多，首推海釣。北戴河的海岸線長達幾十公里，是個優(yōu)良的天然海港，非常適合海上垂釣，可以乘坐漁民的漁船一起出海捕魚、垂釣，把收獲的“戰(zhàn)利品”在岸上的船家進行加工，品嘗自己的“勞動所得”，感覺更加新鮮可口。

和動物一起避暑

北戴河海濱國家森林公園內(nèi)還有秦皇島野生動物園，不說不知道，它是目前我國占地面積最大、森林覆蓋率最高、自然環(huán)境優(yōu)美的野生動物園。動物園里樹木繁密，植被豐富，乘坐著越野車一路游覽，感覺十分暢快。而且，園區(qū)的游覽車有安全保護裝置，加上有經(jīng)驗豐富的導(dǎo)游，十分安全。

溫馨提示

溫度：北戴河受海洋氣候的調(diào)節(jié)，夏無酷暑，夏季的平均氣溫只有20℃左右，涼爽宜人。

美食：北戴河的美食以海鮮為主，在老虎石海灘兩旁集中著眾多吃海鮮的餐館，可以品嘗到螃蟹、對蝦、海參、扇貝等新鮮海鮮。

【林芝】

峽谷仙境 森林浴場

西藏林芝享有“高原江南”的美譽，這里因為海拔相對較低，氣候溫和濕潤，因此十分適合各種植物生長。夏季的林芝地區(qū)，冰川映襯著森林，碧湖倒映著雪山，風(fēng)景如畫，氣候宜人，是一個避暑養(yǎng)生的絕佳勝地。

大峽谷

位于林芝的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30~50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等9個垂直自然帶，匯集了多種生物資源。動植物的多樣性使這里成為西藏的“避暑天堂”。

“大拐彎”壯觀“小拐彎”秀麗

雅魯藏布大峽谷長達496.3公里，長度超過曾號稱世界之最的美國克羅拉多峽谷(長440公里)，深度也超過了曾號稱世界之最的秘魯科爾多峽谷(深3200米左右)。尤其是它“大拐彎”之處的景觀十分壯觀，特別是在雨季，大峽谷里的河水奔騰不息，河道形成一個巨大的“U”字，壯麗而奇特。

“小拐彎”雖然沒有前者磅礴大氣，但也十分靈巧秀麗，別有一番風(fēng)情。6月初至10月中旬是能夠徒步雅魯藏布大峽谷的時間，可以沿途一直游歷，造訪當(dāng)?shù)氐拇迩f。最好多人同行，確保安全。

原始、無污染的南伊溝

到林芝避暑，南伊溝是不得不到的一站，這里被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”。“南伊”藏語意思為“仙境”，溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富。

溫度：林芝夏季平均氣溫在14~23℃，十分適合避暑。如今前往林芝，要穿上長衣加薄外套，由于當(dāng)?shù)卦缤頊夭钶^大，夜晚降溫時還要適當(dāng)添衣以免著涼。

美食：藏區(qū)的美食有各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、糌粑以及奶茶、酸奶、烤腸等。酥油茶值得推薦，既可御寒，又能抑制高原反應(yīng)。