1.從二十九歲開始，每周一次面部護理，從最早的石膏面膜，到現(xiàn)在的精油面膜；
　　2.從四十歲開始，每半月一次芳香身體護理，全身精油開背、推油；
　　3.每個月護理一次頭發(fā)，深度補水，防止發(fā)質(zhì)干枯分叉；
　　4.從三十九歲開始，每周兩次健身。隨著年齡增長，大運動量的踏板、有氧操改為芭蕾、藝術(shù)舞蹈。從“暴力路線”改走“藝術(shù)路線”；
　　5.十多年嚴格控制飲食。早餐吃飽，中餐食堂，晚餐：黃瓜加酸奶。如果周末和家人團聚吃多了，周一餓一天。整個夏天，吃了兩只冰激凌；中秋節(jié)貪食了半只月餅。幾乎每天晚上，都是饑腸轆轆睡覺；
　　6.保濕水，保濕霜。日霜，晚霜，眼霜。卸妝棉，卸妝水。橄欖油，身體肌膚護理乳液，護手霜。彩妝，眉筆，眼影，胭脂，口紅，唇油，蔻丹。用途不一、大大小小化妝刷數(shù)十把。
　　7.香水、精油、純露、花水，瓶瓶罐罐一大堆。
　　8.嚴格杜絕零食、甜品。
　　
　　我今年二十六公歲，知道我年齡了吧。我看上去特年輕，為什么？因為我的美麗功課已堅持了二十年。如果沒有毅力，你只有成為黃臉婆的命。身為女人，我為性別驕傲自豪，在性別上做足功課。老了，也請儀態(tài)萬方地老去。我尊重一切美麗的老女人，因為美麗意味著堅持和要求。
　　
　　
　　——以上這些，就是二十六公歲的陶師，多年堅持不懈的美麗功課。
　　所以，當濟南的夏老師見到我，驚嘆“歲月在你的身上停止”；所以，當我與某女老板達成初步合作意向，該老板對我撰寫的策劃方案雙手雙腳贊同，只是質(zhì)疑“五十歲了，會不會太老？”而當我以黑色修身毛衫、牛仔褲、精致淡妝出現(xiàn)在她面前，老板一把抱住我：“姐姐啊，你看上去比我還年輕??！”所以，每天上班，先聽同事贊揚，再來安排工作。
　　堅持數(shù)年，必有收獲！如果說失敗是成功的后媽，那么堅持，就是成功的親爹！
　　陶老師心得，做足美麗功課的女人，至少有以下收獲：
　　1越美麗，越自信；越自信，越光明。
　　總是聽人、尤其是男人抱怨：女人愛美，就是敗家女一個——簡直就是胡扯！女人打扮漂亮了，自信心就提升了；自信心提升，工作就有成就了；工作有成就，薪資獎金就高了；薪資獎金高了，再做美麗功課——簡直就是良性循環(huán)！在一些招聘會上，陶老師總是看到貌似簡樸的“良家婦女”：一把馬尾辮松松垮垮，嘴唇干燥起皮，肌膚黯黃，衣服款式是多年前的。這副打扮，即使你的工作經(jīng)驗再豐富，形象分也被扣光。曾經(jīng)有一個設(shè)計工程師應(yīng)聘地產(chǎn)公司，能力比較強，但打扮實在粗陋。在“擇二錄一”的投票中，大多數(shù)人員把票投給了成績一般、但裝扮精致的女性。所以，懶得做功課的女人，有時候簡直就是惡性循環(huán)！
　　2杜絕發(fā)胖，身體健康。
　　苗條不僅給人自信，苗條還預示健康。多年來，我的血糖、血壓、體重和身高一樣持續(xù)不變。每年的體檢表，只是上一年度體檢表的重復。長期鍛煉和節(jié)食，使人身體健康，精力充沛，意志頑強，加班加點不在話下——現(xiàn)代企業(yè)只要鐵旋風，不要林妹妹。
　　3時刻給老公以危機感。
　　什么什么？女人過了四十就是黃臉婆？就是大肥婆？就是老太婆——簡直是胡扯！什么什么？男人四十一枝花女人四十豆腐渣——更加是胡扯！女人裝扮美麗，每天漂漂亮亮出門，回頭率300%（有路人忍不住多看幾眼）；偶爾到老公單位去，優(yōu)雅的氣質(zhì)得體的服飾，贏得老公同事一片贊賞；偶爾接個電話，有異性約會吃飯；身邊絕對不缺藍顏知己——誰說某顏知己只是男人的專利？
