人們總在說謊?
　　
　　從小到大，身邊的人都在教導我們，要做一個誠實的人，不能撒謊。但是美國馬塞諸塞州大學的心理學家羅伯特·費爾德曼曾做過一個統(tǒng)計實驗，他得出了一個驚人的結(jié)果：人們平均每10分鐘就會說3個謊言。
　　為什么會說這么多的謊話?因為說謊比說真話要容易。
　　在日常生活中，無論是為了掩飾一時的過失，還是為了避免一點小麻煩，應付的謊言隨口而出，而且越來越自然熟練，同時還形成了自己的一套道德標準：沒關系，我只是為了顧全別人的面子，甚至是讓大多數(shù)人獲得一個相對更好的結(jié)果?？墒?，很多時候為了圓一個謊而不得不編造更多的謊言，說謊其實并不容易。
　　倉央嘉措的詩中寫道，“一個人需要隱藏多少秘密，才能巧妙地度過一生。這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂——卻仍有那么多人，因心事過重，而走不動?！?br/>　　何不做個坦蕩誠實的人呢?正視自己，丟掉包袱，認識自己的內(nèi)心。
　　
　　　你所要認識的說謊心理
　　
　　謊言不可避免，它的出場原因也因人各異。在經(jīng)過深入分析后，三大撒謊心理浮出了水面
　　1.自我保護心理。說謊的第動機就是進行自我保護。進入中學階段，學生面對的不僅僅是簡單的人際關系，激烈的學習競爭及來自家庭、學校的壓力都會增加說謊的頻率。
　　“我昨天忘記把作業(yè)本帶回家”，“我好像發(fā)燒了，不想去學?！?，“我跟你一樣，忘記復習了”這些經(jīng)常能看到的謊言，不妨讓我們來推測一下它出現(xiàn)的場合：
　　(1)沒有做作業(yè)，或者有突發(fā)情況但又不能坦白，為了避免老師的責備，以“不可抗力”為借口。
　　(2)在影視劇作品中經(jīng)常能看到，一些孩子因為在校受到欺負，或是沒有朋友，而撒謊生病來逃避上學，這類學生往往性格內(nèi)向，自卑且不擅交流。
　　(3)在一場考試前夕，經(jīng)常會出現(xiàn)“沒有復習人群”。而他們的考試成績卻令人矚目。考試的壓力及學生競爭的加劇，使得同學友誼很脆弱。
　　這些謊言出場，它們都有一個目的，保護說謊人自身。為了避免老師的責備，為了不被嘲笑，為了取得好成績，這些原因促使了謊言的形成，它們雖然出場次數(shù)頻繁，但殺傷力較小。
　　2.善意心理。這是一種溫情的說謊形式。比如在今年高考期間，重慶一女生父親遭遇意外事故死亡，家人為了不影響其考試發(fā)揮，而隱瞞了這件事，只說父親是臨時出差。善意的謊言，在一定程度上，撒謊者所要承受的內(nèi)心壓力也很大，而他們選擇撒謊，是為了照顧他人的情緒，這種善意的謊言，在一定程度上是值得提倡的。
　　與善意謊言相對存在的，還有一種性質(zhì)不惡劣，能讓人溫情一笑的撒謊形式，那就是“逗樂心理”，要知道，人類為這種善意的撒謊專門開辟了一個節(jié)日——沒錨，就是“愚人節(jié)”，朋友之間的小捉弄，或是一個“牙膏餅干”的惡作劇，這種謊言，可以看作是對生活的一種調(diào)劑，但是要把握好度，不能過激，從而導致朋友反目。
　　3.病態(tài)心理。病態(tài)撒謊主要表現(xiàn)為：謊言已經(jīng)成為撒謊者的一種“癮”，他們本身并不會從謊言中獲益，卻仍然“滿口謊話”，這在心理學上被稱為“謊語癖”?！爸e語癖”是一種心理疾病，它主要有4種形成方式：
　　(1)戲劇型，戲劇型撒謊主要是因為撒謊者對其自身狀態(tài)不滿意，通過謊言營造出另一個“我”，不斷對“我”進行謊言式的豐富，并以此獲得他人的肯定與關愛。
　　(2)報復型-曾有新聞報道，兩個女中學生，因為學生A被老師推薦為比賽保送生，而好友B出于嫉妒、落敗等心理，散播有關A的謠言，惡劣程度導致學生A最后只好休學作罷。在這則新聞中，B的報復型撒謊，其謊言內(nèi)容大都為捏造，但是在傳播過程中，每一個傳播個體，抱著“看好戲”的心理進行有意或是無意的傳播，并沒有人來關注B謊言的真實度，這也就延長了B撒謊的時間，擴大了撒謊的危害。
　　(3)強制型：強制型撒謊者主要表現(xiàn)為在意識上了解撒謊的危害，但是在主觀選擇上，以撒謊為處事做事原則，他們是撒謊的老手，謊言甚至有很強的邏輯性，而他們在這種強制撒謊中，時間久，也會被假象所蒙騙，分不清真假。
　　(4)環(huán)境影響型：人的成長離不開環(huán)境，在一個充滿謊言的環(huán)境中長大，那么個體對謊言的辨識度就會降低，甚至主觀認同謊言的合理性。個體性格較浮夸、愛炫耀。
