牟江平

在高三后期的系統(tǒng)復(fù)習(xí)中，講練結(jié)合加學(xué)生的自行消化對(duì)單純知識(shí)復(fù)習(xí)是簡(jiǎn)單有效的方法，但是作為任課教師（尤其是班主任）更應(yīng)注意學(xué)生此時(shí)的心態(tài)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)。到高三后期尤其是5月份，學(xué)生有意或者無(wú)意都會(huì)有一定的心理焦躁感，畢竟臨近高考，此時(shí)，教師應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生，相信自己的能力。平時(shí)的測(cè)試題，較難和較易題都應(yīng)該有，平時(shí)訓(xùn)練是一次簡(jiǎn)單測(cè)試，下次必定相對(duì)難些，一來(lái)可訓(xùn)練學(xué)生掌握知識(shí)情況，二來(lái)可鍛煉學(xué)生心理承受能力。最終要求學(xué)生做到高考時(shí)無(wú)論題型簡(jiǎn)單還是難都心如止水地平靜面對(duì)。

1.考前一個(gè)月要事

（1）閱讀。在高三前期，教師對(duì)知識(shí)點(diǎn)的處理以發(fā)散為主，即書本由薄變厚；臨近高考，對(duì)學(xué)生的要求應(yīng)回歸教材，各種考試包括高考的所有知識(shí)點(diǎn)均來(lái)自書本，只是此時(shí)讀書應(yīng)建立在知識(shí)體系的基礎(chǔ)之上將書由厚讀薄，在教師的引導(dǎo)下將知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系理順，平時(shí)訓(xùn)練也應(yīng)有意識(shí)地要求學(xué)生通過(guò)做題熟悉書上重要知識(shí)點(diǎn)，最后強(qiáng)化學(xué)生熟悉書本知識(shí)體系。從書本中來(lái)最后回到書本中去，這就是目的。

（2）溫習(xí)試卷。在高三前期，為強(qiáng)化知識(shí)要點(diǎn)的落實(shí)，各學(xué)校都做了大量練習(xí)題，教師評(píng)講之后應(yīng)要求學(xué)生保存好試卷以備后期復(fù)習(xí)之用。溫習(xí)試卷主要有如下用途：一是再次回歸知識(shí)要點(diǎn)于書本，畢竟高考所有知識(shí)點(diǎn)均來(lái)自于教材，學(xué)生回歸知識(shí)要點(diǎn)到一定程度后對(duì)哪些是重要知識(shí)點(diǎn)、?？贾R(shí)點(diǎn)都應(yīng)胸中有數(shù)，再結(jié)合教師平時(shí)教學(xué)，加強(qiáng)針對(duì)性和目的性，以達(dá)到事半功倍的效果。二是回顧以前自己做錯(cuò)的題，再看看自己當(dāng)初答題和參考答案的差別，明確此類題的答題方向。

（3）做題訓(xùn)練。在最后階段不贊成題海戰(zhàn)術(shù)，但為了強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)，讓學(xué)生有一定的訓(xùn)練量同時(shí)還可以對(duì)一些知識(shí)要點(diǎn)查漏補(bǔ)缺，因此要有一定量的習(xí)題，特別是定時(shí)訓(xùn)練必不可少，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)點(diǎn)有一種熟悉感。同時(shí)，試題的難度一定要適當(dāng)，讓學(xué)生對(duì)自己每次測(cè)試都滿意且看到進(jìn)步，從而有強(qiáng)烈的成就感，使其在學(xué)習(xí)上動(dòng)力十足，強(qiáng)化復(fù)習(xí)效果。

當(dāng)然，此階段應(yīng)調(diào)整好自己的生物鐘，畢竟高三學(xué)生很辛苦，許多學(xué)生習(xí)慣開(kāi)夜車，一般都在晚上12點(diǎn)甚至凌晨1點(diǎn)多才睡覺(jué)。在考前一個(gè)月一定要將生物鐘調(diào)整好，建議11點(diǎn)上床休息，第二天7點(diǎn)20左右起床。同時(shí)在考試前一周左右時(shí)間調(diào)整飲食，盡量在補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，以清淡為主，多攝入蛋白質(zhì)和纖維食物如豆腐、瘦肉等，少吃肥肉等一些油膩食物，并且不可吃得太飽。

