王女士的兒子海海7歲了。老師說(shuō)他上課注意力總是不集中，喜歡東張西望。孩子在家時(shí)，王女士也發(fā)現(xiàn)有這樣的情況，如：當(dāng)她給海海講故事時(shí)，他卻總是鉆來(lái)鉆去，往往是聽(tīng)了一半就不見(jiàn)蹤影了。為什么海海的專注力這么差?怎樣才能讓他專心地做事情呢?
　　要弄清楚孩子做事不專注的原因，需要從本質(zhì)上了解專注力來(lái)自哪里?
　　7歲的孩子做事不專注，原因可能有以下兩點(diǎn)：第一，他缺少在自由選擇中發(fā)展和自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；第二，他成長(zhǎng)的環(huán)境里充滿了干擾因素。
　　心理學(xué)研究表明，孩子是否有“專心習(xí)慣”和個(gè)人的“專注力”有著非常大的關(guān)系。所謂專注力，一般的說(shuō)法是孩子能夠集中精神，持續(xù)一段時(shí)間去做完一件事。專注力是一個(gè)集合體，它是一個(gè)人聚精會(huì)神的能力、腦部的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)及邊緣系統(tǒng)對(duì)外界事物的警覺(jué)程度、自我控制的能力，以及感知、記憶、想象和思維活動(dòng)的組織者和協(xié)調(diào)者。
　　培養(yǎng)孩子的專心習(xí)慣，也就是培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)一個(gè)孩子有專心的好習(xí)慣，就會(huì)有好的專注力表現(xiàn)。
　　因此，已經(jīng)養(yǎng)成專心習(xí)慣的孩子，自然而然就會(huì)專心地做任何事。
　　例如：老師說(shuō)：“我希望你們?cè)谌昼妰?nèi)，把這一篇課文抄寫一遍，已經(jīng)養(yǎng)成專心習(xí)慣的孩子就會(huì)留意時(shí)間，然后看—下課文內(nèi)容的多少，如果他發(fā)現(xiàn)課文內(nèi)容很多，需要寫得快一點(diǎn)，他就會(huì)停止和別人聊天，趕快拿出本子專心抄課文。缺乏專心習(xí)慣的孩子表現(xiàn)出來(lái)的行為就會(huì)完全不一樣，雖然也開(kāi)始抄課文了，狀況可能會(huì)先東摸摸西摸摸，完全沒(méi)有時(shí)間概念，非常容易被旁邊的事物所影響。最后的結(jié)果當(dāng)然是：第一個(gè)孩子可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成老師交代的事，第二個(gè)孩子則可能因?yàn)闊o(wú)法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成功課而被老師批評(píng)為不專心。
　　有專心習(xí)慣的孩子做事情能有恒心、態(tài)度積極、有效率等表現(xiàn)。而沒(méi)有專心習(xí)慣的孩子，容易分心，抓不到專心的方法，不懂得事有輕重、緩急之分。所以，專注力不僅僅是一種行為上的習(xí)慣，更是一種善于思維的習(xí)慣。
　　專注力對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)是非常重要的，專注力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)質(zhì)量難以保證，而且對(duì)今后的成長(zhǎng)有很大的影響。
　　確實(shí)，專注于所要做的事情是成功的一大要素。尤其是對(duì)于青少年，只有善于克制自己，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，完成自己的職責(zé)，才有成功的希望。
　　王羲之寫字時(shí)，把精力完全集中到字里行間。午飯時(shí)，書(shū)童把餅子和蒜泥送來(lái)給他吃。過(guò)后，他的夫人進(jìn)屋一看，只見(jiàn)他滿嘴是墨，原來(lái)他用餅子蘸著墨汁吃下去了，還不住地夸獎(jiǎng)夫人做的蒜泥好吃。王羲之研究書(shū)法的確進(jìn)入了一種專心致志的最高境界，因此才被后人譽(yù)為“書(shū)圣”。
　　實(shí)踐研究證明：專注力是可以通過(guò)訓(xùn)練而提升的，每個(gè)孩子的專注力都有很大的提升空間。
　　其實(shí)，每個(gè)孩子的體內(nèi)都孕育著專注的天賦，只不過(guò)由于引導(dǎo)上的差異導(dǎo)致了今后在此方面的懸殊差距。孩子可能對(duì)許多事都有興趣。但往往很難能夠?qū)Ｗ⒂谀呈隆慈硇牡赝度脒M(jìn)去，永遠(yuǎn)只能在目標(biāo)的外圍徘徊，很難達(dá)到很高的成就。
　　因此，在家庭教育中要十分注意孩子專注力的培養(yǎng)。我們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候就該把孩子的專注力培養(yǎng)出來(lái)。在孩子做某件事情時(shí)，讓他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成并幫助他排除外界干擾；讓孩子對(duì)感興趣的問(wèn)題不斷追根問(wèn)底、積極思考，并有意的強(qiáng)化；同時(shí)為孩子提供投入其中的環(huán)境，保證環(huán)境的自由和不受打擾……
　　家長(zhǎng)可以這樣對(duì)孩子進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。
　　·視覺(jué)注意力訓(xùn)練。讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并提出一些問(wèn)題。比如給孩子看照片，讓他說(shuō)說(shuō)照片里都有什么人，他們每個(gè)人都在干什么等，不過(guò)讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子很快就會(huì)沒(méi)有興趣。
　　·聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練。給孩子講故事，事先說(shuō)好，故事講完之后要提出問(wèn)題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問(wèn)他的問(wèn)題提前告訴他，相信效果會(huì)更好，這就好比我們聽(tīng)老師講課一樣，如果先做好預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問(wèn)的地方，在聽(tīng)講時(shí)就會(huì)特別留心，因?yàn)槲覀兪菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ?tīng)的。
　　·動(dòng)作注意力訓(xùn)練。即通過(guò)讓孩子完成特定的動(dòng)作來(lái)達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。
　　·混合型注意力訓(xùn)練。實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽(tīng)和動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，既訓(xùn)練了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，又訓(xùn)練了動(dòng)作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說(shuō)邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說(shuō)出一種行動(dòng)，讓孩子表演出來(lái)等。
　　孩子從小注意力強(qiáng)了，專注漸漸成為孩子的一種習(xí)慣，他的專注力就會(huì)不斷得到增強(qiáng)?！≌骂｝R，心理學(xué)博士、心理咨詢研究員。
　　
　　責(zé)編　王