孫曉杰

（東北財經(jīng)大學(xué) 國際商務(wù)外語學(xué)院，遼寧 大連 116029）

積極心理學(xué)課程學(xué)科教育與情感培養(yǎng)的雙重屬性

孫曉杰

（東北財經(jīng)大學(xué) 國際商務(wù)外語學(xué)院，遼寧 大連 116029）

討論了積極心理學(xué)課程的雙重屬性：以認(rèn)知促進(jìn)為目標(biāo)的學(xué)科教育，以提升主觀幸福感為目標(biāo)的情感培養(yǎng)。從認(rèn)知、情感和行為三個方面闡述了該課程的雙重屬性，是對積極心理學(xué)課程進(jìn)行定位的粗淺嘗試。

積極心理學(xué)；學(xué)科教育；情感培養(yǎng)；雙重屬性

積極心理學(xué)研究是“是利用目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮”［1］。作為這股思潮的創(chuàng)始人，美國當(dāng)代著名心理學(xué)家Martin Seligman［2］主張以積極心理學(xué)研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。它與傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注消極心理和修補(bǔ)問題不同，積極心理學(xué)利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段來看待正常人性，關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗(yàn)、積極的認(rèn)知過程、積極的人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等。

一、積極心理學(xué)教育的必要性

1．積極心理學(xué)教育是社會的需要

傳統(tǒng)心理學(xué)在過去的100年間為人類和人類社會的發(fā)展作出了很大貢獻(xiàn)?，F(xiàn)在，心理學(xué)家已經(jīng)能對至少14種50年前我們還無能為力的心理疾病進(jìn)行有效治療，同時對精神病患者的了解也大大增加［2］，這是一個實(shí)踐性的偉大勝利。但世界患心理疾病的人數(shù)也隨著時間的推移而出現(xiàn)了成倍的增長。世界衛(wèi)生組織2004年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即便在中國、日本這樣的東方國家，患抑郁癥人數(shù)的比例也在3% 左右，比20世紀(jì)中葉至少增加了10倍。人們的收入越高，社會發(fā)展越快，人們的幸福感卻越少，這一現(xiàn)象被稱為“幸福的悖論”。怎樣消解這個悖論？傳統(tǒng)心理學(xué)的實(shí)踐證明，依靠修補(bǔ)問題并非是通向幸福的唯一道路，心理學(xué)必須轉(zhuǎn)向于培養(yǎng)人類的幸福感，通過大力倡導(dǎo)“積極”來幫助人類真正到達(dá)幸福的彼岸。

2．積極心理學(xué)教育是素質(zhì)教育的需要

青年是祖國的未來，承擔(dān)著中華民族復(fù)興的偉大重任。素質(zhì)教育是大學(xué)課程的重要目標(biāo)之一。中科院院士北京大學(xué)教授徐光憲認(rèn)為，素質(zhì)教育應(yīng)包含：①做人的基本素質(zhì)，這是德育；②科學(xué)素質(zhì)、技能素質(zhì)、人文素質(zhì)，自學(xué)能力和獨(dú)立創(chuàng)新研究的能力，這是智育；③健康素質(zhì)，這是體育；④社會適應(yīng)素質(zhì)和待人處世能力以及心理素質(zhì)，這是群育；⑤樂育。所以，素質(zhì)教育就是全面培養(yǎng)學(xué)生的“德、智、體、群、樂”五育［3］。

