在寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常緊閉門(mén)窗。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。因此，即使在寒冷的冬季，也要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持空氣流通，減少疾病的發(fā)生。
　　開(kāi)窗通風(fēng)，有利于保持室內(nèi)空氣新鮮?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正常人在新陳代謝的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，其中從呼吸道排出的有149種，所以在有人活動(dòng)的密閉空間里，空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒。生活中我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常緊閉門(mén)窗的家庭，屋里都有一股特殊的氣味。長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，人體會(huì)表現(xiàn)出各種癥狀，如頭暈、頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等，且容易患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。
　　開(kāi)窗通風(fēng)，能破壞致病微生物的生長(zhǎng)環(huán)境，從而達(dá)到消滅它們的目的。溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適于細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)。美國(guó)一家醫(yī)院研究證實(shí)，居室內(nèi)通風(fēng)差、濕度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性鏈球菌等致病因子的傳播。通過(guò)開(kāi)窗換氣，一方面可以把各種致病因子排出室外，有效降低單位空間內(nèi)的致病因子濃度；另一方面，太陽(yáng)光還可直接照入室內(nèi)，陽(yáng)光中的紫外線具有消毒、殺菌的作用。
　　開(kāi)窗通風(fēng)，可以增加居室內(nèi)的負(fù)離子含量。眾所周知，空氣中的負(fù)離子能夠改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮性，保持人體輕松、愉快的情緒。這種負(fù)離子在山林、海濱地區(qū)含量較多，每立方厘米空氣中大約含有2 500個(gè)，而密閉的室內(nèi)只有幾十個(gè)。通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，能夠把對(duì)人體有益的負(fù)離子引到屋里來(lái)，對(duì)人體健康大有裨益。
　　在開(kāi)窗通風(fēng)的同時(shí)，又有哪些該注意的事情呢？
　　通風(fēng)時(shí)每換去相當(dāng)于整個(gè)房間容積的空氣，稱為一個(gè)換氣次數(shù)。一個(gè)換氣次數(shù)約可除去空氣中原有微生物的60%，５個(gè)換氣次數(shù)可除去99%左右。一般來(lái)說(shuō)，每天開(kāi)窗2~3次，每次30分鐘就足夠了。開(kāi)窗時(shí)間以上午9點(diǎn)到11點(diǎn)或下午2點(diǎn)到4點(diǎn)為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。開(kāi)窗次數(shù)并非越多越好，因?yàn)轭l繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，所以老人和孩子最好在開(kāi)窗之前加點(diǎn)衣服。另外，房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開(kāi)窗時(shí)間可以長(zhǎng)一些。
　　總之，勤開(kāi)窗，好處多，不僅能為您提供一個(gè)空氣清新、環(huán)境舒適的空間，還能使您保持清醒的頭腦、健康的身體。