周建光

（浙江省嵊州市許宅小學，浙江 嵊州 312455）

理論與方法探索

擦“亮”體育課堂讓身心健康并進

周建光

（浙江省嵊州市許宅小學，浙江 嵊州 312455）

新課程標準強調以“健康第一”為指導思想，大多數(shù)體育教師都能把學生的身體健康做得很好，但往往對學生心理健康無從下手，甚至被忽略。怎樣在體育課堂教學中滲透心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是我們體育教師的一項長期的課題。

身體；心理；兩健

隨著課程改革的不斷深入，不但要重視學生的身體素質，更要重視學生的心理健康素質，學生的心理健康已經(jīng)越來越受到人們的重視。

一提到心理健康教育，會想到的更多是其他課程，如思品、語文、社會、歷史等課程，都認為學生的心理健康教育只能在那些課中才能體現(xiàn)。在體育課中滲透心理健康教育讓我們覺得無從下手，總認為體育課只是發(fā)展學生的身體素質，只要強健學生的體魄和讓學生們掌握體育課中的“三基”（ 即基本知識、技能與技術）就好了，而對于學生的心理健康教育這一課題，體育課總是辦不到。其實這種觀點和看法是非常錯誤的，新課程標準中明確指出有心理健康目標，如果不能達成這一目標，那么體育課就不完整。體育課不僅要發(fā)展學生的身體素質，而且也要很好地發(fā)展學生的心理健康，并促使學生的思想道德品質和意志品質得到充分地發(fā)展和提高。因此，學校體育課堂教育應樹立“健康第一”的指導思想，重視讓學生的身、心理健康齊頭并進。在當前課程改革深入的形勢下，如何在體育課堂中滲透心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是我們體育工作者的一項新課題。為此，筆者在常態(tài)課堂教學工作中做了一些嘗試和探索。

1 關注學生心理動態(tài)，把握教育目標

俗話說“良好的開頭是成功的一半”。首先，我們要去掌握學生千變萬化的心理特征，所以我們體育教師要做一個有心人，平時做到細心觀察、深入探究（全面了解學生，并注意寫心得、寫案例、寫反思等，多學習先進教學方法，學理論、學案例、學心理等）。如果沒有全面了解學生和掌握一定的教育教學技術，就不能更好地將心理健康教育滲透到課堂來，更談不上進行有針對性的教育。經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)，在體育課堂教學中影響學生心理健康因素有：害怕心理、逆反心理、依賴心理、焦慮心理、孤獨心理、自責心理、過敏心理、沖動心理、異性心理。其主要形成的因素有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。例如，有些學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，由于先天的素質不及別人所以他們怕在練習中做不好動作會被別人譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負擔。又如，在體育課考核時，總覺得自己比別人好很多為什么評價起來總是差那么一點，對老師不信任，總懷疑老師不公正、有偏向。在每次比賽中，都覺得自己是起到了決勝的關鍵作用，盡力突出自己、表現(xiàn)自己，但又往往得不到老師的肯定。內心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學習時心理極不穩(wěn)定。還有些學生由于身體素質相比較差，學習動作時接受、掌握動作的能力差跟不及他人，在平時學習中，自己無論如何努力都趕不上那些身體素質好、成績好的同學，從而產生了做練習時有思想包袱，動作放不開，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結果導致學習成績越來越差，從而產生自卑心理?？捎行W生虛榮心強，愛出風頭，特別喜歡在課堂上引起教師和其他學生的注意，愛表現(xiàn)自己。那怕遇到一些自己力不從心的動作時，也死要“面子”硬撐著去做，造成失敗告終。這種挫折失敗的陰影久而久之會使其背上沉重的心理包袱，導致最后既使能做的練習也不敢表現(xiàn)自己，怕萬一失敗丟了“面子”。

掌握了學生的心理健康狀況，嚴格按照新課表指導出的心理健康目標，從發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關系；培養(yǎng)健康的學習心理；發(fā)展穩(wěn)定的情緒，提高情緒自控力等方面制定具體的教學方法，并在滲透到體育課堂教學中去。

2 優(yōu)化心理生態(tài)環(huán)境，創(chuàng)造和諧課堂

2.1 教師“陽光”心態(tài)

優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提是優(yōu)化教師的心理環(huán)境，教師的心態(tài)直接影響了的教師行為。教師“陽光”心態(tài)在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。反之，教師把平時不順心的事帶到課堂上來，情緒失控，往往會導致師關系冷漠和教學氣氛的緊張。“陽光”心態(tài)的體育教師應該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納每一個學生，理解與尊重學生，創(chuàng)設一個和諧健康、積極向上的課堂環(huán)境。

2.2 建立“陽光”課堂

“陽光”課堂是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。課堂教學既是師生關系的教學，也是同學與同學關系的教學。在“和諧”“陽光”的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，學生間的合作支持帶來了良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，所以我們要把握此特點努力打造“和諧”“陽光”的體育課堂。

