王玉琴

（廊坊廣播電視大學，河北 廊坊 065000）

大學生擇業(yè)心理存在的問題及其調適

王玉琴

（廊坊廣播電視大學，河北 廊坊 065000）

目前，我國大學生就業(yè)難的問題日益凸現(xiàn)，除了諸多客觀因素外，大學生本身在就業(yè)問題上也存在著諸如矛盾、焦慮、恐懼、自卑或自負、盲目從眾、依賴、嫉妒攀比等不健康心理，這是阻礙他們正確擇業(yè)的主觀因素。文章在闡述大學生擇業(yè)時表現(xiàn)出來的心理問題的同時，從正確看待客觀現(xiàn)實，樹立合理的職業(yè)價值觀；坦然面對求職擇業(yè)中的挫折；及時排除不良情緒；開拓進取，勇于自主創(chuàng)業(yè)等幾個方面提出了自我調適的辦法。

大學生；擇業(yè)；心理問題；調適

近幾年，隨著我國高校畢業(yè)生人數(shù)的持續(xù)增加，大學生就業(yè)難成為擺在整個社會面前的一個大問題，“畢業(yè)等于失業(yè)”已成為無數(shù)即將踏入社會的高校畢業(yè)生的口頭禪。對于即將畢業(yè)的大學生而言，他們要面對步入社會，渴望尋求自己滿意工作的挑戰(zhàn)，而就業(yè)難已是不爭的事實。因此，大學生如何發(fā)現(xiàn)問題，調整自己擇業(yè)的心理狀態(tài)，成為人們研究的重要課題。

一、擇業(yè)心理存在的問題

1.理想和現(xiàn)實的差距造成矛盾心理

在求職擇業(yè)中，大學生的高成就動機與現(xiàn)實情況存在著很大的差異，而在心理上產生深刻的矛盾沖突。他們胸懷遠大理想，卻不敢正視現(xiàn)實；希望自主擇業(yè)，又不愿承擔風險；渴望參與競爭，又缺乏勇氣和信心；注重專業(yè)能力的發(fā)展，但又愛慕虛榮，攀比成風；重事業(yè)、重才智的發(fā)揮，又在價值取向上重物質、重利益；對自我充滿信心，受挫折后卻又容易自卑、消沉；既崇尚個人奮斗、強調自我，又有較強的依賴感等等。這一系列矛盾心理，使他們在就業(yè)選擇面前，猶豫不決，坐失良機。

2.缺乏職前準備產生焦慮心理

就業(yè)是大學生走向社會的第一步，是他們人生中的一次重大轉折。初涉職場的大學生，往往因為職前準備不足，面對激烈的就業(yè)競爭和有限的職業(yè)崗位，瞻前顧后，一時難以做出正確抉擇。許多學生在畢業(yè)時考慮最多的是自己的理想能不能實現(xiàn)？自己能否找到合適的崗位？萬一被用人單位拒之門外怎么辦等問題，但真正遇到困難時不去正確分析形勢、積極化解疑難，而是一味地怨天尤人，心理沖突便由緊張煩躁、憂心忡忡發(fā)展到驚恐不安、不知所措，而在求職屢遭失敗挫折后，產生了恐懼感，一提到擇業(yè)就心里緊張，甚至產生絕望心理，這嚴重影響了畢業(yè)生的身心健康，也妨礙了他們正常的擇業(yè)。

3.缺乏獨立意識產生盲從和依賴心理

許多畢業(yè)生在擇業(yè)前沒有明確目標，選擇工作單位時又缺乏獨立決策能力，毫無主見，總是隨大流，覺得大多數(shù)人追求的，一定是好工作、好單位。于是，人云亦云，往往在不切實際的就業(yè)心理欲望驅使下，盲目地跟著感覺走，忽視了自己的特長，喪失了最能發(fā)揮自己優(yōu)勢的機會。他們在擇業(yè)時，完全寄希望于學校和家長。要么等學校推薦就業(yè)，要么靠父母、親朋托關系跑工作，這種“等、靠、要”的依賴心理繼續(xù)發(fā)展，就會變成依附心理。致使有的學生干脆靜候“理想單位”來相中自己，最終只能使自己在擇業(yè)中時時處于劣勢，失去更多的就業(yè)機會。

4.強求心理平衡產生攀比心理

許多畢業(yè)生評價自己的價值能否得到承認的最常見的方法就是互相攀比，攀比心理是指大學生在擇業(yè)過程中不從實際出發(fā)、不量力而行。與他人攀比的心理表現(xiàn)為主觀性很強的不切實際的自我欣賞，理想成分居多的求職期望過高，容易導致不能積極地對自己進行正確、客觀、公正的分析。這致使他們在擇業(yè)時不從自身實際出發(fā)，而是與同學攀比，常常拿身邊同學的擇業(yè)標準來定位自己的就業(yè)標準，尤其是學習好一些的畢業(yè)生更是如此，覺得自己找不到理想的工作，很沒面子，會被人瞧不起，為求平衡，于是將自己擇業(yè)目標定位過高，其結果只能是高不能，低不就，在擇業(yè)中處處碰壁，陷入苦惱之中。

二、擇業(yè)心態(tài)的自我調適

1.正確看待客觀現(xiàn)實，樹立合理的職業(yè)觀

就業(yè)市場化給大學生帶來了機遇和實惠，但許多大學生對其殘酷的一面認識不足，對就業(yè)市場的客觀實際了解不夠。大學生就業(yè)難，固然有高校迅猛擴招與就業(yè)崗位增長緩慢之間矛盾的原因，更重要的是一些大學生就業(yè)觀念存在問題。樹立正確的就業(yè)觀，培養(yǎng)良好的心態(tài)，是解決大學生就業(yè)難題的一劑良藥。大學生應當建立適應我國當前市場經濟發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價值觀，以指導自己正確擇業(yè)。

