走在街頭，留心一下人們的表情，你會發(fā)現(xiàn)，不少人是充滿愁苦與不樂。為什么我們不快樂？物質生活的富裕、活動方式的拓展，不一定能使我們獲得心靈的自由、平和與安寧，是我們束縛了自己的心靈！
　　不是么？平時，我們總是皺著眉頭，整天忙忙碌碌，繁雜的事務充斥著大腦，緊張競爭和壓抑使我們喘不過氣來；于是，我們習慣于抱怨，習慣于唉聲嘆氣。其實，這只是一種逃避，逃避你那沒有自由、平和與安寧的心靈；當然，有些東西你可以暫時逃避，但你永遠不能逃避自己束縛了的心靈！那么，怎樣釋放你束縛的心靈呢？其密碼有：
　　
　　自我中心密碼——漸漸迷失的自我
　　
　　請你進入這樣的情境：你到一個從未去過的原始森林探險，帶著五種動物，它們分別是老虎、猴子、孔雀、大象和狗，四周環(huán)境危險重重，你不可能將它們帶到最后，不得不一一放棄。那么，現(xiàn)在請你列出放棄它們的先后順序。
　　
　　好了嗎？請告訴我你的排列。你是先扔掉了孔雀還是留到了最后？
　　曾有人賦予了這五種動物這樣一些象征意義：孔雀代表你的伴侶、愛人；老虎代表你對金錢和權力的欲望；大象代表你的父母；狗代表你的朋友；猴子則代表你的子女。你的結果讓自己大吃一驚吧！
　　這里我們不去討論這些象征意義的科學性，只想一起來探討這樣一個問題：你先后放棄這些動物的標準是什么？是這些動物是否對自己有用，能保護自己嗎？那么可以肯定，你先扔掉了孔雀。或是它們哪個最需要你來保護？也可以肯定，最后你還守衛(wèi)著美麗的孔雀。
　　也許你不以為然。但是，這個游戲真正意義在于：你考慮事情的過程中，是過多地考慮了別人對自己的用處，還是想到別人的需要我們有什么樣的付出！
　　我們總是習慣用“頭腦”來考慮自己一時的得失，卻往往忽視用“心靈”去衡量這一切。
　　在你抱怨世風日下、人情冷暖的時候，是否想到自己應該做些什么？當你的世界只有你自己的時候，孤獨是不可避免的。
　　狄更斯曾這樣描述過生命的意義：“如果我能彌補一個破碎的心靈，我便不是徒然活著：如果我能減輕一個生活的痛苦，撫慰一處創(chuàng)傷，或是令一只離巢的小鳥回到巢里，我便不是徒然活著。”
　　小的時候，我眼中的世界里只有各式的玩具和可口的點心：長大后猛然感到身邊還有如此多的美麗、清純的女孩；愛人懷孕期間，我感到很奇怪：街上怎么有這么多步履蹣跚的少婦……世界或許并沒有變化，只是我們總以自己的角度去審視它。走出自我的空間，對他人多一些寬容、理解與關心，自己也會因此擁有更多的快樂。
　　
　　感覺缺失密碼——急功近利的浮躁
　　
　　有位心理學家曾給我們出了這樣的題目，假如你明天要離開這個世界：
　　1、你打算給親人留下一句什么樣的忠告？
　　2、你最想做的一件事是什么？
　　3、你想帶一件什么樣的東西離去？
　　你不妨閉上眼睛，靜靜地想一想……或許，你會給出種種答案，但是，這個測試并不在于你做出怎樣的回答，而在于你是否用它給自己一些提醒，自己是否時刻去體驗生命的意義與價值。
　　心理系的同學常常玩一種游戲，讓你把生活中最重要的五樣東西寫在紙上，然后逐一劃去體驗失去的感覺。你也許會大汗淋漓，天呀，我一樣也不愿失去，它們都很重要！“虛擬的失去”使擁有變得珍貴，也教會你去珍惜。
　　假如我將失去光明、假如我不再擁有健康、假如……為何要等很多的“假如”成為事實方后悔莫及。
