徐湘玲

(湖南省地質中學，湖南長沙410000)

淺談離退休教師快樂健康度晚年*

徐湘玲

(湖南省地質中學，湖南長沙410000)

離退休教師是一個特殊的群體，他們告別了昔日的掌聲、歡呼、忙碌和充實的生活。對于他們來說，如果調(diào)適不好，就會感到從輝煌走向失落，從充實走向空虛，從群體走向孤獨。做好離退休教師管理工作，切實解決好離退休教師心理問題更加迫切和重要。本文通過研究得出結論:感恩的心靈是快樂之源;平和的心態(tài)是健康之源;快樂的奉獻是幸福之源。

離退休教師;心理調(diào)適;感恩;快樂;幸福

“當年華已逝，你兩鬢斑白，沉沉欲睡……”在欣賞愛爾蘭詩人葉芝的《當你老去》所描繪的動人愛情之余，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)當今的中國社會已走在了人口老齡化加速發(fā)展的路上。據(jù)統(tǒng)計，2009年底中國60歲以上的老年人口就已經(jīng)達到了1．67億，占全國總人口的12．5%;近日，中國社會科學院財政與貿(mào)易經(jīng)濟研究所在發(fā)布的《中國財政政策報告2010/2011》中透露，2011年以后的30年里，中國人口老齡化將呈現(xiàn)加速發(fā)展態(tài)勢;到2030年，中國65歲以上人口占比將超過日本，成為全球人口老齡化程度最高的國家;到2050年，中國社會將進入深度老齡化階段［1］。解決好老齡問題是構建中國未來和諧社會的艱巨任務，也是從事老年管理工作者需要認真思考、加以研究的重要課題。

在老年群體中離退休教師是一個特殊的群體，在社會上教師是一個受人尊敬的職業(yè)，走下講壇的教師將告別昔日的掌聲、歡呼、忙碌和充實的生活。對于他們來說，如果調(diào)適不好，就會感到從輝煌走向失落，從充實走向空虛，從群體走向孤獨。做好離退休教師管理工作，切實解決好離退休教師心理問題更加迫切和重要。

一、感恩的心靈是快樂之源

教師離退休后，生活變了，少了昔日的掌聲和榮譽，少了過去集體生活的充實和快樂;子女經(jīng)常忙于工作，老人獨自在家常常也感到無事可做。如果缺乏良好的心態(tài)，難免生出一些對社會、對家庭、對親人、對自己的怨氣和煩惱。久而久之，某些心理疾病就會滲入離退休教師的生活，影響老年人的身心健康。昔日那個學生歡迎的具有學富五車、興趣廣泛、幽默詼諧、開朗活潑、溫文而雅的老師不見了。

帕斯卡爾說:“生活必須尋找到自己的意義，這才能使生活具有根基。失去這個根基，生命就會產(chǎn)生懷疑和困惑。離開意義的指引，幸福、快樂和美好就會離我們而去，隨之而來的就可能是絕望和罪惡?！笔堑?，盡管離退休之后，生活會無形地添增一些空虛，但這決不是放棄探尋生活意義的借口，因為作為教師一旦放棄對人生價值的追求，就等于放棄了對美好生活的追求，放棄了對生活改善的理想與愿望。對于離退休教師，更要做到學會保持心靈的單純與自在。對社會、對家庭、對親人、甚至對自己，都要少一點責備、多一點感恩。做到平和而靜謐、穩(wěn)定而安逸、單純而自足、親近而怡和、感奮而驚喜［2］。

“我來自偶然像一顆塵土，有誰看出我的脆弱……感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己;感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜”。每每聽到這首耳熟能詳?shù)慕?jīng)典情歌，每一個人都會被深深打動。世界永遠是沉默的母親，她只賜厚愛于懂得回報的人，如果我們真能以感恩的心迎接每一輪升起的朝陽，承擔起應盡的責任，就一定會發(fā)現(xiàn)世界是如此的美麗。我們生活的這個世界，生命是相互依存的，處處享受著來自各方面的“恩賜”。心存感恩，知足惜福，人與人，人與自然，人與社會才會變得和諧、親切，我們自身也會變得愉快和健康，生命在美好情感的滋潤中時時會閃爍著純凈的光芒。而特級教師李海在回望為師之路也道出了這樣的心聲:“父母的生命精血，是浸潤和滋養(yǎng)我教師人生的精神源流;具有教師個性魅力的教學磁場，是我求索生命交融的心理圖騰;胸襟博大的教師群體，是放大我教育理想的支撐力量;滋長著我們意想不到的生命智慧的學生，是我一生讀不完的大書。”［3］若要讓我們活得滿足，活得幸福，活得愉快，活得灑脫，就需要常除心中怨氣、輕裝晚年心理，帶著感恩之心快樂出發(fā)。