反觀能夠帶來主觀幸福感的積極體驗(yàn)，都能夠促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)的提高。積極心理學(xué)對于積極的情感和行為都有較深入的研究。研究發(fā)現(xiàn)，積極的情感能夠擴(kuò)展人們的思想，解放人們的心靈，提升創(chuàng)造力［4］，促進(jìn)“智育”的發(fā)展。勇氣、責(zé)任、友善、愛、寬容、同情心等“心理力量”［5］的培養(yǎng)是學(xué)校思想品德教育不可或缺的內(nèi)容，一個具有這些人格的個體可以說是一個有“道德”的人。積極心理學(xué)者還致力于研究提升人際關(guān)系質(zhì)量的社會支持［6］，這些方法的開發(fā)可以促進(jìn)學(xué)生社會適應(yīng)性，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，即“群育”?！吧眢w－精神”一體的研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動可以改善個體的情緒狀態(tài)，促進(jìn)主觀幸福感，而培養(yǎng)主觀幸福感自身就是“樂育”，兩者相得益彰。總之，積極體驗(yàn)?zāi)芗ぐl(fā)人類內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，幫助個體最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好的生活。顯而易見，積極心理學(xué)的研究貫穿了素質(zhì)教育的5個方面，是素質(zhì)教育的范疇，是貫穿于培養(yǎng)全面發(fā)展人才目標(biāo)的課程。

我國雖然經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展已經(jīng)達(dá)到了前所未有的時期，人們對于積極情感的訴求也十分強(qiáng)烈，但積極心理學(xué)的研究和實(shí)踐尚處于起步階段，大多數(shù)大學(xué)中開設(shè)的心理學(xué)課程仍然是以修補(bǔ)問題為重點(diǎn)的傳統(tǒng)心理學(xué)，積極心理學(xué)課程并不多。在這種形勢下，筆者為一所財經(jīng)院校的本科生開設(shè)了積極心理學(xué)的選修課和必修課，希望使用科學(xué)的方法，培養(yǎng)學(xué)生的積極情感、幸福感和意義感，幫助學(xué)生在充分發(fā)揮潛力的同時也能充分體驗(yàn)幸福。

二、積極心理學(xué)的雙重屬性

1．積極心理學(xué)課程的雙重屬性定位

在《現(xiàn)代漢語詞典》中，“屬性”一詞釋義為：“事物所具有的性質(zhì)、特點(diǎn)，如運(yùn)動是物質(zhì)的屬性。”客觀事物均有自身的屬性，積極心理學(xué)課程也如此。該課程在滿足基本的學(xué)科教育屬性的同時，還注重通過課堂內(nèi)外的培養(yǎng)訓(xùn)練來提高學(xué)生的主觀幸福感，兩者互相補(bǔ)充，并行不悖。積極心理學(xué)課是一門具有認(rèn)知和培養(yǎng)雙重屬性的課程，它把從課堂、實(shí)驗(yàn)室學(xué)到的科學(xué)和人文知識、實(shí)驗(yàn)技術(shù)轉(zhuǎn)化為自己的東西，并建立起自己合理的、能適應(yīng)社會需要的知識框架和邏輯思維方式。同時積極心理學(xué)的相關(guān)理論、研究方法為教育學(xué)、組織行為學(xué)、人力資源管理學(xué)等學(xué)科提供了理論依據(jù)。因此積極心理學(xué)所包含的原典性知識理論，是其他相關(guān)學(xué)科專業(yè)的理論基礎(chǔ)。除此之外，積極心理學(xué)還具有培養(yǎng)干預(yù)屬性，它是一種實(shí)踐技能課。老師要把打開知識大門的鑰匙，連同一張導(dǎo)游圖交給學(xué)生?！笆谌艘贼~”不如“授人以漁”，積極心理學(xué)試圖通過訓(xùn)練手段，提升學(xué)生的主觀幸福感，培養(yǎng)一種幸福的技能。

2．以雙重屬性定位的積極心理學(xué)促進(jìn)大學(xué)生主觀幸福感

“雙重屬性”之一是學(xué)科教育。積極心理學(xué)課首先是一門介紹這個嶄新學(xué)科理論、研究方法的課程，促進(jìn)主觀幸福感的認(rèn)知是本課程的首要任務(wù)。授課內(nèi)容涉及如何能夠使人生更加成功和快樂的心理層面的因素。其中，幸福、意義、自尊和工作等都是授課的主要內(nèi)容。學(xué)生課后閱讀有關(guān)幸福的書籍、論文和文章。