2.3 場地“陽光”普照

體育課大多在室外進行，由于氣候、環(huán)境、場地等復雜多變，給學生體育課堂帶來一定的干擾。所以在考慮到自然條件的影響因素以外，我們要創(chuàng)造“陽光”場地，課前精心設計場地，畫好場地，放好器材，使其整潔、美觀、大方富有吸引力。例如，在低段單雙腳跳教學中，課前在場上地畫好各種動物，以一個圖型、兩個圖型依重復排列，讓每個學生依次跳圖型，讓學生一到場地，就感到心情舒暢，大大激發(fā)了學生的學習興趣。

3 準確拿捏課堂實效，創(chuàng)設陽光課堂

3.1 室內課教師結合體育基礎知識向學生進行心理健康教育。例如，上奧運會發(fā)展史一課時，結合我國國情：以前由于我國經(jīng)濟、軍事方面的落后，所以我國的體育水平也遠遠落后于世界，當時根本沒有能力組團參加奧運會，在舊中國即使參加了一次，也只有李長春一名運動員，而且沒能進入決賽。因此，世界列強不但在政治上、軍事上侵略我們，在體育上更是看不起我們。新中國成立后，隨著國力的不斷強大，體育事業(yè)也迅速發(fā)展，走進了世界體育的大舞臺，特別是在23屆奧運會上隨著徐海峰的一槍，打破了我國在奧運會金牌零的記錄，從此我國的體育事業(yè)騰飛了起來，成為了世界矚目的體育強國。當今，我國的體育事業(yè)蒸蒸日上，跨上了世界的頂峰，中國國旗和國歌一次又一次地在世界各地賽場升起、奏響，這不但振奮了我國的體育事業(yè)，更振奮了中華兒女的愛國熱心，激勵體育健兒不斷進取，也激勵了所有中國人蓬勃向上、振興中華的決心和信心。通過這樣激動人心講授，使學生們不僅掌握了知識，同時也讓他們認識到中國的體育健兒在賽場上奮勇拼搏是為了為國爭光，是為了讓世界人民都知道中華民族的強大，從而激發(fā)了學生的愛國主義熱情，使他們的心靈得到一定的升華。

3.2 室外課教師利用上課的內容類型對學生進行心理健康教育。例如，在練習長跑時，長跑是一項既枯燥又吃力的體育鍛煉，所以讓學生知道只有堅持到底，只有頑強拼搏，才能取得勝利的思想，培養(yǎng)了學生吃苦耐勞的品質；在跳山羊、前滾翻體操類項目時同學們總會存在心理恐懼，所以要讓學生懂得迎難而上，客服畏難、怕失敗等心理，讓學生建立一種不怕艱險，不畏困難的決心和信心最后才能獲得成功；在投擲及跳躍性項目時，培養(yǎng)學生不斷戰(zhàn)勝自我、不斷進取，才能再攀高峰的心理品質；在游戲和比賽中，增強學生的集體榮譽感，特別是球類比賽、迎面接力跑等項目的比賽，教師及時提示，要讓學生懂得團結就是力量，只有每個人都去努力，集體才可獲勝，這樣也就培養(yǎng)了學生的集體榮譽感。有一個叫張勇的學生身體素質和體育成績很好，但是對班里的事情總是不聞不問，對集體活動隨隨便便，沒有集體榮譽感，所同學們在每一次比賽中都對他有意見，任課老師們曾多次找他談話，但是末見有效果。后來，在迎面接力跑中，輪到張勇跑時，他剛跑了幾步就摔倒了，和他同組的同學心想：這下完了，以他平時在班里的表現(xiàn)，肯定他是不會再跑下去了……然而誰也沒有料到，張勇迅速爬起來，并奮力向前追去，當他跑到終點時，同學們發(fā)現(xiàn)他的膝蓋磕的都流出了血。其他同學受他這一次的激勵，全組同學個個奮勇爭先，取得了最后的勝利。我想這不正是他的一個閃光點嗎？于是當比賽結束后，我對張勇同學的表現(xiàn)進行了表揚：“張勇同學雖然拌倒了，還磕破了膝蓋，但是他當時想的不是自己，而是小組的榮譽，因此堅持了下去，并取得了勝利，大家都應該向他學習，學習他這種為了大家、為了集體榮譽，而拋棄個人得失的精神?！贝藭r同學們都為他鼓掌，他很不好意思的低下了頭。從此，張勇非常關心集體，集體榮譽感大大增強了。張勇的改變，正是體育課特殊作用，也真正體現(xiàn)了體育課魅力所在。

4 結 語

“十年樹木，百年樹人”。體育課滲透心理健康，絕不是一蹴而就的，需要長期的潛移默化的教育。在長期地實踐中筆者發(fā)現(xiàn)：通過這樣的教學，學生興趣濃了，課堂氣氛更“活”了，活動能力強了，膽小、自卑、抑郁、自負、孤僻等心理障礙明顯減少了。當然，這只是筆者做的粗淺嘗試，有待于今后更深人的研究。

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G807.2

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投稿日期：2011-05-12

周建光（1978 ～），小教高級，本科。研究方向：體育教學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.054