周團(tuán)勝 周勝光（.湖南省永州市道縣第一中學(xué)，湖南 永州 45300；.華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079）

學(xué)校體育對(duì)中學(xué)生心理健康的干預(yù)研究

周團(tuán)勝1周勝光2
（1.湖南省永州市道縣第一中學(xué)，湖南 永州 425300；2.華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079）

采用華東師范大學(xué)周步成教師編制的心理健康診斷測(cè)驗(yàn)（MHT）對(duì)湖南省永州市的八所中學(xué)高二年級(jí)1000名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，找出中學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題。在已有研究的基礎(chǔ)上，探討體育活動(dòng)對(duì)個(gè)體心理健康的影響，結(jié)合學(xué)校體育特點(diǎn)，提出學(xué)校體育對(duì)中學(xué)生心理健康問(wèn)題的干預(yù)策略。

中學(xué)生；心理健康；學(xué)校體育；干預(yù)

中學(xué)階段是青少年的成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，但我們的教育長(zhǎng)期以來(lái)都忽視了中學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。1999年《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出，要“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力”。同年教育部也頒布了《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》，明確指出“對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)”。以上這些都要求我們要加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

從湖南省永州市八所市屬中學(xué)高中二年級(jí)中隨即抽取共1000名學(xué)生作為研究對(duì)象，其中男生564名占56.4%，女生436人占43.6%。共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1000份，回收982份，有效問(wèn)卷953份，有效率為95.3%。

1.2 研究方法

本研究采用標(biāo)準(zhǔn)化的心理測(cè)驗(yàn)量表對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行整體測(cè)試，具體是采用由華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成等編制的適應(yīng)于我國(guó)中學(xué)生的《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(M H T)》。測(cè)試后對(duì)所有有效測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果分析

MHT全量表由8個(gè)內(nèi)容量表構(gòu)成，分別是：學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過(guò)敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動(dòng)傾向。共有100個(gè)測(cè)試項(xiàng)，其中，測(cè)驗(yàn)效度檢測(cè)項(xiàng)10個(gè)，學(xué)習(xí)焦慮、身體癥狀檢測(cè)項(xiàng)各15個(gè)，其余各內(nèi)容量均為10個(gè)。所有測(cè)試項(xiàng)凡是選“是”得1分，選“否”得0分。除去效度量表項(xiàng)目，將余下的全部問(wèn)卷項(xiàng)目得分累加起來(lái)，即可得到全量表分，可以從整體上看出焦慮程度，若被試者得分超過(guò)64分，說(shuō)明存在比較嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。而各內(nèi)容量表的得分可診斷出個(gè)人的焦慮，若被試者某內(nèi)容量得分超過(guò)8分（含8分），即使其全量表分沒(méi)有達(dá)到64分，仍表明該被試者具有某方面的心理健康問(wèn)題。

統(tǒng)計(jì)測(cè)試結(jié)果中被試者得分超過(guò)64分的共有75人，占有效測(cè)試學(xué)生的7.87%，其中男生28名，女生37人，這反應(yīng)出心理健康問(wèn)題是中學(xué)生中存在的一大問(wèn)題，心理健康教育刻不容緩，其中女生的心理健康問(wèn)題更應(yīng)該重視。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果還表明至少有一項(xiàng)內(nèi)容量得分超過(guò)8分（含8分）的學(xué)生有211人，占有效測(cè)試學(xué)生的22.1%，其中男生86人，女生125人，同樣顯示的心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性和女生心理健康問(wèn)題的突出性。各內(nèi)容量得分超標(biāo)的數(shù)量分布也是不均勻的（見(jiàn)表1）。

男生得分超標(biāo)的前三位內(nèi)容量為：沖動(dòng)傾向、學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮。這是由于在這一時(shí)期，他們思維活躍、性心理發(fā)展較快，強(qiáng)烈的想走向成熟并為社會(huì)所承認(rèn)，他們的行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等都在迅速的變化，但又處于社會(huì)、家庭和學(xué)校的三方教育的環(huán)境中，不良的影響因素就會(huì)使他們產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理問(wèn)題。

