寒風(fēng)襲來、氣候多變，稍不注意，感冒就會(huì)找上門來?；忌细忻?，除了吃藥打針外，食療也是不錯(cuò)的輔助治療方法。
　　中醫(yī)認(rèn)為，感冒是外感風(fēng)邪所致，目前這個(gè)季節(jié)，多發(fā)的是風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種。兩種感冒，癥狀不同。風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、出汗少；鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、痰稀色白。風(fēng)熱感冒則表現(xiàn)為鼻塞、痰稠、愛口渴。特別是北方地區(qū)，冬季開始供暖后，室內(nèi)外溫差較大，容易患上風(fēng)熱感冒。
　　感冒可以通過食療的方式緩解。風(fēng)寒感冒宜以辛溫散寒的食物為主，如蔥、姜、蒜等，不宜吃生冷食物；風(fēng)熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主。
　　推薦兩個(gè)治感冒的食療法：
　?。保L(fēng)寒感冒：核桃、蔥白、紅茶、生姜各等分，搗碎，水煎服，并蓋被取汗。
　?。玻L(fēng)熱感冒：青蔥白６段，飴糖５０克，用清水２碗煮沸，去蔥段，加雞蛋清１個(gè)，攪勻，分３次溫服。此法治療風(fēng)熱感冒引起的咳嗽音啞，咽喉腫痛效果不錯(cuò)。