問題故事
　　
　　樂樂最近常掛在嘴上的　句話就是——怎么辦呢?早上起床“要是遲到了怎么辦”，中午給媽媽打電話“一天時間好長啊，怎么辦呢”，晚上開始做作業(yè)“這么多作業(yè)怎么辦”“又有不會做的題怎么辦啊”……剛開始媽媽還會耐心地安慰她，到后來，媽媽對她的嘮叨都只能無語了，“媽媽，連你都不想理我了，我怎么辦?”
　　
　　成長背景
　　
　　樂樂一直生活在2—2—1結(jié)構(gòu)，即爺爺奶奶、爸爸媽媽、她組成的家庭中。爺爺奶奶都是國家干部退休，文化程度比較高，爸爸媽媽工作很忙，所以教養(yǎng)樂樂的任務(wù)主要由爺爺奶奶完成。孩子從小接受的是比較傳統(tǒng)、嚴格的教育，老人要求孩子有禮貌，每天睡覺前必須跟大人道“晚安”，吃飯時大人沒上桌就不能開吃；要求孩子嚴格按照作息制度生活，晚上九點半必須就寢等等。爺爺奶奶把樂樂的生活安排得井井有條。但樂樂的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是很好，做作業(yè)很慢，而且喜歡一邊做作業(yè)一邊玩小玩意兒，靜不下心來。樂樂在所有人眼里都是那種特別聽話、單純的女孩。
　　
　　咨詢印象
　　
　　樂樂是在爸爸媽媽的陪同下來咨詢的。剛開始，她不肯進門，媽媽叫了她好幾次，她才有些不情愿地走了進來。我很熱情地跟她打招呼，樂樂兩手插在衣服口袋，眼睛沒有正視我，而是四處張望咨詢室內(nèi)部。臉上表情也很木訥，毫無笑容。我與她寒暄了幾句，她的回答含糊不清，需要媽媽的“翻譯”才能聽懂。她對咨詢有些阻抗。
　　　咨詢過程
　　
　　樂樂父母決定讓孩子跟我單獨交流。樂樂有些不情愿，直問我：“你要和我談多久啊?”我告訴她：“如果你不想說，你可以隨時離開咨詢室。我們絕不強行留下來訪者談話，心理咨詢的前提是你自己要主動意識。但我知道你最近心情不好，我希望能幫到你。”聽我這么說，樂樂在片刻的沉默后，慢慢將身子坐正，開始與我有了目光的交流。
　　樂樂告訴我，她現(xiàn)在很不開心，覺得每一天都很漫長。沒有要好的朋友，沒有親近的老師，沒有喜歡的課程。她的很多同學(xué)都在另一所中學(xué)，她很想轉(zhuǎn)學(xué)。但這個學(xué)校是全家為她選擇好的，爺爺奶奶說那是全市最好的學(xué)校，家里花了很大氣力才讓她進入的。所以她連開口要轉(zhuǎn)學(xué)的勇氣都沒有。
　　我問她這種不開心的感覺從什么時候開始的?樂樂想了想說，應(yīng)該是開學(xué)后。確切地說是軍訓(xùn)后。軍訓(xùn)的時候，她感覺很好，同學(xué)相處也愉快，學(xué)校環(huán)境也很優(yōu)美，其實軍訓(xùn)的時候就是寄宿的，可不知道為什么，那時候寄宿她不覺得難受。開學(xué)后她慢慢感覺自己在這個環(huán)境里無所適從，作業(yè)多得總是做不完，要不就是要做到很晚。以前九點半準時睡覺，現(xiàn)在十點半還沒完成作業(yè)。好幾門課上起來很吃力，比如生物花了很多時間背，考試成績卻很糟糕?？吹接行┩瑢W(xué)那么輕松的學(xué)習(xí)，她很著急，卻不知從哪兒使勁。說著，樂樂淚如雨下。
　　我很理解她現(xiàn)在的心情，不甘于現(xiàn)狀，卻又不知如何努力，我告訴她，環(huán)境的改變，都會造成人不同程度的不適應(yīng)，每個人或多或少都會有這樣的焦慮。中學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多、學(xué)習(xí)難度的加大等，都需要你去積極適應(yīng)。而適應(yīng)能力每個人都有差異，有的人適應(yīng)得快，有的人適應(yīng)得慢，而她，可能屬于后者。
　　她問我“老師，你也有過嗎?”