此外，為了深化主觀幸福感的學(xué)習(xí)，在任課教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)研究方法的訓(xùn)練。學(xué)生們組成5人左右的研究小組，自擬與主觀幸福感有關(guān)的研究題目，到本校及附近兄弟院校收集數(shù)據(jù)，完成了“大學(xué)生宜人性與主觀幸福感關(guān)系的研究”“大學(xué)生拖延心理與主觀幸福感關(guān)系的研究”“大學(xué)女生完美主義心理與主觀幸福感的關(guān)系研究”等研究工整，設(shè)計(jì)操作規(guī)范，結(jié)果可信的研究論文。在這個過程中，學(xué)生們接受了積極心理學(xué)科學(xué)方法的訓(xùn)練，認(rèn)知和科研能力獲得了提高。

積極心理學(xué)還是一門生活的科學(xué)，因此實(shí)踐是它的另外一個屬性。這個特征需要學(xué)生身體力行不斷實(shí)踐，才能將認(rèn)知內(nèi)化為個人內(nèi)心的幸福。為此，學(xué)生們在課后作了以下的練習(xí)：①情感促進(jìn)。學(xué)生每周寫一篇200字的作文。指導(dǎo)語是“回憶過去的生活，哪一件事情曾經(jīng)給你帶來最多的喜悅（希望、興趣、自豪、平靜、感恩）？講述這個事情的經(jīng)過，并談?wù)劄槭裁催@件事讓你很快樂（希望、興趣、自豪、平靜，感恩）？想象如何才能在生活中創(chuàng)造這種體驗(yàn)?！贝送猓囵B(yǎng)學(xué)生感恩的意識，要求每位學(xué)生給自己最感謝的人寫一封感恩信。以上兩種情感促進(jìn)的方法都來源于積極心理學(xué)已有的研究［7－8］。研究發(fā)現(xiàn)，以上方法有效提高了主觀幸福感。在遵循以往積極心理學(xué)者開發(fā)的幸福方法的同時，筆者還獨(dú)創(chuàng)了幸福干預(yù)的方法——設(shè)計(jì)了一份有關(guān)幸福問題的質(zhì)性研究問卷。問卷內(nèi)容包括：你什么時候覺得最幸福？哪些事情讓你感到幸福？等等。學(xué)生需要訪談祖父母其中一人和父母其中一人，學(xué)生本人也回答一份問卷，即完成3份有關(guān)幸福的質(zhì)性研究問卷。訪談和問卷回答促進(jìn)了三代人情感的溝通，深化了對于幸福的理解。②行為促進(jìn)。學(xué)生將有關(guān)積極情感／幸福的理論和研究應(yīng)用到日常生活中去，如學(xué)生每周進(jìn)行5次體育鍛煉，每次平均30分鐘。每隔一周，學(xué)生們在課堂上討論并報告自己的經(jīng)歷和心得。在課程結(jié)束的時候?qū)W(xué)生的主觀幸福感進(jìn)行問卷評估，與沒有接受積極心理學(xué)課程的學(xué)生相比，通過一個學(xué)期（18周）積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，接受積極心理學(xué)教育的學(xué)生主觀幸福感得到明顯的提高，說明該課程理論與實(shí)踐結(jié)合的定位是科學(xué)可行的。

三、積極心理學(xué)課程雙重定位需要注意的幾個問題

1．教學(xué)目標(biāo)的制訂

能否實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)是學(xué)生形成積極心理體驗(yàn)的重要因素，制訂合理的教學(xué)目標(biāo)是基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)該是多元化的，因此在制定教學(xué)目標(biāo)時：既要注重知識技能目標(biāo)，又要注重情感價值目標(biāo)；既要有總體教學(xué)目標(biāo)，又要有個人教學(xué)目標(biāo)。為了提高學(xué)生的積極心理體驗(yàn)水平，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定要重視積極的情感價值目標(biāo)和個人教學(xué)目標(biāo)，在集體的環(huán)境下以個體為重點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)每個學(xué)生的特點(diǎn)提出適合學(xué)生自身心理、情感和能力水平的目標(biāo)，提高個人的積極認(rèn)知水平、情感和技能，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。

