“墻頭草”提高親和力

文/閆峻

“墻頭草”常帶有貶義，用以諷刺那些沒(méi)有主見(jiàn)、喜歡追隨別人意見(jiàn)和觀點(diǎn)的人。事實(shí)上，在有些場(chǎng)合，如果能適當(dāng)?shù)胤艞壸约旱囊庖?jiàn)去認(rèn)同別人的觀點(diǎn)，可以給自己帶來(lái)意想不到的好處。

比如，有一位剛進(jìn)入老年大學(xué)的老人，發(fā)現(xiàn)另一位老人喜歡聽(tīng)京劇，于是，平時(shí)對(duì)京劇感覺(jué)一般的他對(duì)這位老人說(shuō)，自己也很喜歡這段曲目。沒(méi)想到，卻因此拉近了兩位老人之間的距離，并在以后成為了很好的朋友。

為什么“相似”具有這么大的魔力呢？心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人對(duì)與自己“相似”的人更容易產(chǎn)生信任感，自己也更容易從對(duì)方那里得到認(rèn)同。同時(shí)，我們渴望被理解的需求也更容易在對(duì)方身上得到滿(mǎn)足，因此“相似”才容易相互吸引。

有些場(chǎng)合不妨做做“墻頭草”，能夠更好地增加你的親和力。

老人需防“三年級(jí)綜合征”

所謂“三年級(jí)綜合征”，指的是三年級(jí)醫(yī)學(xué)生的一種心理現(xiàn)象。三年級(jí)的醫(yī)學(xué)生剛接觸臨床課程，對(duì)一些疾病以及癥狀也剛有了膚淺的認(rèn)識(shí)，會(huì)不自覺(jué)地把書(shū)本上的癥狀和自己對(duì)照，這樣一來(lái)感覺(jué)什么病癥在自己身上都有表現(xiàn)。

這種現(xiàn)象不僅僅局限于醫(yī)學(xué)生，生活中的很多人都有這種“對(duì)號(hào)入座”的情況存在。尤其是老年人，因?yàn)閷?duì)健康的關(guān)注以及對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)了解得不系統(tǒng)，在看到報(bào)刊上的疾病癥狀時(shí)，都會(huì)對(duì)號(hào)入座，以致產(chǎn)生不良的心理墮落和恐慌、焦慮等反應(yīng)，甚至亂吃藥、亂求醫(yī)。

消除這種不良心理的關(guān)鍵是要給自己一個(gè)正面的心理暗示。比如常想：我的身體很健康，而且醫(yī)生也檢查過(guò)，沒(méi)有什么毛病。自我暗示語(yǔ)的表達(dá)一定要毫不猶豫、直截了當(dāng)，這樣才能有不錯(cuò)的效果。另外，老人應(yīng)正確樹(shù)立健康養(yǎng)生的觀念，管住嘴，邁開(kāi)腿，多把一些精力放在家庭生活上，才能更好地轉(zhuǎn)移注意力。

懷疑別人背后使壞是自卑作祟

自古以來(lái)，就不乏懷疑別人在背后給自己“捅刀子”的事情。對(duì)此，北京安定醫(yī)院臨床心理科心理師西英俊說(shuō)，這類(lèi)人多少有些偏執(zhí)和低自尊。由于幼年成長(zhǎng)環(huán)境或其他因素影響，這類(lèi)人比較自卑，而且缺乏基本的安全感，以致形成了一種難以打破的偏執(zhí)思維方式。他們看似是懷疑別人針對(duì)自己，其實(shí)是他自己跟自己過(guò)不去。他對(duì)自己有懷疑，覺(jué)得自己某些方面不足，因而就生怕別人看到自己的不足。因此，一看到別人說(shuō)話，就懷疑他們?cè)诮易约旱摹俺蟆薄?/p>

因此專(zhuān)家建議,此類(lèi)人群平日應(yīng)多同朋友交流,保持平和、開(kāi)朗的心態(tài)。

“寄宿”老人警惕抑郁

文/周豐江

寄宿老人，指的是那些沒(méi)有自己的固定住所，在兒女家“流動(dòng)生活”的老人。因?yàn)闆](méi)有屬于自己的空間，再加上與年輕人之前的代溝，時(shí)間久了，老人就會(huì)發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)兒女家里快節(jié)奏生活，身體也會(huì)覺(jué)得越來(lái)越累。容易出現(xiàn)悲觀、沒(méi)有自信、過(guò)分擔(dān)心等情緒，甚至患上抑郁癥。

老人如果能自己?jiǎn)为?dú)居住，擁有獨(dú)立的生活空間，會(huì)讓身心更健康。每個(gè)人都有自己的隱私，都有自己的生活習(xí)慣，都有自己的業(yè)余愛(ài)好，這種獨(dú)處的需要，同樣也是老人生活中不可缺少的。另外，老人在生活習(xí)慣、為人處事的觀念以及自身愛(ài)好方面，與子女肯定有所不同，若是強(qiáng)行讓老人融入子女的生活圈子，會(huì)引發(fā)老人更多的心理問(wèn)題。如果沒(méi)有條件單獨(dú)居住，老人也應(yīng)在生活中做到心胸開(kāi)闊，不要因?yàn)橐恍┬∈潞蛢号?jì)較，多做一些自己感興趣的事。另外，運(yùn)動(dòng)能疏泄負(fù)面情緒，是防治抑郁的好辦法，老人不妨走出家門(mén)，多參加一些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。