　　我很坦誠地說：“當(dāng)然有過?！蔽腋v到了我從高中畢業(yè)進入大學(xué)，以及大學(xué)進入工作崗位時的種種不適應(yīng)，焦慮與茫然與她現(xiàn)在的心情很相似。樂樂緊鎖的眉毛慢慢舒展開了。
　　
　　咨詢分析
　　
　　樂樂當(dāng)前的不開心主要是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。曾經(jīng)不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣影響了她的學(xué)習(xí)效率。其次，太習(xí)慣于大人為她做好一切安排，使得她缺乏主動適應(yīng)的意識。當(dāng)失去了大人的依賴，她的眼前一片茫然。因此，幫助樂樂形成科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及幫她找到自信，完善個性，是我定下的咨詢目標。
　　
　　咨詢建議
　　
　　告之她當(dāng)前的狀態(tài)也是正常狀態(tài)，適應(yīng)能力有差異、有早晚，要相信自己只要積極面對，慢慢會好轉(zhuǎn)的。而且經(jīng)歷了這個過程，等下次再面臨環(huán)境的改變時，你就有心理準備去應(yīng)對，也有經(jīng)驗去解決問題。要對自己有信心!
　　學(xué)習(xí)要有計劃、有目標。有計劃才不會忙亂，有目標可以減少分心。例如做作業(yè)時，給自己一定的時間規(guī)定，要求自己必須在這個時間段內(nèi)完成。有了緊迫感，注意力更集中，學(xué)習(xí)效率會更高。
　　采取多種學(xué)習(xí)方法相結(jié)合的方式。比如文理科相間、難易相間、讀寫相間等學(xué)習(xí)方式，可以有效地避免單一學(xué)習(xí)方式導(dǎo)致的枯燥、疲勞。同時可以結(jié)合自己的生物鐘規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，達到事半功倍的效果。
　　每個人都有能力解決好自己的問題，求助他人也是解決問題的一種方式。遇到事情，告訴自己要冷靜，先思考問題，然后面對現(xiàn)實，尋找可能解決問題的方法。過去依賴家人為自己做安排，這樣無形中培養(yǎng)了自己的思維惰性。從現(xiàn)在開始，學(xué)會自己去解決問題。比如現(xiàn)在，最讓你頭疼的問題有哪些，把這些具體的問題寫出來，按照它們對你造成的困擾程度排序。然后從困擾程度最低的那個問題著手，嘗試著自己去解決。實在沒辦法的，可以求助家人，但不是問“怎么辦?”而是“我可以這樣嗎?”或者問“你們覺得這幾種解決方案哪個最可行，你們還有什么好的建議?”
　　利用節(jié)假日繼續(xù)自己過去喜歡的體育項目，如游泳、羽毛球等。保持自己的興趣愛好既可以豐富生活，也可以作為情緒調(diào)節(jié)的一種積極手段，要保留并發(fā)展這些興趣。
　　樂樂表示能接受我的建議，并打算試著去實施。
　　
　　咨詢后記
　　
　　環(huán)境改變對每一個孩子來說，都存在適應(yīng)現(xiàn)象。有些孩子適應(yīng)不良，可能造成自卑、焦慮、封閉、埋怨等心理，因此這個階段，家長和老師要特別關(guān)注孩子的狀態(tài)，多與孩子交流，給他們些合理的建議，幫助他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境。
　　家庭教育中，父母、老人包辦代替的太多，缺乏對孩子獨立思維能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致孩子面對問題無所適從。傳統(tǒng)的教育是培養(yǎng)聽話的孩子，孩子太“聽話”時，唯唯諾諾，循規(guī)蹈矩，沒有見解沒有創(chuàng)新，沒有思想沒有個性，不能不說也是一種失敗!
　　
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