大學生中諸多擇業(yè)問題往往是由于擇業(yè)觀念不正確而產生的，這就要求大學生在擇業(yè)中，首先，要正確處理好個人需求和社會需要的關系。在注重個人價值實現(xiàn)的同時，也要充分考慮社會的需要。其次，要改變過去“一次就業(yè)定終身”的思想，對于畢業(yè)生，不必像以往那樣看重畢業(yè)時的第一次就業(yè)，因為隨著社會主義市場經濟的發(fā)展，人才流動日益頻繁，人們擇業(yè)的空間也在逐步地擴大。如今競爭上崗、人才流動和再就業(yè)已成為普遍現(xiàn)象。職業(yè)是可以變化的，就業(yè)是一個動態(tài)過程，大學生要以平常心對待第一次就業(yè)，樹立“先就業(yè)，后擇業(yè)，先生存，后發(fā)展”的心態(tài)，即使初次就業(yè)不理想，以后也可以重新?lián)駱I(yè)。第三，擇業(yè)時，應該把用人單位的環(huán)境是否有利于個人健康發(fā)展作為主要考慮因素。畢業(yè)生的眼光不能僅僅停留在用人單位的待遇方面，而應該結合自身特點，考慮用人單位是否具備個人潛能發(fā)揮的空間。對于那些雖然現(xiàn)實條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮。對于那些現(xiàn)在經濟發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機會多的工作也要重視。相反，一些表面上看來不錯，但不適合自己，自己的才能不能得到有效發(fā)揮的單位，做選擇時尤其要慎重。

2.坦然面對擇業(yè)中的挫折，提高心理承受力

面對就業(yè)壓力，大學生求職總會遇到種種困難、挫折甚至委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”，又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅是抱怨是沒有用的，更重要的是調整自我的心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。如果能通過求職而增強自我心理調節(jié)與承受能力，對大學生今后的生活都是非常有意義的。

在求職中遇到挫折時，要以冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都成功，要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準備。同時，應把擇業(yè)看作是一個很好地認識社會、適應社會的機會，通過求職活動來展示自己，促進自我成熟，不以成敗論英雄。其次，求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。出現(xiàn)求職失敗有許多原因，關鍵是自己要正確分析失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。在求職過程中，尤其在遇到挫折時，自信心是支持大學生勇于面對挫折的關鍵因素。大學生要充分認識自己、分析自己、了解自己，不斷增加自己的自信心，不斷肯定自己的長處，以促進自己順利就業(yè)。

3.正確對待擇業(yè)中的心理問題，及時排除不良情緒

大學生求職時出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，對于不良心態(tài)要主動調適，必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關；其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持；最后，可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。

同時，通過對自己在擇業(yè)時出現(xiàn)的不良心態(tài)進行分析，可以發(fā)現(xiàn)平時不容易察覺的一些人格缺陷，這些人格缺陷是產生擇業(yè)心理問題的根本原因。如果現(xiàn)在不能很好地完善自己的人格，那么還會給今后的工作、生活帶來困擾。同時也不必為自己存在的人格缺陷懊惱，因為沒有人是絕對的人格健全的，關鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利，在不斷調整的過程中逐步完善自我。

4.開拓進取，勇于自主創(chuàng)業(yè)

面對激烈的競爭，大學生自主創(chuàng)業(yè)越來越引起人們的重視。自主創(chuàng)業(yè)，不僅是大學生成才的重要模式，更是緩解就業(yè)壓力重要的途徑。知識經濟時代，大學生擁有較高知識和技術，富有開拓精神，蘊涵著巨大創(chuàng)業(yè)潛能。自主創(chuàng)業(yè)，不僅能緩解巨大的就業(yè)壓力，更是大學生發(fā)揮自己聰明才智的舞臺，是符合時代要求的就業(yè)趨勢。自主創(chuàng)業(yè)就是大學生通過個人及組織的努力，利用學到的知識、才能、技術和所形成的各種能力，以自籌資金、技術入股、尋求合作等方式，努力創(chuàng)新、尋求機會，不斷成長創(chuàng)造價值的過程。

大學生是有理想、有抱負、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒，因此要有自主創(chuàng)業(yè)的意識。自主創(chuàng)業(yè)可以在畢業(yè)后馬上實現(xiàn)，也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生創(chuàng)業(yè)是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規(guī)劃與定位，與有市場經驗的人合作，進行科學化、職業(yè)化的管理，社會也為大學畢業(yè)生提供了施展才能的廣闊空間。轉變觀念，開拓視野，以理性、務實的心態(tài)迎接就業(yè)挑戰(zhàn)，會發(fā)現(xiàn)工作并沒那么難找，生活中機會無處不在。

總之，大學生在就業(yè)中遇到種種心理問題是不可避免的，解決大學生的就業(yè)心態(tài)問題也需要社會、高校以及大學生自身等各方面的共同努力，大學生要相信自己只要努力，就一定能夠找到適合的職業(yè)，繪制自己美好的人生藍圖。

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［6］沈國強.大學生擇業(yè)心理障礙及調適［J］.教育探索，2007，（3）.

2011-02-06

王玉琴（1964-），女，廊坊廣播電視大學高級講師，研究方向：化學教學與管理。