　　4在我這個年齡段，我是最美麗的。
　　當然，女人不可能永遠不老。無論多么昂貴的化妝品，多么尖端的技術(shù)，無法挽回容顏的衰老。但是，記得王姬在《北京人在紐約》中說到的：“在我這個年齡，我是最優(yōu)秀的！”記得陳香梅說的：“我在衰老的感覺中優(yōu)雅地老去。”與同齡人相比，我一定是最美麗、身材最棒、氣質(zhì)最高雅的特號美女！
　　分享二十幾年的私密心得：
　　一、關(guān)于護膚的問題。
　　個人感受：所有的膏霜類產(chǎn)品，功效都比不上精油！最好是膏霜和精油同時使用。
　　晚上睡覺前，我喜歡靠在床頭看小說。這時，邊抹眼霜邊讀書，涂上眼霜之后，繞著眼圈輕揉二十分鐘，眼霜被肌膚吸收了，小說也讀得差不多了，眼部護理功課也做完了。
　　二、關(guān)于化妝的問題。
　　我是一個“彩妝控”，喜歡眉筆、眼線筆、胭脂、唇彩、眼影、蔻丹，每天出門必定化妝——但一定是淡妝。假如肌膚狀況不是太好，如有斑點、痘痘，擦一點“BB霜”，有遮蓋效果。口紅可選擇多種顏色，深紅、淺紅、玫紅、橙紅……根據(jù)場合需要，涂抹不同的顏色（如商務(wù)談話，采訪，見客戶，晚宴，和朋友吃飯等）。眼影一定要與口紅搭配好。
　　三、關(guān)于手足的護理問題。
　　曾被朋友贊我的手柔弱無骨、珠圓玉潤，這個年齡是稀罕物了。寫寫你的美容心得，把美麗秘籍傳授給我們啊！
　　曾有偉人曰過：手是女人的第二張臉。無論冬夏，我都戴著膠皮手套洗碗，不能讓洗潔精腐蝕雙手。擦干手之后，馬上涂抹護手霜。洗完澡，為身體擦上潤體乳（也是“加州七街”的產(chǎn)品，非常滋潤），包括腳掌、腳趾，一絲不茍充分擦勻。
　　四、關(guān)于內(nèi)衣的問題。
　　臺灣著名影星蕭芳芳曾經(jīng)曰道：“女人過了四十，除了年齡往上長，什么都往下掉！”是的是的，說得好！所以，一定要購買好品質(zhì)的內(nèi)衣，一定要讓身體該鼓的地方鼓起來，該凹下的地方凹下去！但我不贊同穿鋼絲型的塑身內(nèi)衣，它阻礙代謝，容易引發(fā)疾病。
　　五、關(guān)于健身的問題。
　　在武漢廣場健身十四年。其間，小美女教練變成小嫂子教練；俄羅斯教練賺了錢回家蓋房子去了；法國教練回國擺地攤?cè)チ?；有?jīng)濟實力的教練自辦教練學校了！太陽升升落落十四年，春夏秋冬轉(zhuǎn)換十四年——陶老師和一幫姐妹依然固守在這里。從青年守到中年，從中年熬到老年。多少個啞鈴，多少根鐵棍，多少次折磨死人的墊上運動、汗流浹背的動感單車……
　　六、腐敗是女人的終生功課。
　　有人說，按照你這樣的護膚、美麗方案，很腐敗??！就是，確實，千真萬確，腐敗是女人的終生功課。所以，又回到“心靈雞湯”和“靈魂鴨湯”——女人要多看書，充實自己，熱愛工作，有了工作就有了收入，有了收入就有了可支配的金錢。金錢是用來干什么的？用來買書、腐敗的。
　　七、永遠不為取悅男人而打扮。
　　頂頂討厭所謂的婚姻專家的“指導”：要抓住男人的心，先抓住他的胃；女人要打扮自己，不要讓老公有審美疲勞。我做飯給老公吃，是做妻子的責任，與“抓胃”、“抓心”毫不相干！我打扮自己，讓自己嫵媚動人，風情萬千，成熟優(yōu)雅，是我自己高興，與我的老公毫不相干！什么是“審美疲勞”？我還疲勞呢！我還看你不順眼呢！我偶爾會恐嚇樂爹：“什么？你今天晚上開會，不能來接我？讓我一個人回家，好的。我要奧迪Q7來接，要寶馬X5來接?！钡搅送砩?，樂爹把車停在武漢廣場樓下，郁悶地打電話：“你下來吧，我在樓下！”
　　看誰審美疲勞？看誰更有魅力？哼！