南秋紅

（河南漯河醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校公共體育部，河南 漯河 462000）

理論與方法探索

論“健商”走進(jìn)公體課教學(xué)的作用與方法

南秋紅

（河南漯河醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校公共體育部，河南 漯河 462000）

根據(jù)目前大學(xué)生對健康認(rèn)知和健康意識(shí)相對比較薄弱、學(xué)生普遍存在體質(zhì)下降趨勢地原因進(jìn)行分析；通過對健商釋義的理解，研究“健商”在高校公共體育課教學(xué)改革的意義和作用，提出健商走進(jìn)高校公共課體育教學(xué)的必要性，論述健商走進(jìn)體育教育教學(xué)的方法。

健商；公共；體育課

1 健商的釋義

健商是指人的健康商數(shù)（HQ），是Health Quotient的縮寫，代表一個(gè)人的健康智慧及其對健康的態(tài)度。健商的五要素：（1）自我保健，就是能夠把握自己的健康，即用健康的生活方式、樂觀的生活態(tài)度來把控自己健康；（2）健康知識(shí)。一個(gè)人對健康知識(shí)掌握得越多，對自己的健康狀況相對比較了解，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行健身的時(shí)候，就能有的放矢；（3）生活方式。作息時(shí)間的掌握、飲食的控制、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇以及運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀等習(xí)慣，對自己的身心健康起著至關(guān)重要的作用；（4）精神健康，在生活和工作中能抑制焦慮的心理，克服緊張、憤怒和壓抑等情緒，只有這樣才能以飽滿的精神狀態(tài)進(jìn)行生活和工作，才能健康長壽；（5）生活技能，在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，具有適應(yīng)各種環(huán)境的能力，包括工作和人際關(guān)系的能力，適應(yīng)改善生活的能力以及掌握適合自身健康的方法。

2 健商在公共體育課改革的作用和意義

2.1 大學(xué)生目前健康狀況

目前大學(xué)生的健康狀況不容樂觀，尤其對健康理論的認(rèn)知和健康意識(shí)比較薄弱，表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）對健康理念、認(rèn)知和健康意識(shí)相對較差。多數(shù)學(xué)生不能充分意識(shí)到自己身心健康的問題，并且有相當(dāng)大一部份大學(xué)生認(rèn)為，他們年輕、有活力，有現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)，有現(xiàn)代人的成就，但他們忽視了自己缺乏現(xiàn)代人的健康觀念、體育意識(shí)和保健策略；（2）大學(xué)生缺乏足夠的健康理論知識(shí)和保健意識(shí)，由于健康理論知識(shí)的缺乏，對健康知識(shí)的學(xué)習(xí)不積極主動(dòng)，更談不上正確掌握和運(yùn)用健康知識(shí)健康保健，對一些小的疾病（感冒、咳嗽等）無所謂，最后可能導(dǎo)致小病熬成大??；（3）大學(xué)生的生活方式也存在很多問題，現(xiàn)在大部分學(xué)生不注重合理飲食，如不吃早飯、暴飲暴食等習(xí)慣，學(xué)生相互之間飲水，飲食衛(wèi)生不夠重視，很容易造成傳染性疾病的交叉感染。（4）大學(xué)生心理健康問題?，F(xiàn)在的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，從小都在父母、親人以及老師的呵護(hù)下成長的，在面對復(fù)雜社會(huì)時(shí)，由于普遍缺少獨(dú)立解決問題的能力，并長期處于超負(fù)荷學(xué)習(xí)和工作中，中樞神經(jīng)常常處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生各身心方面的疾??；（5）大學(xué)生身體素質(zhì)普遍存在下降趨勢，

2.2 健商走進(jìn)公共體育課中的作用和意義

在體育教學(xué)中，通過健商的信息傳播和行為干預(yù)，幫助大學(xué)生掌握一定的健康知識(shí)，增強(qiáng)和樹立健康意識(shí)和觀念，能夠使學(xué)生自愿地采取有利于健康的行為和生活方式，培養(yǎng)大學(xué)生的健康的健商理念和終身體育觀念，預(yù)防疾病，有利于學(xué)生身心健康和有助于生活質(zhì)量的提高，為國家培養(yǎng)出健康的高素質(zhì)的人才。

能夠引發(fā)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生情感和興趣，使學(xué)生主動(dòng)投入到體育鍛煉中，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。體育教育教學(xué)要面向全體學(xué)生，整個(gè)過程中使每一位學(xué)生都能夠得到同樣的尊重和關(guān)注。學(xué)生充分享受到體育鍛煉的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。同時(shí)，授課的側(cè)重點(diǎn)放在提高生學(xué)生的一般運(yùn)動(dòng)技能以及學(xué)生掌握體育鍛煉的方法和應(yīng)用能力上。健商走進(jìn)體育教學(xué)也能加強(qiáng)學(xué)校、社會(huì)、家庭一體化建設(shè)學(xué)校體育教育，對學(xué)生進(jìn)行整體全面教育。

