生活中人們常會接觸到許多指數(shù)，以下介紹一些常見的健康指數(shù)和生活指數(shù)。
　　
　　血壓指數(shù)
　　
　　調(diào)查資料顯示，血壓處于110／75mmHg這個水平時，患冠心病、腦卒中等致命性疾病的危險性最小，因而獲得的壽命最長。
　　
　　血脂指數(shù)
　　
　　研究人員在分析了大量調(diào)查資料后認(rèn)為，血清總膽固醇范圍為140～199mg，dl，而最適宜值為180mg／dl左右。
　　
　　體重指數(shù)
　　
　　人的標(biāo)準(zhǔn)體重，即體重(千克)數(shù)除以身高(米)數(shù)平方所得的商，此公式已被世界衛(wèi)生組織所采納，并確定體重指數(shù)下限為18.5，上限為25。因此體重指數(shù)以18.5～25為正常。
　　
　　著裝指數(shù)
　　
　　著裝指數(shù)分為8級，數(shù)字越小，代表所穿衣褲的厚度越薄。 1～2級：夏季著裝，指短款衣褲，衣褲厚度在4毫米以下。 3～5級：春秋季節(jié)的著裝，衣褲厚度在4—15毫米。 6—8級：冬季著裝，衣褲厚度常在15毫米以上。
　　
　　紫外線指數(shù)
　　
　　0～1級：紫外線對人體影響不大，外出戴上帽子即可。
　　2～4級：紫外線強度增加，外出除戴上帽子外，還需戴太陽鏡、涂防曬霜。
　　5～6級：外出行走須盡量選擇陰涼處，最大限度減少紫外線輻射。
　　7～9級：上午10點至下午4點這段時間，不要到沙灘等空曠地方曬太陽。
　　10級或以上：盡量避免外出，此時的紫外線輻射最強，極具傷害性。
　　
　　污染指數(shù)
　　
　　輕度污染：患有心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，要減少體力消耗與戶外活動。健康人群可有輕度不適感。
　　中度污染：健康人群可出現(xiàn)不舒服的癥狀。老年人與心肺疾病患者最好待在室內(nèi)，并減少體力活動。
　　嚴(yán)重污染：健康人有明顯不適感，應(yīng)盡量減少戶外活動。老年人與心肺疾病患者更要留在室內(nèi)，避免體力消耗。
　　
　　晨練指數(shù)
　　
　　根據(jù)不同季節(jié)與天氣變化情況對身體的影響，推出晨練氣象指數(shù)預(yù)報。
　　1級：非常適宜晨練。各種氣象條件都很好，請放心晨練。
　　2級：適宜晨練。有一種氣象條件不太好，可以晨練。
　　3級：比較適宜。有兩種氣象條件不太好，可以晨練。
　　4級：不太適宜。有三種氣象條件不太好，建議暫停晨練。
　　5級：不適宜。所有氣象條件都不好，必須停止晨練。
　　
　　登山指數(shù)
　　
　　登山指數(shù)與晨練指數(shù)一樣分為5級，各級的指標(biāo)亦與晨練的相