女生得分超標(biāo)的各內(nèi)容項(xiàng)排序?yàn)椋荷眢w癥狀、學(xué)習(xí)焦慮、孤獨(dú)傾向。這也體現(xiàn)了青春期女孩的心理特點(diǎn)，女孩青春期的生理變化會(huì)影響到他們的心理，這一時(shí)期的女孩子情緒不夠穩(wěn)定，相對(duì)于男生而言，心理承受能力比較差，渴望社會(huì)交往但有缺乏交往能力，愛(ài)美之心越來(lái)越強(qiáng)但所處的環(huán)境又限制了他們的行為，再加上不良因素的影響，就會(huì)導(dǎo)致她們的心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。

表1 各內(nèi)容量表得分超標(biāo)數(shù)量分布

3 體育對(duì)個(gè)體心理的影響

3.1 調(diào)控個(gè)體的心理狀態(tài)

參加體育活動(dòng)，可以改善大腦供血、供氧情況，促使大腦皮層興奮性增強(qiáng)，使人頭腦清醒、思維敏捷、分析綜合能力加強(qiáng)，為良好的心理狀態(tài)打下良好的基礎(chǔ)。體育活動(dòng)還能直接給人帶來(lái)高興和喜悅，并能克制緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康，調(diào)控人的心理狀態(tài)。

3.2 培養(yǎng)個(gè)體的意志品質(zhì)

在體育活動(dòng)中，個(gè)體要面對(duì)多種主客觀的困難。就要求個(gè)體具有明確的目的，具有為克服困難的決心和勇氣，具有長(zhǎng)期鍛煉的堅(jiān)韌性和臨場(chǎng)的瞬間決斷力，同時(shí)也要具有克服個(gè)人欲望的自制力?？梢哉f(shuō)從事體育活動(dòng)的過(guò)程就是對(duì)個(gè)體意志品質(zhì)培養(yǎng)的過(guò)程。

3.3 提高個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)能力

體育活動(dòng)總是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行，活動(dòng)的過(guò)程從始至終都進(jìn)行著個(gè)體的社會(huì)交往，體育活動(dòng)的進(jìn)行也要求參與個(gè)體之間進(jìn)行社會(huì)交往，經(jīng)常參與體育活動(dòng)，能夠和諧人際關(guān)系、擴(kuò)展社會(huì)來(lái)往、提高社會(huì)適應(yīng)才能。人的交際活動(dòng)能力反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個(gè)不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。

3.4 幫助個(gè)體樹立良好自我概念

體育活動(dòng)過(guò)程中，參與個(gè)體常常會(huì)對(duì)自己的身體、行為和表現(xiàn)做出評(píng)價(jià)，同時(shí)個(gè)體在活動(dòng)的過(guò)程中克服了主、客觀的多種困難，心理狀態(tài)趨于穩(wěn)定，意志品質(zhì)得到培養(yǎng)，就能夠幫助個(gè)體清晰樂(lè)觀的認(rèn)識(shí)自我。另外，從事體育鍛煉，能夠促使個(gè)體的外在形象得到改善，如男性的發(fā)達(dá)的肌肉、硬朗的氣質(zhì)，女性苗條的身段、清爽的外形，都能夠幫助個(gè)體樹立良好的自我概念。

3.5 治療心理疾病

體育活動(dòng)作為一種心理治療的方法已被公認(rèn)。在美國(guó)，有調(diào)查顯示1750名心理醫(yī)生中，有80%的人認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。體育在治療心理疾病方面還有著自己本身的優(yōu)勢(shì)，首先，它易于被患者接受，能夠比較好的控制心理疾病患者的抵抗情緒；其次，它具有健心和健身的雙重效果；第三，副作用比較少。