　　說謊是一個漸進的過程，心理學界有研究表明，人類從3歲開始就學會了說謊，如果縱容自己撒謊，就很可能一步步陷入“病態(tài)撒謊”。
　　
　　讓我們減輕這種傷痛
　　
　　撒謊不僅對人的精神，甚至對人體本身都能造成傷害。科學家們的報告表明：一個人說謊時，他的神經(jīng)系統(tǒng)將受到不良影響。說謊常常引起人的交感神經(jīng)興奮，使大腦的正常功能不能完全發(fā)揮，容易造成神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神障礙。如果緊張情緒長時間得不到消除，脈搏跳動頻率就會加快，血壓上升，呼吸頻率加快，并使體內(nèi)白細胞的數(shù)目減少。同時，經(jīng)常說謊的人，要比其他人更容易患高血壓病、消化不良、胃潰瘍、皮膚過敏、偏頭痛、關節(jié)痛等疾病。即使一個人是在無惡意地說謊，也會使體內(nèi)神經(jīng)細胞受到不良的干擾，對身體健康不利。
　　如何減少撒謊的頻率?面對已經(jīng)撒謊的個體，你又會采取何種行動?去惡存善，或許這是對待謊言最好的方式：
　　1.家長+學校
　　●當家長發(fā)現(xiàn)孩子撒謊后，絕不能采取暴力管教的方式，若孩子是因為模仿而撒謊，這就需要家長個人進行反省。因此提倡家長在發(fā)現(xiàn)問題后，先主動與孩子進行溝通交流，了解孩子撒謊的原因，若只是單純的娛樂，或者模仿等心理，對其進行勸導；若是因為自卑、自我保護等心理，則需要家長及老師多方面對孩子進行輔導，如加強個體的自我認同感，讓其多參加家庭、學?；顒?，鼓勵并培養(yǎng)其責任感；若是病態(tài)心理，則需要對其進行長期輔導，必要情況下，可以求助于相關機構(gòu)。
　　●在溝通中，詢問者不責難撒謊者，如不用“你是在騙我吧?”“這不可能”等回復。這只會令其防備，產(chǎn)生害怕、逃避等抵觸心理，反而死守謊言。不如問一些開放式的問題，如，“你說你在哪來著?”或“你什么時候到家的?”
　　●正確使用人的肢體語言：看著對方的眼睛，把頭垂向一邊，斜靠著，使用開放的手勢。這些身體語言沒有恐嚇性，鼓勵別人說真話。
　　●給說謊者最后一個機會：如果說謊者仍然堅持，不如暫時放棄，說，“好吧，在再次確認這些都沒有發(fā)生以前，我們還有什么事要做嗎?”再給說謊者機會更改，說謊者會更傾向于坦白。
　　●在學校中，開辦講座，或是班內(nèi)開展真心話信箱等活動，樹立起教師值得信賴的形象，讓學生愿意與之交流。對班內(nèi)可能存在的欺負及不良現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)，立即采取相關措施，保護學生利益。
　　2.自我改造
　　說謊者要加強對謊言的辨識度，對說謊這一行為本身采取正確的態(tài)度：
　　從以往的說謊經(jīng)歷中感受，說謊是否能為自己帶來好處，還是帶來心理壓力?所謂“一個謊言需要用一百個謊言彌補”，在這種自我思考與探索的過程中，漸漸體會到謊言的蒙蔽性，從自我認識上糾正對謊言的依賴。
　　多參加團體活動，與老師、同學交談，塑造個人魅力。遇到困難，主動求助于他人，而不是選擇逃避的方式捏造謊言。
　　找到生活與學習的重心，嘗試用積極的詞匯鼓勵自己。如果性格內(nèi)向，不善于交流，則可以將內(nèi)心想法記錄成日記形式，并且定期自省與總結(jié)，每當完成一個目標，就給予自己獎勵，塑造堅強內(nèi)心，在日記中鼓舞自己，遠離說謊。
　　如果是喜歡動物的學生，可以通過飼養(yǎng)小動物來培養(yǎng)個人責任心，并且通過飼養(yǎng)動物多與外界交流，學會換位思考。
　　
　　Good bye 謊言的泡沫
　　
　　撒謊并不是每個人都愿意聽到的詞語，但其實很多時候，我們在無意間，就站在了謊言這一邊?；蛟S曾經(jīng)，因為一兩個謊言，你得到一份渴望已久的禮物，可以逃掉800米的長跑，謊言可以帶給你粉紅色的優(yōu)越感，但同時，請不要忘記，謊言也存在辯證法，并不是每個謊言都是善意、都是玩笑，都能換來他人的理解，更何況，當你辛苦編織著一個又一個假象的時候，你又會錯過多少快樂精彩的瞬間?
　　不依靠謊言帶給你虛幻的快樂，抬頭挺胸，堂堂正正地面對現(xiàn)實，解決不了困難就低頭求助：不擅交談，就與友人分享苦惱。沒有人天生就是勇者，但人天生就追求誠實、善良。當你擁有這份覺悟，已不再需要謊言的粉飾，坦然直面人生。
　　
　　編輯／楊