3 公體課教學(xué)中健商的方法

3.1 調(diào)整和充實(shí)教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校體育要實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)“健商” 的目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容的選擇直接影響高校學(xué)生健商能力的培養(yǎng)，要精心選擇既有健身價(jià)值，又能完成體育教學(xué)任務(wù)，同時(shí)也能滿足學(xué)生興趣的運(yùn)動(dòng)課程。我國通過成功舉辦2008年奧運(yùn)會(huì)，加上名人（劉翔、姚明等）效應(yīng)的效果，現(xiàn)有的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，有許多正在成為大眾體育中比較受歡迎的運(yùn)動(dòng)，如田徑（一部分）、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、體操、舞蹈和籃球等。對體育教學(xué)而言，理所應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)這些項(xiàng)目內(nèi)容的教學(xué)；另一方面，要通過對競技體育項(xiàng)目的規(guī)則、器材、場地進(jìn)行適當(dāng)改變和調(diào)整，使競技運(yùn)動(dòng)走向大眾化。要積極挖掘民族體育和傳統(tǒng)養(yǎng)生健身活動(dòng)中健身價(jià)值較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法（如秧歌、民族舞蹈、空竹等），充實(shí)、豐富體育教學(xué)內(nèi)容。還要根據(jù)學(xué)生各項(xiàng)特性的需要適當(dāng)增加一些娛樂項(xiàng)目和健美操以及大眾健身操之類的項(xiàng)目內(nèi)容，使體育教學(xué)課程內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活更加聯(lián)系緊密，以便于增強(qiáng)學(xué)生踏入社會(huì)的適應(yīng)能力。

3.2 公體課教學(xué)方法和組織形式

要實(shí)現(xiàn)技能化向健康化教學(xué)目標(biāo)的轉(zhuǎn)變，關(guān)鍵在于如何正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極性，充分轉(zhuǎn)變學(xué)生的不積極因素的觀念，如在長期應(yīng)試教育的影響下，學(xué)生大多都認(rèn)為體育是一門可學(xué)可不學(xué)的課程，怕苦、怕累的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)；不講究科學(xué)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，喜歡運(yùn)動(dòng)的男生容易盲目、沒有節(jié)制運(yùn)動(dòng)，因此就造成身體過度疲勞，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，以上情況足以說明了在體育教學(xué)中對“健商”的重視不夠。因此，提高學(xué)生的“健商”，讓學(xué)生從關(guān)注自身健康的需要出發(fā)，使他們感悟體育鍛煉與健康的要素，產(chǎn)生科學(xué)鍛煉的欲望，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是至關(guān)重要的。在教學(xué)組織形式、學(xué)習(xí)內(nèi)容和教法上要改變以往傳統(tǒng)的教學(xué)模式，要充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，展示他們的才華，滿足他們極強(qiáng)的表演欲，充分發(fā)揮學(xué)生的好奇和好勝心理，多給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生通過自己的努力找適合他們自己鍛煉的方法。

3.3 完善公共體育課教育教學(xué)的評價(jià)機(jī)制

體育教育教學(xué)評價(jià)機(jī)制，是對學(xué)生身體健康狀況的評估和對體育教學(xué)效果的測評。對于學(xué)生的健康狀況和體育教學(xué)效果的評價(jià)，在體育教育中存在著大量的人為因素，例如，學(xué)生對體育的認(rèn)知態(tài)度、個(gè)人的心理素質(zhì)、自我體育鍛煉能力等指標(biāo)，都有明顯個(gè)體差異，是難作以量化。但是，這些指標(biāo)又不能忽視，如果缺失這些指標(biāo)，體育教育教學(xué)評價(jià)是不全面的、缺乏科學(xué)性的。合理、科學(xué)的評價(jià)機(jī)制，能不斷地激勵(lì)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)興趣和增強(qiáng)對體育態(tài)度的認(rèn)知；評價(jià)實(shí)施過程中，進(jìn)行個(gè)體化評價(jià)，不斷改善評價(jià)內(nèi)容、方式和方法；充分運(yùn)用評價(jià)結(jié)果來激勵(lì)學(xué)生，使每一個(gè)同學(xué)都看到自己的進(jìn)步和提高，讓學(xué)生體會(huì)到參加體育鍛煉的成就感。

3.4 提高和完善體育教師健商的素養(yǎng)

改革后體育教學(xué)新理念，是使學(xué)生由技能化向健康化轉(zhuǎn)變，也就要求體育教師要改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，通過十幾年的教學(xué)總結(jié)，要想快速適應(yīng)現(xiàn)代先進(jìn)的體育教育教學(xué)理念和方法，要求體育教師必須由教學(xué)的教練型向健康知識(shí)教育的引導(dǎo)型轉(zhuǎn)變。這樣，對要求體育教師在人文知識(shí)素養(yǎng)、理論專業(yè)水平、實(shí)踐教學(xué)的操作能力等方面不斷地進(jìn)步和提高。同時(shí)，具備對體育教學(xué)內(nèi)容的選擇和教材整合等方面的能力。組織課堂教學(xué)中具有充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力的能力，也能夠使學(xué)生彰顯自我個(gè)性和滿足現(xiàn)代學(xué)生強(qiáng)烈的表演欲望，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的觀念。這些都需要體育老師不斷地學(xué)習(xí)、充實(shí)和完善自己，并能及時(shí)地了解、掌握體育發(fā)展的新的動(dòng)向。學(xué)校也應(yīng)在教師培養(yǎng)方面給予重視和支持。

[1]（加）謝華真.健商HQ[M].北京：中國社會(huì)出版社，2002.

[2]浦松泉，馬俊.提高學(xué)生.健商”一體育教改的一個(gè)新課題[J ].上海體育科研，2003（2）：72-73.

[3]許方龍，賓洲，蔣桂風(fēng).HQ如何在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)[J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004（3）：375-379.

[4]魏文生，周云.安徽省不同性別中學(xué)生健商現(xiàn)狀研究[J ].中國體育科技，2005，41（1）：118-121.

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投稿日期：2011-06-03

南秋紅（1974 ～），碩士，副教授。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.058