在男人看來,女人的生活方式實(shí)在“太復(fù)雜”:可以像話癆一樣從早說到晚,什么新的養(yǎng)生方式都愿意嘗試,永遠(yuǎn)會為了體重大呼小叫……但女人卻用事實(shí)告訴那些“純爺們”:別嫌我們太噦唆、太講究,我們的平均壽命比你們高5~10歲。近日,有關(guān)專家號召廣大男士在日常生活中多向身邊的女士們看齊,多學(xué)習(xí)那些他們曾經(jīng)不屑的生活方式。
喝熱水。女人喜歡溫開水、熱牛奶、熱茶……很多男人會認(rèn)為這些熱飲不夠爽,喜歡喝冷飲來澆滅體內(nèi)的熱火,但長期這樣容易導(dǎo)致脾胃虛寒。
吃木瓜護(hù)肝減肚腩。女人喜歡木瓜,木瓜不但可以為女人豐胸,還能幫男人消除大肚腩!木瓜能清除積聚在男性腹部的脂肪,而且木瓜肉所含有的果膠成分是很好的“清腸劑”,能減少廢物和毒素在體內(nèi)的積聚。如果經(jīng)常喝酒或腹同太大,建議你每周吃一兩次木瓜。
稱體重遠(yuǎn)離慢性病。對于女人來說,體重是和年齡一樣重要和敏感的數(shù)字。一兩斤的上下浮動(dòng),總會引得她們大呼小叫,而男人卻對此不屑。不過,我國居民營養(yǎng)狀況調(diào)查的結(jié)果證明,中青年人中,女性肥胖率明顯低于男性。造成差異的主要原因,就是女性比較在意體重。對于男性來說,能知道自己當(dāng)前體重的少之又少。為此專家建議,體重是許多慢性病發(fā)病的“晴雨表”,應(yīng)至少每個(gè)月稱1次,并保證自己的BMI(身體質(zhì)量指數(shù))在正常范圍內(nèi)。
“小”運(yùn)動(dòng)帶來大健康。男人總是喜歡定下宏偉目標(biāo),打算去健身房“大干一場”。相比起來,女人則更喜歡靠一些小運(yùn)動(dòng)達(dá)到保健的目的,比如工間扭扭腰、中午散散步或趁著看電視的時(shí)候在全身拍拍打打。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,擠出大段時(shí)間鍛煉對很多人來說并不現(xiàn)實(shí)。小運(yùn)動(dòng)會好實(shí)現(xiàn)得多。
多泡腳保護(hù)陽氣。雙腳是人體的“第二心臟”,在家中能堅(jiān)持泡腳的女人較多。其實(shí),男人工作壓力大,更需要足浴以放松身心。
當(dāng)“話癆”大腦不變老。女人每天要說2萬個(gè)字,男人每天最多說1萬個(gè)字。其實(shí)做個(gè)“話癆”沒什么不好,醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),愛說話的人大腦衰老速度比正常人慢14%,這也是演員等在年紀(jì)很大時(shí)思維仍然活躍的原因。說話可幫大腦代謝殘余廢氣,吸收新鮮空氣,降低氧化程度。如果你身邊有沉默寡言的男人,就多鼓勵(lì)他張口說話吧。
聊八卦減壓促交流。很多男人對于女人愛好明星八卦、家長里短感到非常不解。事實(shí)上,無傷大雅的八卦有很好的減壓作用。
撒撒嬌更招人愛。男人通常認(rèn)為女人愛哭、愛笑是有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的表現(xiàn)。事實(shí)上,人的情感就是一道大壩,水位高了就需要泄洪。男人應(yīng)該像女人一樣,勇敢表現(xiàn)自己的情感。
“喜新厭舊”告別死心眼。有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),感情很深的老年夫婦中,如果男人先死,女人還能活10-20年;如果女人先死,男人只能活5N10年??梢姡腥烁钆f,更死心眼。而相比之下,女人可以既對情感忠誠,又拿得起、放得下。就像她們,可能昨天做的發(fā)型今天就不喜歡了,這種喜新厭舊,代表著對新觀念、新事物以及變化的接受能力強(qiáng)。喜新厭舊不是讓男人始亂終棄,而是告訴他們,在需要告別、放棄一些東西,比如情感、名聲、權(quán)力時(shí),千萬別太死心