2.考試前一天準(zhǔn)備

無(wú)論是地理還是其它學(xué)科，考試前一天都應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，一是心態(tài)必須放松。生物鐘的調(diào)節(jié)在一個(gè)月前就應(yīng)該開(kāi)始，這就涉及到晚上的休息狀況，如果休息得好，第二天精力充沛旺盛則有利于發(fā)揮，否則就會(huì)大打折扣。所以，做好心理調(diào)適；把各種考試用具準(zhǔn)備好，用教科院統(tǒng)一發(fā)放的筆袋裝好，如準(zhǔn)考證、黑色簽字筆、考試專用鉛筆等；做好其它方面的準(zhǔn)備，如鬧鐘、手表等。至于知識(shí)的儲(chǔ)備已經(jīng)在平時(shí)的復(fù)習(xí)中準(zhǔn)備充分，因此考前一天尤其是晚上不要看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步是很有必要的換位休息。

3.考場(chǎng)注意事項(xiàng)

學(xué)生經(jīng)歷了多年的準(zhǔn)備，十年寒窗就在6月的高考一錘定音。平時(shí)的準(zhǔn)備工作萬(wàn)事俱備，在高考場(chǎng)上仍應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

（1）隨時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)。考場(chǎng)心態(tài)十分重要，本來(lái)經(jīng)歷了高三魔鬼般的訓(xùn)練，無(wú)論是知識(shí)儲(chǔ)備還是心態(tài)磨練都已經(jīng)可以面對(duì)高考考場(chǎng)。但這畢竟是學(xué)生一生中第一次人生大考，進(jìn)入考場(chǎng)后難免心情緊張，心態(tài)的臨場(chǎng)調(diào)節(jié)就相當(dāng)重要。此時(shí)，一定要自信，可想高三自己考得最好那次的情形，讓自己進(jìn)入一個(gè)忘記周圍的自我心理環(huán)境中。如果達(dá)到這種情形，考試就成功了一半。

（2）注意答題技巧。平時(shí)教師要求的考場(chǎng)答題相關(guān)技巧很多，筆者在此不想重復(fù)啰嗦，但是必要的注意事項(xiàng)一定不要忘記。一是拿到試卷后迅速瀏覽整個(gè)卷面，如果試題感覺(jué)比較簡(jiǎn)單，一定要想到其他同學(xué)也感覺(jué)到簡(jiǎn)單，所以不要輕視。如果試題感覺(jué)比較難，一定要想到其他同學(xué)都感覺(jué)難，這樣心態(tài)平和而有利于答題。二是如果在做題中出現(xiàn)比較難的題目，可以跳一下，以免在一道題中耽擱比較多的時(shí)間而不利于對(duì)整體試卷的把握。建議用比較醒目的筆在沒(méi)有做的題前加一個(gè)標(biāo)記以示醒目，以免由于高考場(chǎng)上壓力太大而無(wú)意識(shí)地遺忘。三是針對(duì)選擇題而言，在檢查時(shí)，如果確認(rèn)某題錯(cuò)了，立即訂正；檢查時(shí)如果覺(jué)得似是而非，建議不改，此時(shí)應(yīng)相信自己的第一印象。四是答題特別是主觀題千萬(wàn)不要張冠李戴，雖然有補(bǔ)救措施，但是對(duì)考試來(lái)說(shuō)還是有一定的影響；萬(wàn)一位置答錯(cuò)，千萬(wàn)不要著急，舉手要求監(jiān)考教師處理，自己繼續(xù)答下一道題。

（3）合理分配時(shí)間。在平時(shí)訓(xùn)練中教師已經(jīng)要求太多，學(xué)生也懂得怎樣去合理安排時(shí)間。當(dāng)還有十五分鐘時(shí)，有一次提醒，建議學(xué)生這時(shí)無(wú)論答題完與否，都暫停一下，確認(rèn)自己的選擇題沒(méi)有涂錯(cuò)位或者漏涂。

經(jīng)過(guò)高三高強(qiáng)度的訓(xùn)練，學(xué)生的專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備好后，心理素質(zhì)訓(xùn)練十分重要，考前準(zhǔn)備也必不可少。