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增重奶粉七天增重五公斤?別信!

2011-12-29 00:00:00王旭峰
大眾健康 2011年10期


  新聞背景
  “瘦子的福音!喝奶粉一星期增重5公斤!”近日,這條消息在微博上受到網(wǎng)友追捧,累計轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)萬次。宣傳增肥奶粉奇效的微博最早在新浪微博上流傳時這樣寫道,“澳門藥房有賣,一個星期增加10斤。增肥第三天,早晨空腹比三天前重了3斤。今天聽好友說一罐沒喝完就重了8斤哦,好期待!”這種奶粉名為“愛必頓成人營養(yǎng)配方奶粉”,法國原裝進口,國內(nèi)僅上海有專柜銷售,其他地方需通過網(wǎng)絡(luò)購買,每罐900克售價448.2元。
  通過網(wǎng)友不斷的轉(zhuǎn)發(fā),增肥奶粉便迅速在網(wǎng)友中引起熱議。有的咨詢具體購買地點,有的詢問增肥原理,也有懷疑奶粉含有激素的,決定觀望。搜索和轉(zhuǎn)載此條微博均超過五位數(shù)。有媒體的記者在愛必頓的官方網(wǎng)站上發(fā)現(xiàn),確實有“成人營養(yǎng)配方奶粉”這種產(chǎn)品,專為身材過于纖弱的人群設(shè)計。每日服用2至3次,每次40至50克。這樣算來,一罐900克的奶粉最快6天就可喝完。
  不過,網(wǎng)站顯示,廠家曾做過實驗,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)低于23的瘦弱成人,服用該產(chǎn)品,在正常飲食配合下,持續(xù)兩個月后,平均每人僅增重2公斤。遠沒有微博上說的那么夸張!
  
  奶粉真的能增重嗎?
  奶粉增肥的原理是通過補充維生素和礦物質(zhì)、一些特定組合的氨基酸、來自于碳水化合物和脂肪的能量和組織生長所必需的蛋白質(zhì),從成分上和身體利用效率兩方面確保身體組織細胞生長,從而促使體重的增加。
  其實,大量攝入蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三種產(chǎn)能營養(yǎng)素本身就能起到增加熱量攝取,長期堅持就能促進體重增加的作用。而增重奶粉在三大營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上又強化了一定量的維生素和礦物質(zhì),其中有一部分能幫助產(chǎn)能營養(yǎng)素盡快的消化、分解和吸收。例如B族維生素當中的維生素B1就有促進胃腸道蠕動、增強食欲和促進消化吸收的作用。
  
  增重奶粉七天增重五公斤,靠譜嗎?
  其實這個問題的答案,增重奶粉的生產(chǎn)企業(yè)已經(jīng)告訴我們答案了,廠家曾做過實驗,身體質(zhì)量指數(shù)低于23kg/m的瘦弱成人,服用該產(chǎn)品,在正常飲食配合下,持續(xù)兩個月后,平均每人僅增重2公斤。遠沒有微博上說的那么夸張!
  而且,普通的成年人一般來說體重是保持在一個固定的范圍內(nèi),基本不會發(fā)生變化。從健康的角度講,短時間內(nèi)體重迅速上升或是下降都不是值得提倡的事情。這也是為什么很多網(wǎng)友看到一周增重五公斤以后,會猜測其中是否含有激素的原因。
  大量攝入蛋白質(zhì)會不會使體重增加?
  很多人認為只要堅持吃高蛋白的食物或營養(yǎng)素補充劑,時間長了就會增加肌肉、增加體重。蛋白質(zhì)是熱量營養(yǎng)素的一種,但成年人對蛋白質(zhì)的需要量基本固定,如果你不運動,這種單純通過補充蛋白質(zhì)的方法并不能起到明顯的增肥效果,而且長期過多攝入蛋白質(zhì)反而還會造成營養(yǎng)過剩,增加腎臟的代謝負擔。
  其實偏瘦的原因主要可以歸為四大類。第一類是營養(yǎng)攝入得少。長期熱量攝取小于熱量消耗,自然會變得消瘦。一些瘦人往往自我感覺胃口很好,但實際上測算下來,攝入量還是低于正常需求;第二類是根據(jù)各人體質(zhì)不同,也分為“瘦人體質(zhì)”和“肥胖體質(zhì)”,有些人基礎(chǔ)代謝比一般人高一些,就會偏瘦一些;第三,如胃病、糖尿病患者也會造成體重下降,這類人就需要根據(jù)自身的基礎(chǔ)疾病對癥治療;第四,還有一些骨骼較小的人也會給人偏瘦的感覺。
  倘若您真的想增肥,那我們建議您在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行,通過科學的膳食、適量增加食量并且充分的運動,來達到增重的效果。
  
  后記:說心里話,當我看到這條新聞的時候,我在懷疑這是否又是一次成功的微博營銷、微博炒作?億萬網(wǎng)友一夜之間就了解到了這種特殊的產(chǎn)品——增重奶粉,試想如果是企業(yè)去電視做廣告,要想達到同樣的效果,需要付出多少巨額廣告費呢?真相是否真是如此,我們只能留給大家去分析推斷了!

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