　　真的，我們需要用這些假設來提醒自己，去體驗自己的生活，感受生命。一個功成名就的友人對我說“如今什么都有了，卻很空虛，很懷念當初努力工作的情景。”朋友擁有的只是結果（或名或利或其他），然而隨著結果的擁有也意味著過程的終結。人生真正的樂趣在于努力拼搏，在于全心探索，心靈也因此而變得寧靜。
　　留心生活中的小事情，你會很容易從中找到一些快樂、儲存快樂，你就是在培養(yǎng)一種樂觀積極的心態(tài)，擁有樂觀積極的心態(tài)，你就會把握幸福而成功的人生。
　　
　　心理定勢密碼——沒有未來的自我限制
　　
　　馴象人從來不把大象拴在大樹上，只需把它用細繩拴在小竹竿上就可以了，許多人很難理解，小小竹竿怎么能拴住力大無比的大象呢？原來，在象很小的時侯，就被拴在上面，小象雖然拼命掙脫，卻無力逃脫，最后終于放棄了努力，并形成一種觀念：這竹竿是我無法掙脫的。漸漸地，象雖然長大了，卻再也沒有做任何嘗試。
　　其實，拴住大象的哪里是什么細繩、竹竿，而是那種“我沒法逃脫”的信念！這就是心理定勢，它是思維的一種傾向性，是長期形成的一種信念，想一想，我們思想中又有多少的“竹竿”在束縛著我們，令人不寒而栗！
　　事實上，有些人們之所以不去做，只是我們認為不可能，而許多的不可能，只存在于人們的想象之中。
　　更糟糕的是，當你認為一切努力都無濟于事時，無助感便會油然而生。挫折與失敗尤其是一次次的挫折與失敗可能激發(fā)一個人的斗志，也可能給我們留下心靈的陰影，喪失前進的動力。人生最可怕的不是失敗，而是沒有未來！
　　有人說：“沒有所謂失敗，除非你放棄嘗試?！惫糯幸晃粐?，他把幾個兒子帶到一座巨大的石門前，對他們說：“誰能推開這扇門，誰就繼承王位。”王子們望著巨大的石門，都搖搖頭放棄了。只有最小的王子走過去，用力一推，門開了，就這么簡單！
　　我們心理的“封條”壓在心頭，如一座火山，其實也就是一張紙，輕輕一碰就破了，所需要的只是一點勇氣和行動而已，取而代之的將是一個嶄新的世界！
　　
　　心理選擇密碼——生活是一面鏡子
　　
　　一位畫家客廳正中最為顯著的位置有這樣一幅畫：一張被裝裱起來的白紙，在中間偏上的位置上，有一塊黑漬?？戳说娜硕疾幻魉裕嫾医忉屨f：“這幅畫叫做快樂，中間這塊黑漬是痛苦。每個人看到這幅畫時，都是只看到這塊痛苦的黑漬，卻看不到背景里的快樂。我們生活不是這樣嗎？多少快樂我們視而不見，卻被微小的痛苦遮住雙眼。”
　　每每遇到挫折或面臨巨大的心理壓力時，或許你會緊皺雙眉：“唉！活著真累?！泵棵靠吹絼e人的笑臉，又不覺為自己的不幸而感傷，仰天長嘆：“為什么只有我不快樂？！”我們總是關注并放大生活中點滴的不幸，卻忽視更多美好、快樂的東西。
　　
　　快樂的學問這樣說：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在，你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容?？鞓放c否與外界無關，都屬于你自己的選擇。
　　生活是一面鏡子。以一種平和的心態(tài)對待自己，對待他人，你才能體驗到人生的美妙，才能有愉快的心情。想想自己吧，每天晚上，睡覺前脫衣服時，記著也脫去你的煩惱；早上起來走出家門帶東西時，別忘了帶上你的笑臉，帶上你的快樂。
　　或許，物質可以制約我們的生活方式；或許，為生活而奔波限制我們的時間；或許，可能有人可以控制我們的言行，但是，我們可以說沒有什么能限制我們心靈的自由！