女人的病是冷出來的
　　
　　感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是寒邪引發(fā)的疾病?，F(xiàn)代社會的寒邪多了很多來源：如空調(diào)、冷飲、時尚的露肩露背衣服，等等。所以，總的來說，大家要少吃冷飲，背部、脖子、腳不宜受涼。
　　寒邪對女士的影響相當(dāng)大，尤其會影響月經(jīng)問題，進(jìn)而影響生育。中醫(yī)古籍有云：“背要常溫”，這是因為，背部有太陽膀胱經(jīng)，一旦寒邪入侵背部，緊接著身體的“冷癥”感冒、宮寒等就接踵而來。我們都有這樣的體會，感冒容易肩膀痛就是這個道理。
　　此外，“動則陽氣生”，運動是助陽生熱的。但如果晚上做運動，寒易入侵體內(nèi)，所以從養(yǎng)生的角度講，建議大家改為早上運動。很多上班族只有晚上才有空鍛煉，該如何補救呢？大家可以在運動結(jié)束后用生姜或者川椒煮５～１０分鐘泡腳驅(qū)除寒氣，預(yù)防寒邪入侵。
　　
　　冬季，怎樣使家居提升家中的溫暖度
　　天氣正冷，愛家的人總會給家中增添一些心儀的經(jīng)典物件，同時也不忘給家中增增溫。這里和你一起搜羅一些方法，給家中增添一些物件，就能有效提升溫度，感知幸福噢。
　　暖色布藝，在質(zhì)感和色彩中感知溫暖
　　人們用布藝來提升溫度和營造某種風(fēng)格往往事半功倍，很容易就能出彩，可以運用于角落細(xì)節(jié)處，比如：加彩色靠墊使看電視時變溫暖；加沙發(fā)披肩式蓋毯讓溫馨陪伴；加地毯提升腳下暖度。
　　懷舊家具，溫暖質(zhì)感生活
　　歷盡大俗成大雅，懷舊的家具與裝飾，都有一股說不出的歲月積淀的味道，古典神韻，讓家滿載了歲月的痕跡，但又是輕松寫意的。比如：加一個古典氣息濃郁的矮柜營造古典家居風(fēng)；加一個與家具色彩搭配的彩色沙發(fā)，創(chuàng)意溫暖之余更添情趣；加一套優(yōu)雅裝飾的餐椅享受美味。
　　別致配飾，小物件的點睛之處
　　除了大的物件，小的配飾往往能起到點睛的作用。特別是冬季，在家居配飾中感受潮流帶來的迷人光彩。比如：加一個古典造型燈營造溫暖氛圍；加一個柔和色彩的裝飾畫打破沉悶；加一束鮮花增添溫馨氛圍。
　　秋冬這樣穿毛衣最楚楚動人！
　　秋冬將厚重的毛衣穿出楚楚動人的氣質(zhì)并不是難事，只要你時刻記住我們的“大一號”原則！衣服選大一號？沒錯！稍微寬松的毛衣上裝搭配窄腿褲或絲襪可以遮蓋腰腹的贅肉并且顯瘦。
　　不用花錢５招輕松除掉黑眼圈
　　一般黑眼圈、眼袋和你的睡眠有一定關(guān)系，多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法。
　?。保糠涿鄯ǎ涸谙茨樅笪鸩粮赡樕系乃?，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等１０分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
　?。玻笏崮谭ǎ河眉啿颊荷闲┧崮?，敷在眼睛周圍，每次１０分鐘。
　　３．熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
　?。矗O果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次１５分鐘。
　?。担炼蛊笱鄯ǎ和炼谷テで谐杉s２厘米的厚片，外敷雙眼每次５分鐘。
　　健康不是數(shù)字而是一種生活方式
　　每天該喝８杯水還是１０杯水，走３０００步還是走１００００步，每天該睡６小時還是８小時？面對這些“健康數(shù)字”，專家指出，如果健康被這些數(shù)字框死，而不是按照個人實際情況，反而無益于健康，嚴(yán)重的更會危害身體。
　　誤區(qū)一：每天睡夠８小時。８小時其實是一個廣泛定義，睡眠好壞主要根據(jù)每個人的睡眠質(zhì)量來衡量，只有睡眠質(zhì)量高了，第二天精力充沛，才會有健康身體；如果單純被８小時這數(shù)字限定死，反而會影響睡眠質(zhì)量，長此以往可能導(dǎo)致失眠等健康問題。
　　誤區(qū)二：每天喝足８杯水。８杯水，很多愛美女士都奉為健康排毒第一信條，２００毫升一杯的水，每天必須保質(zhì)保量地喝足８杯，才能有效幫助保持健康。事實真的如此？專家否認(rèn)了這個觀點：“喝水和攝取熱量一樣，需要多少補充多少，根本沒有科學(xué)證據(jù)可以說多喝水能排毒。而且水喝太多，有電解質(zhì)不平衡、水溶性維生素易流失等問題?！彼男枨罅窟€須視每個人所處環(huán)境、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定。
