上期講了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“人有八虛，以候五臟”的原理，以及“拍兩肘——拍散心肺邪氣病氣”、“ 拍兩腋——治療肝病、心臟病”的具體運(yùn)用方法。本期將為婦科病患者、男科病患者、減肥者、增肥者、腰腿痛者、腎陽虛者等提供幫助。
　　
　　拍兩髀——治療婦科頑疾
　　婦科病對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都是比較棘手的。中醫(yī)更有“寧治十男子，不治一婦人”的說法。因為造成婦科病的原因太多，而且不容易辨證。
　　武國忠醫(yī)師介紹了一個典型病例。一位19歲女孩患有痛經(jīng)，每次月經(jīng)來臨都疼痛難忍，嚴(yán)重時甚至痛得休克，往往要服用大劑量的止痛藥才能撐過去。后來請武醫(yī)師診治。根據(jù)丹道醫(yī)家治療思路，武醫(yī)師給她開了10劑加減平胃散和10劑溫臍化濕湯加減，隔日交替服用，經(jīng)期停服，并配合自我按摩手法。一個療程后，女孩疼痛感大為減輕。其實，這些方劑中并沒有太多止痛藥物，大都是調(diào)理脾胃的，為什么能奏效呢？
　　武醫(yī)師解釋說，很多人認(rèn)為痛經(jīng)等婦科病是由于寒淤造成的，多用暖宮溫經(jīng)散寒藥物來治療。而丹道醫(yī)家通常把婦科病歸結(jié)于脾胃之癥，甚至有前輩醫(yī)家提出婦科病就是脾胃病的論斷，非常有見地。這個女孩脈象濡滑、舌苔白而厚膩、舌體胖大、四周有齒痕，明顯是脾濕之象。如果盲目v2wjSFAGiEpZg4oKHo7v1COrm7FTFNY3YNzVZTqpdS8=用活血溫經(jīng)的藥物治療，反而會形成新的淤阻，造成人為的濕熱，不僅不能消除痛經(jīng)，甚至還會加重病情。
　　與藥物配合的自我按摩當(dāng)然也功不可沒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中有“脾有邪，其氣留于兩髀”的論述。兩髀就是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交界處的腹股溝部位?！镑隆笔峭僮郑捌ⅰ?，古人認(rèn)為脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。拍打兩髀有很好的健脾作用。這是什么原理呢？原來拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激對治療婦科病非常有效的兩穴——氣沖和沖門。氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用；而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效。我們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科前列腺肥大和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕等癥。
　　
　　【拍打手法】
　　拍打兩髀的具體方法是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次三到五分鐘。此法除了治療婦科病、男科病，還是長得瘦的朋友的福音。因為拍打兩髀能健脾，脾胃好了，身體自然就豐腴強(qiáng)壯了。當(dāng)然，長得胖的朋友也可以拍打兩髀，因為很多胖人其實是脾虛、運(yùn)化水濕功能下降造成的，拍打兩髀也能調(diào)節(jié)脾胃，使得身材恢復(fù)苗條。
　　在拍打兩髀時，沒有什么局限性，邊看電視邊聊天邊拍打都可以。如果被拍到的兩髀處出現(xiàn)痧點，可以多喝些白開水，幫助體內(nèi)排毒排病。
　　
　　拍兩腘——治療腰腿痛