2．教學(xué)語言的使用

積極心理學(xué)教學(xué)語言的選擇和使用對學(xué)生的心理和行為都有重要的影響。為了讓學(xué)生有更愉悅的心情和更配合的態(tài)度參與教學(xué)過程，教學(xué)過程中教師的言語要充滿鼓勵、肯定、贊揚(yáng)和關(guān)愛，點(diǎn)滴進(jìn)步也不要放過，讓學(xué)生有興趣參與發(fā)現(xiàn)，體驗(yàn)被信任和克服困難的愉悅和快樂。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的細(xì)微進(jìn)步，無論是技能上、行為上還是情緒上的進(jìn)步，都要及時洞察并予以關(guān)注，把握每一個施加積極影響的機(jī)會。在這樣的課堂氛圍下，學(xué)生自身的積極心理體驗(yàn)在不知不覺中得到提高，潛移默化地促進(jìn)了學(xué)生積極心理品質(zhì)和行為的養(yǎng)成。

3．教學(xué)評價的實(shí)施

積極心理學(xué)的教學(xué)評價需要注意看重學(xué)生表現(xiàn)出的積極的動機(jī)和行為，而非期末考試試卷的測評。例如，本課程的教學(xué)評價結(jié)合了父母訪談、積極情感描述、感恩信的寫作等，學(xué)生深入理解該課程除掌握知識之外的實(shí)踐屬性。另外，筆者還加入了學(xué)生對學(xué)生的評價，本著積極心理學(xué)的原則，小組成員對本組其他組員的積極表現(xiàn)進(jìn)行評價，讓學(xué)生學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)溫暖信任的人際關(guān)系。積極的教學(xué)評價強(qiáng)化了掌握知識和實(shí)踐的效果，使學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)積極的情感和行為并積極地反饋。如此，則更加能夠鼓勵他們培養(yǎng)積極情感，完善自己，提高自身的整體能力。

［1］Sheldon K M，King L． Why positive psychology is necessary？［J］．American Psychologist，2001，56 （3）：216－217．

［2］Seligman M E，Csikszentmihalyi M．Positive Psychology：An introduction．American Psychologist［J］．2011，55（1）：5－14．

［3］徐光憲．素質(zhì)教育與我的幸福觀［N］．科學(xué)時報，2010－02－05（A3）．

［4］Fredrickson B L．Positive Emotion［M］∥Snyder C R，Shane J Lopez，Eds．Handbook of Positive Psychology．New York：Oxford University Press，2002：122－123．

［5］Peterson C，Seligman M E．Character strengths and virtues：A Handbook and Classification［M］．Oxford：Oxford University press，2004：69．

［6］Gable S L，Gonzaga G，Strachman A．Will you be there for me when things go right？Social Support for Positive Events［J］．Journal of Personality and Social Psychology，2006，91：904－917．

［7］Fredrickson B L．The role of positive emotions in positive psychology：The broaden－and－build theory of positive emotions［J］．American Psychologist，2001，56：218－226．

［8］Emmons R A，Crumpler C A．Gratitude as a human strength：Appraising the evidence［J］．Journal of Social and Clinical Psychology，2000，19：56－69．

【責(zé)任編輯：劉曉鷗】

Double Attributes of Academic Education and Emotional Cultivation of Positive Psychology

SUN Xiaojie
（School of International Business Foreign Languages，Dongbei University of Finance and Economics，Dalian 116029，China）

The double attributes of positive psychology is discussed．One of them is its academic education based on the purpose of cognitive improvement，the other is emotional cultivation based on the goal of improving well－being．The double attributes are expounded from three aspects of cognition，emotion and behavior．It is an attempt made concerning the orientation of the curriculum．

positive psychology；academic education；emotional cultivation；double attribute

B 84；G 642

A

1008－3862（2012）04－0094－03

2012－05－12

遼寧省社科聯(lián)2012年度遼寧經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展立項(xiàng)課題（2012lslktjyx－30）。

孫曉杰（1966－），女，山東榮成人，東北財經(jīng)大學(xué)副教授，博士。