愛因斯坦是一位成就輝煌的科學家，他從小喜歡運動，一生堅持不懈，直到老年，人們尊重地稱他為“老年運動家”。
　　有人認為科學家都是成天坐在試驗室，擺弄機器，計算數(shù)據(jù)，生活單調，性格孤僻。其實，不少科學家把生活安排得豐富多彩，充滿生氣，愛因斯坦就是一個典型例子。他經(jīng)常抽空參加多種文體活動，尤其喜歡爬山、騎車、賽艇、散步等，有人形容他工作時的勁頭“簡直像個瘋子，似乎有使不完的精力”。不會休息的人，就不會工作。愛因斯坦這種充沛的精力，正是來自他合理的休息和經(jīng)常的鍛煉。
　　愛因斯坦1879年3月14日誕生在德國北部的烏爾姆城，父親是電氣工程師。在家庭的熏陶下，他愛上科學，不僅善于思考問題，而且喜歡文體活動。15歲時，全家離開德國來到意大利。后來，他考取瑞土蘇黎世工業(yè)大學，盡管每天學習任務緊張，仍抽出一定時間散步，節(jié)假日還要出外旅游或劃船。愛因on9/EZ5Q0BAvsChN+lRefA==斯坦的這種愛好，不單是從興趣出發(fā)，而是為了提高學習效率。他常對人說：學習時間是個常數(shù)，它的效率卻是個變數(shù)，單獨追求學習時間是不明智的，最重要的是提高學習效率。他認為必須通過文體活動，才能獲得充沛的精力，保持清醒的頭腦。愛因斯坦還根據(jù)自己的親身體會，總結出一個公式，即X=A+B+C。X代表成就，A代表勞動，B代表休息和活動，C代表少說廢話。他把這個公式的內容概括成兩句話：工作和休息是走向成功之路的階梯，珍惜時間是有所建樹的重要條件。
　　中年以后的愛因斯坦，才華橫溢，成就越來越大，不少國家請他去訪問和講學。有一次，他去比利時訪問，國王和王后特地成立了接待委員會。火車站上張燈結彩，鼓樂齊鳴，許多官員身穿筆直的禮服，準備隆重地歡迎這位杰出的科學家?；疖嚨秸竞螅每图娂娮呦萝噥?，卻不見愛因斯坦的影子。原來，他避開那些歡迎的人，一手提著皮箱，一手拿著小提琴，由小車站步行走向王宮。
　　王后問他：“為什么不乘我派去的車子，偏偏徒步而行呢？”他笑著回答：“王后，請不要見怪，我平生喜歡步行，運動帶給了我無窮的樂趣?！?br/>　　愛因斯坦晚年時，還堅持勞動、堅持鍛煉，他經(jīng)常從事一些家務勞動和栽花、澆水、剪枝等，還經(jīng)常邀請朋友去爬山，有意識地磨練意志，鍛煉身體。有一次愛因斯坦和居里夫人及其兩個女兒，興致勃勃地攀登瑞士東部的安加丁冰川。他們按照登山運動員的要求，身背干糧袋，手持木拐杖，順著山徑往上爬。旅途中，愛因斯坦談笑風生，十分活躍，像年輕人一樣。從此，人們贈給他一個光榮的稱號：“老年運動家”。