　　誤區(qū)三：每天走足１００００步。每天走１００００步，其實是一個運動量概念，主要提醒大家平時多邁開腿走走。１００００步并非適用于每個人的，平時活動少和體質(zhì)差的人可以選擇４０００步或６０００步的目標(biāo)。相當(dāng)于１００００步的運動量，我們可以通過日常工作中的活動、步行等來達(dá)到。如果盲目追求每天步行１００００步，反而會對身體造成負(fù)擔(dān)，實際運動量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過１００００步。
　　健康是一種生活方式，而不是一系列的數(shù)字。
　　如何體面又省錢地辦婚禮？
　　婚姻是一對戀人與兩家人的事，婚禮卻是無數(shù)人家的事。如何讓婚禮辦得既體面又不至于浪費錢財呢？
　　省錢方法一：不吃飯只喝下午茶，辦婚禮酒席是最費錢的，如果能把這筆錢省下，婚禮的費用將減掉一半，而且下午茶加小點心也給婚禮營造了浪漫氣氛；
　　省錢方法二：細(xì)節(jié)之處的省錢之道，請柬是結(jié)婚的必備之物，但一張請柬的成本在５元錢，如果用一個蓋上印戳的信封來代替請柬將是一份心意之作；
　　省錢方法三：婚禮蜜月合二為一，現(xiàn)在很多蜜月旅行的目的地都提供婚禮儀式服務(wù)。
　　巧切松花蛋
　　剝好的松花蛋用刀一切，蛋黃就會粘在刀上，既不好擦刀，又影響蛋的完整美觀。在沒有專用工具的情況下，若用細(xì)尼龍線、細(xì)鋼絲在松花蛋上繞一圈，相向一拉，松花蛋就被均勻地割開了，蛋形完整無損?？捎眠@些材料自制切割器，２股線十字交叉，１次可切４瓣，３股線交叉１次可切６瓣。
　　保持菜板衛(wèi)生的竅門
　　（１）生熟分開。由于生菜上有較多的細(xì)菌和寄生蟲卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用這樣的菜板切熟食，就會使熟食污染。最好備兩塊菜板。
　?。ǎ玻┍３智鍧崱２税逵眠^后，用硬板刷和清水刷洗，將污物連同木屑一起洗掉。如果留有魚、肉等腥味，可用溶有食鹽的洗米水或洗滌靈洗擦，然后再用溫水洗凈。不要用開水燙，因為肉里的蛋白質(zhì)殘留在菜板上，遇熱就凝固起來，不易洗凈。洗過后豎起晾干。
　　（３）刮去木屑。菜板用一段時間后，可用菜刀將菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物徹底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。
　　冰箱的異味如何去除？
　　先把冰箱里的東西全部清出來，拿抹布擦拭。
　　橘子皮除味：取新鮮橘子５００克，吃完橘子后，把橘子皮洗凈揩干，分散放入冰箱內(nèi)。３天后，打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。
　　檸檬除味：將檸檬切成小片，放置在冰箱的各層，可除去異味。
　　茶葉除味：把５０克花茶裝在紗布袋中，放入冰箱，可除去異味；１個月后，將茶葉取出，放在陽光下暴曬，可反復(fù)使用多次，效果很好。
　　麥飯石除味：取麥飯石５００克，篩去粉末微粒后裝入紗布袋中，放置在電冰箱里，１０分鐘后異味可除。
　　食醋除味：將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱內(nèi)，除臭效果很好。
　　小蘇打除味：?。担埃翱诵√K打（碳酸氫鈉）分裝在兩個廣口玻璃瓶內(nèi)，打開瓶蓋，放置在冰箱的上下層，２４小時后，便能除去冰箱內(nèi)各種異味。
　　黃酒除味：用黃酒１碗，放在冰箱的底層（防止流出），一般３天就可除凈異味。
　　檀香皂除味：在冰箱內(nèi)放１塊去掉包裝紙的檀香皂，除異味的效果亦佳，但冰箱內(nèi)的熟食必須放在加蓋的容器中。
　　木炭除味：把適量木炭碾碎，裝在小布袋中，置冰箱內(nèi)，除味效果甚佳。
　　另外，用干凈的純棉毛巾，把它濕一下擰干，折疊放在冰箱冷藏室上層的網(wǎng)架上一側(cè)，通過空氣對流，能對冰箱中的臭味起到吸附作用，用過一段時間后，將毛巾用溫水洗凈可繼續(xù)使用。