二、平和的心態(tài)是健康之源

許多研究表明，在所有健康措施中，心理平衡是最重要的。心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和，它是健康長壽的寶中之寶。有了心理平衡，才能有生理平衡;有了生理平衡，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫功能、各器官代謝功能才能達到最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病都能減少。

心理平衡是對健康的最好投資，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了健康的主動權。通過對長壽地區(qū)和長壽老人的調(diào)查都得出同樣的啟示:要健身，先健心。有了心理健康，才有生理健康。各國長壽地區(qū)的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉;但有一點卻是中外共同的，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、心態(tài)隨和。

對于老人來說，滿足了心理需要才能心理平衡。老人的心理需要，不光是物質上的滿足，主要是心靈關注，受人尊重、生活充實。特別是從事教育幾十年的老師們，面對離退休更需要心理調(diào)適。引導這些老人轉變思想觀念、改變生活角色，以一種新的心態(tài)尋找生活的亮點、豐富自己的晚年、充實自己的心理需要，才能找回心理的平衡支點，才能健康和快樂［4］。

三、快樂的奉獻是幸福之源

人活在這個世界有三重境界，即自然世界、文化世界、意義世界。而教師作為職業(yè)，有三重意境:一是把育人作為謀生手段獲得經(jīng)濟回報;二是因對教育這個平凡工作的熱愛，在付出和給予中獲得內(nèi)心的滿足——學生的成長就是教師最大的快樂，吃苦也是幸福;三是把教育看成是對教育活動一生的反思和研究、以終身自我教育作為教師生涯的推動力——總結人生教學經(jīng)驗，充實離退休生活，提升生命價值。教育作為一門學課，它是心靈和精神的一種牽掛，離退休后通過系統(tǒng)的學習和對自己一生教育過程中的成敗得失加以總結，讓正在從事和即將從事自己昨天事業(yè)的人們從你終點站起步，給你后來的同事一雙飛越未來的翅膀——讓他們站在講臺的第一天就以幾十年工齡的技藝和激情傳遞和超越你的夢想，那該是你和這個社會多大的快樂。當代著名教育改革家魏書生先生說得好，“人生最大的快樂莫過于在認識自我中實現(xiàn)忘我的超越，它需要敢于突破自我的極限，永不停止的學習，不斷地追求成熟，挖掘自身的潛能，讓屬于自我的最寶貴的資源和財富都得以盡情的發(fā)揮!”［5］。離退休教師要點擊經(jīng)驗，激活智慧，在內(nèi)在尊嚴的覺醒中實現(xiàn)經(jīng)驗向智慧與思想的轉化，從而獲取一生行走教育的巨大財富，并延續(xù)后世，發(fā)揚光大。只有不斷地為社會創(chuàng)造財富，在快樂奉獻中生活，晚年生活才有意義和價值，快樂才會傳播和漫延，幸福才能傳遞并永恒。

［1］劉漢洪．快樂改變命運［M］．長沙:湖南人民出版社，2010．

［2］徐湘玲，劉漢洪．探索推行快樂教育，創(chuàng)新思想政治工作［J］．思想政治工作研究，2010，(12)．

［3］徐湘玲．讓快樂文化給力思想政治工作［J］．研究與探索，2011，(1)．

［4］徐湘玲．把快樂教育放在一切教育的首位［J］．機關黨建，2011，(4)．

［5］徐湘玲．快樂管理，思想政治工作科學化的新視角［J］．思想政治工作研究，2011，(5)．

2011－05－10

徐湘玲(1963－)，女，湖南祁陽人，中級職稱。