付碧超

摘要：最新的國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，我國19-22歲大學(xué)生的爆發(fā)力、力量和耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)一步下降。本文分析了當(dāng)前我國大學(xué)生體育鍛煉出現(xiàn)明顯下降的原因，從“健身習(xí)慣”這一角度提出了大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注重哪些方面的提高。

關(guān)鍵詞：健身習(xí)慣；大學(xué)體育；教學(xué)；實效性

一、當(dāng)前我國大學(xué)生體育鍛煉不足的原因

（一）大學(xué)生鍛煉身體的意識不夠，缺乏規(guī)律

很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，漸漸弱化了體育鍛煉的意志，一些學(xué)生的生活變得散漫起來。不喜歡參加體育健身、作息時間無規(guī)律、晚睡晚起已經(jīng)成為當(dāng)前多數(shù)大學(xué)生的通病。此外，大部分學(xué)生由于沒有養(yǎng)成運(yùn)動健身的習(xí)慣，在課余的時間很少出去運(yùn)動，整天貓在宿舍里的學(xué)生數(shù)量也越來越多。這些都是造成大學(xué)生體育鍛煉下降的一些重要誘因。

（二）大學(xué)生體育鍛煉時間嚴(yán)重不足

近幾年來，我國大學(xué)生的體育鍛煉時間明顯少于中小學(xué)生。對于許多大學(xué)生來講，每天要達(dá)到一個小時的鍛煉時間是幾乎不可能的事情。一些本科高校只在大學(xué)一年級和二年級開設(shè)體育課程，進(jìn)入大學(xué)三年級以后就不再開設(shè)體育課程；加上政府和學(xué)校缺乏必要的組織措施和硬性約束，學(xué)生沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣；而且現(xiàn)在大學(xué)生的就業(yè)壓力大，許多都在忙著找工作和論文設(shè)計與答辯，很少有時間參加體育鍛煉。因此，大學(xué)生的體育鍛煉在“先天上”時間不足。

另外，目前大學(xué)里存在三個熱點，一個是考取研究生，一個是考取各類的資格證書，最后一個是熱衷于社會上的各類兼職工作?？既⊙芯可透黝愘Y格證書使大學(xué)生把大量的時間和精力都放在了學(xué)習(xí)文化課上，生活上自然形成了“教室-食堂-學(xué)生公寓”的“三點一線”式，熱衷于社會各類兼職工作的大學(xué)生則把時間都花在社會活動上，同樣也沒有時間參與體育鍛煉，這也是沒有時間保證大學(xué)生體育鍛煉的原因。

（三）選修造成“偏門偏科”

由于現(xiàn)在很多大學(xué)體育教學(xué)都采取了“俱樂部”形式，很多大學(xué)體育項目是選修，大學(xué)生參加體育鍛煉全憑興趣和愛好，勢必會讓大學(xué)生出現(xiàn)偏門偏科的情況，身體素質(zhì)也得不到全面的、均衡的鍛煉和提高。例如，長跑項目是很好的耐力鍛煉項目，引體向上是很好的力量鍛煉項目，體操是很好的柔韌鍛煉項目，但是現(xiàn)在的一些大學(xué)校園里，很少有學(xué)生會選擇從事這些項目的體育課。

（四）體育場地、器材吃緊

從2002年起，我國高校開始實施擴(kuò)招。近幾年來的高校人數(shù)逐年增加，參加體育活動的學(xué)生也相對越來越多，導(dǎo)致體育場地越來越擁擠，場地器材出現(xiàn)嚴(yán)重不足，很多學(xué)生根本沒有地方參加鍛煉。另外，學(xué)校對體育經(jīng)費(fèi)的投入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，許多高校將經(jīng)費(fèi)都投入到了教學(xué)樓、學(xué)生公寓樓、圖書館、食堂等設(shè)施的建設(shè)上，而體育運(yùn)動器材設(shè)施嚴(yán)重短缺，學(xué)生人均占有量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)，這樣便影響了學(xué)生的正常體育鍛煉。

二、基于“健身習(xí)慣”的大學(xué)體育教學(xué)的作用

基于“健身習(xí)慣”的大學(xué)體育教學(xué)，主要是指大學(xué)生運(yùn)用已掌握的科學(xué)鍛煉身體的知識和方法來培養(yǎng)自己的健身習(xí)慣，提高自己健身的能力，有規(guī)律的自覺開展健身運(yùn)動。有如下三點作用：

一是使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。以“健身習(xí)慣”為培養(yǎng)目標(biāo)的大學(xué)體育教學(xué)對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有十分明顯的作用，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、興趣、習(xí)慣和能力。

二是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志。學(xué)生增強(qiáng)體育訓(xùn)練、培養(yǎng)“健身習(xí)慣”的過程，也是鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)意志和品質(zhì)的過程。

三是“健身習(xí)慣”使學(xué)生獲得了各種強(qiáng)烈的情感體驗。

三、以“健身習(xí)慣”培養(yǎng)為目的，增強(qiáng)大學(xué)體育教學(xué)實效性的對策

（一）學(xué)校、教師、社會形成合力

一方面學(xué)校要大力發(fā)揮體育環(huán)境的熏陶作用，以增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和參與的積極性。另一方面體育教師要在體育教學(xué)中加強(qiáng)技能學(xué)習(xí)、指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生不斷堅持，此外應(yīng)引入健身養(yǎng)生的觀念，使大學(xué)生充分認(rèn)識到現(xiàn)在是一個全民運(yùn)動的時代，重視健康鍛煉將成為世界的主流，可以在體育教學(xué)中加入太極拳、拳術(shù)、點穴等項目。再者，還要大力在社會上加強(qiáng)輿論宣傳，呼吁各界關(guān)注大學(xué)生的健康問題，幫助大學(xué)生樹立健康的人才觀和成才觀。

（二）增強(qiáng)大學(xué)體育課程的地位性

加大對大學(xué)體育課程課時的安排，使學(xué)生能夠有充裕的時間參加體育鍛煉。例如規(guī)定出操時間、增加活動次數(shù)、甚至可以制定相關(guān)制度使體育測試結(jié)果與學(xué)位、就業(yè)等掛鉤起來。這樣做，不但可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且適量的體育鍛煉對學(xué)習(xí)效率的提高也起到很大的作用。

（三）將社團(tuán)運(yùn)動引入體育教學(xué)中來

解決當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)下降問題，還應(yīng)該依靠學(xué)生社團(tuán)的力量，將某些社團(tuán)的相關(guān)運(yùn)動引入體育教學(xué)中來，使體育教學(xué)工作變得有層次、有趣味、有參與，激發(fā)大學(xué)生積極參加體育鍛煉。

（四）加大學(xué)校體育教師、場地和器材的配備

既要加強(qiáng)專職、專業(yè)體育教師配備和現(xiàn)有體育教師教學(xué)能力的提升工作，為學(xué)校體育教學(xué)和課外體育活動有效開展提供保障，也要劃撥充足的經(jīng)費(fèi)，完善體育場地及器材的配備，使大學(xué)生隨時隨地可以開展自我運(yùn)動。

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