　　中醫(yī)有句歌訣“腰背委中求”，意思是腰背疼痛的時候可以尋找委中穴來治療。委中穴位于膝關(guān)節(jié)的后面，也叫腘窩。實際上委中穴基本處于腘窩的中部，與委中穴平行的還有一個委陽穴。在臨床上，有很多腰背痛患者，在腘窩處會形成一個突起，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常把這個突起叫做腘窩囊腫，會把它當(dāng)做一種病來治療，嚴(yán)重的還要進(jìn)行手術(shù)治療。其實這個囊腫是因為腎氣不足、膀胱經(jīng)氣脈受阻所致的。在臨床診斷時，如果患者出現(xiàn)小腿肌肉無力，腘窩囊腫的征象，基本就可以判斷為腎陽虛了。
　　武醫(yī)師指出，用委中、委陽判斷腎陽虛的方法，驗證了《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》“腎有邪，其氣留于兩腘”的論述。在治療時，往往采用手法和針刺同時治療，有時甚至要在這個部位進(jìn)行放血。
　　拍兩腘也能治療熱病。夏天中暑時，手沾涼水在腘窩處拍打，拍達(dá)到局部出痧了，中暑癥狀就可以緩解。因為中暑大多是由于外界溫度過高、濕氣過重，此時濕熱體質(zhì)的人就會形成一個內(nèi)外夾攻、兩虛相得克其形的狀態(tài)。膀胱經(jīng)是人體最大的一條經(jīng)，也叫太陽經(jīng)，膀胱經(jīng)過熱，一般都會將熱邪聚集在腘窩處。所以此時我們拍打兩腘，就能散去膀胱經(jīng)淤阻的熱邪了。
　　此外，拍兩腘還是有效的補(bǔ)腎養(yǎng)腎之法。很多人知道古人所說“腰為腎之府”這句話，的確腰部有很多腎保健之要穴。但古人的名言是上下兩句，還有下半句呢——“膝為腎之路”。腎氣虛了，會導(dǎo)致腰腿疼痛，走路困難，所以腰部和膝部都是人體急需要保護(hù)的部位。我們常說男兒膝下有黃金，不輕易屈從于別人，從中醫(yī)角度理解這句話，男子漢陽剛性格鮮明其實也是先天腎氣足的表現(xiàn)。
　　
　　【拍打手法】
　　拍兩腘一個人是不太方便的，最好是夫妻之間或者父女、母子之間相互拍打，不僅能治病養(yǎng)生，還能增加親人間的親密度。這個親密度，可是現(xiàn)代人越來越缺乏的東西。如果拍打時覺得手掌力度不夠，也可以找一根搟面杖，在火上微微加熱，然后在腘窩部鋪上一塊干手巾，用熱搟面杖輕輕在腘窩部來回?fù){動，逐漸加力，不要太疼，以舒適為宜。或者在搟面杖涼了以后，再用它輕輕地拍打腘窩部位。每天堅持五分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
　　
　　八虛同調(diào)最養(yǎng)生
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》有云：“凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所游?！蹦敲?，有沒有能整體調(diào)理八虛的一種養(yǎng)生方法呢？武國忠醫(yī)師回答說，還真有！
　　兩肘、兩腋、兩髀、兩腘等這八虛，位于人體八大關(guān)節(jié)活動部位的內(nèi)側(cè)，平時人體多使用它們，但極少養(yǎng)護(hù)。八虛又與五臟息息相關(guān)，是人體最易產(chǎn)生氣血淤阻的部位，欲讓五臟相和，必要八虛氣血暢通充盈。以前給大家介紹過一種集養(yǎng)生、武功、道家功夫于一體的養(yǎng)生樁法——“渾圓樁”（詳見本刊2010年9期《何以解憂，唯有站樁》），其實這個樁法就暗合了對于人體八虛的調(diào)整，所以才有那么非凡的健身效果。
　　比如雙手環(huán)抱胸前，那么兩肘就自然虛懸起來；兩腋下如容球，也是虛的狀態(tài)，心肺和肝就做了一個調(diào)整；身體似坐非坐，膝關(guān)節(jié)似曲非曲，也是在虛上下功夫，對脾和腎也進(jìn)行了調(diào)整。道家氣功中講，以形控意、以形控氣，在這里就可以理解為，通過對人體上八虛的細(xì)節(jié)調(diào)整，對五臟也進(jìn)行了間接的調(diào)理，同時增加了周身氣血的運(yùn)行。此樁法，讓人體平時極難運(yùn)動的部位得到鍛煉，在虛中用功夫去求實，這也是道家功夫的奧妙所在。