趙藝

牛牛出生以后，爸爸媽媽十分喜悅，悉心地照料寶寶的日常生活。由于擔(dān)心俯臥會引起新生兒窒息，爸爸媽媽總是讓牛牛仰臥著，到了牛牛3個月大的時候，爸爸媽媽帶他去醫(yī)生那里進(jìn)行例行檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛牛的運動能力滯后，抬頭、手眼協(xié)調(diào)能力等運動技能發(fā)展不容樂觀。為什么會這樣呢，爸爸媽媽很困惑。

其實，牛牛出現(xiàn)這樣的情況，主要是由于仰臥過多導(dǎo)致的。美國物理療法協(xié)會的一項最新調(diào)查顯示，長期仰臥，缺乏俯臥的機會，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)肌肉技能滯后、認(rèn)知滯后、視線追蹤不良等問題。

因此，美國一些權(quán)威兒科醫(yī)生、外科醫(yī)生、物理治療家、護(hù)士等督促爸爸媽媽和保姆，在寶寶白天蘇醒的時候，讓他有更多俯臥的機會。俯臥不僅可以鍛煉寶寶的頸部和肩部肌肉，同時讓負(fù)責(zé)翻、滾、坐的肌肉群也得到更多的鍛煉。此外，讓寶寶俯臥還可以避免因長時間仰臥引起的“扁平頭”。

然而，盡管一些父母都已經(jīng)認(rèn)識到適當(dāng)俯臥的重要性，不過還是有很多人仍然對此存有疑惑。比如每天究竟應(yīng)該俯臥多長時間?寶寶何時應(yīng)開始俯臥?如何讓俯臥變成一項充滿吸引力的活動?下面就為大家一一解答。

1.俯臥為何如此重要

寶寶面朝下呈俯臥姿勢，有助于其背部肌肉的發(fā)育，而背部肌肉的發(fā)育是寶寶獲得良好動作發(fā)展的第一步。當(dāng)然，睡眠的時候，寶寶還是采用仰臥或側(cè)臥姿勢比較安全，可以避免嬰兒窒息猝死癥。但如果寶寶蘇醒之后，依然讓他保持仰臥姿勢，就容易導(dǎo)致其背部和頸部肌肉發(fā)育不良，從而引起運動能力滯后。

目前，在發(fā)達(dá)國家，被診斷為早期肌肉技能滯后的寶寶的數(shù)量在逐漸增加，大約每40個寶寶中就有一個。早期肌肉技能滯后包括多種情況，從輕度的肌肉張力不是到嚴(yán)重的腦癱。一些早期肌肉技能滯后是先天不足引起的，在寶寶降生時，就已經(jīng)產(chǎn)生了；另一些則是由于寶寶出生后很少獲得俯臥的機會，造成肌肉技能滯后。值得慶幸的是，后一種肌肉技能滯后通常情況不會很嚴(yán)重，只要寶寶獲得相應(yīng)的鍛煉機會，適當(dāng)給他提供一些俯臥的機會，絕大多數(shù)寶寶的運動能力能夠很快趕上來。

2.新生寶寶也需要俯臥嗎?該怎樣做?

寶寶俯臥應(yīng)該是越早開始越好，這樣，寶寶能夠很容易接受被翻過來的俯臥姿勢。對于新生兒來說。爸爸媽媽關(guān)心的主要是喂食、睡眠、換尿布等方面的生活護(hù)理，這個階段，成人還不可能跟寶寶“玩兒”因此，俯臥時間主要安排在抱著寶寶或安撫他的時候。實施要點如下：

☆從寶寶很小的時候開始，每次只需1～2分鐘，一天做2～3次。

最理想的時機是，當(dāng)寶寶小睡醒來、換完尿布、洗浴后，讓寶寶俯臥1～2分鐘。

☆當(dāng)寶寶需要安撫時，媽媽不必總是站立豎著抱寶寶。媽媽可以坐下，讓寶寶俯臥在自己的大腿上，輕輕拍他的小屁股，以安撫小家伙。

☆媽媽也可以和寶寶放松換個姿勢。媽媽仰臥在床上，讓寶寶俯臥在自己的肚子上，或者讓寶寶俯臥在自己的胸部。

☆當(dāng)需要抱著寶寶在家里轉(zhuǎn)悠的時候，可以把寶寶翻轉(zhuǎn)過來，讓他臥在媽媽的臂彎里。