4 學(xué)校體育的干預(yù)策略

4.1 正確認(rèn)識(shí)學(xué)校體育的內(nèi)涵與功能

我們應(yīng)全面的認(rèn)識(shí)學(xué)校體育的內(nèi)涵和功能，學(xué)校體育具體包括：體育課，課外體育活動(dòng)，學(xué)校開(kāi)展的各項(xiàng)體育活動(dòng)與競(jìng)賽，體育愛(ài)好俱樂(lè)部，學(xué)生參與的社區(qū)體育等幾個(gè)方面。既要肯定其強(qiáng)身健體的功能的同時(shí)，又要特別重視其促進(jìn)心理健康和促進(jìn)社會(huì)化的功能。

4.2 做好學(xué)校體育課程設(shè)計(jì)

要做好學(xué)校體育的課程教學(xué)，需要做好課程設(shè)計(jì)，我們應(yīng)注意一下幾個(gè)原則：

因材施教原則：就是針對(duì)不同的對(duì)象選擇不同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，因?yàn)轶w育分為許多項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目都有著其自身的特點(diǎn)，如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇不對(duì)或教學(xué)手段不合適的話可能出現(xiàn)相反的效果；系統(tǒng)性原則：心理健康教育是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，絕對(duì)不是一蹴而就的功夫，所以我們?cè)谠O(shè)計(jì)課程時(shí)也應(yīng)注意系統(tǒng)地安排課程；循序漸進(jìn)原則：是指課程的順序安排，要由易到難，由簡(jiǎn)到繁，逐步深化提高，逐步加強(qiáng)干預(yù)，使學(xué)生不至于因干預(yù)過(guò)于強(qiáng)烈而產(chǎn)生抵觸情緒。

4.3 結(jié)合其他干預(yù)手段同時(shí)進(jìn)行

學(xué)校體育只是中學(xué)生心理健康眾多干預(yù)手段中的一種，有著自身的優(yōu)勢(shì)和作用，但也存在一定的缺點(diǎn)和短處，所以我們應(yīng)采用多種干預(yù)手段相結(jié)合的方式，取長(zhǎng)補(bǔ)短、統(tǒng)籌兼顧地做好中學(xué)生心理健康教育。

4.4 對(duì)學(xué)校體育的實(shí)施者進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)

我們還應(yīng)該對(duì)學(xué)校體育的實(shí)施者——體育教師、班主任、家長(zhǎng)等進(jìn)行相關(guān)的心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)，不斷提高他們的相關(guān)的能力和水平，這樣才能結(jié)合實(shí)際使用好學(xué)校體育這一手段，才能發(fā)揮學(xué)校體育的最大干預(yù)效果。

4.5 注意學(xué)校體育的負(fù)面效應(yīng)

學(xué)校體育作為中學(xué)生心理健康一個(gè)干預(yù)手段，確實(shí)能起到不可估計(jì)的作用。但由于體育項(xiàng)目的特點(diǎn)和使用的問(wèn)題，也會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面的作用。如體育活動(dòng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的傷病問(wèn)題會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生恐懼感，還有體育活動(dòng)的難度和不同個(gè)體間能力的差異會(huì)打擊學(xué)生的自信心等。

[1]張力為,毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社2003.

[2]張勇，孫高峰.體育鍛煉對(duì)推進(jìn)大學(xué)生的心理健康的效能性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006,(1).

[3]張力為,毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2004.

[4]黃明教.體育統(tǒng)計(jì)與科研量化設(shè)計(jì)[M].武漢:武漢工業(yè)大學(xué)出版社,1998.

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1673-2219（2011）08-0185-02

2011－03－21

周團(tuán)勝（1973－），湖南永州人，湖南省永州市道縣第一中教師，研究方向?yàn)橹袑W(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練；周勝光（1983－），湖南永州人，華中師范大學(xué)在讀碩士研究生，主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。

(責(zé)任編校：何俊華)