廖瑞通

摘要本文對(duì)籃球規(guī)則演變的方向和籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)進(jìn)行了展望，對(duì)籃球規(guī)則在教學(xué)訓(xùn)練中的實(shí)際意義進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞籃球規(guī)則演變教學(xué)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

籃球運(yùn)動(dòng)之法我們統(tǒng)稱為籃球規(guī)則，它規(guī)定了籃球的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范，它促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)籃球規(guī)則的完善也受籃球運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生問題的影響而進(jìn)行的及時(shí)糾正。對(duì)籃球規(guī)則演變的方向及新世紀(jì)籃球發(fā)展的趨勢(shì)進(jìn)行研究，以及研究和梳理籃球規(guī)則演變狀況，旨在讓教練員理解、掌握規(guī)則，進(jìn)而更好地、合理地進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練和布置技戰(zhàn)術(shù)提供理論依據(jù)。

1近20年籃球規(guī)則修改的內(nèi)容

1.1時(shí)間方面的修改

一次進(jìn)攻時(shí)間由原來的30秒改為了24秒；改動(dòng)24秒規(guī)則，以往，對(duì)在前場(chǎng)的任何犯規(guī)被判罰后，進(jìn)攻時(shí)間又重新啟動(dòng)為24秒?，F(xiàn)在，在相同條件下，如果進(jìn)攻時(shí)間不少于14秒則不變，如果少于14秒則調(diào)至14秒；比賽時(shí)間由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘；三秒規(guī)則（球前場(chǎng)才開始計(jì)算3秒，球在后場(chǎng)不計(jì)算3秒）；5秒規(guī)則，進(jìn)攻球員背對(duì)籃筐進(jìn)入罰球區(qū)后必須要在5秒內(nèi)投籃或傳球，否則犯規(guī)；進(jìn)攻隊(duì)必須在10秒內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)改為8秒。

1.2空間方面的修改

使用1.8m？.05m的籃板；擴(kuò)大規(guī)定限制區(qū)為一個(gè)5.8m？.9m的矩形；擴(kuò)大三分線為6.75m；2008年，不再允許26m？4m的比賽場(chǎng)地。場(chǎng)地只允許用白線，增加無撞人的半圓區(qū)域，2003年，國(guó)際籃聯(lián)對(duì)2000年的規(guī)則進(jìn)行了修改，新規(guī)則取消了罰球線前虛線的半圓圈，把跳球改為了“交替擁有”，即除了以跳球開始第一節(jié)的比賽之外，其他所有的情況不再執(zhí)行跳球，而是以擲界外球的形式開始比賽。

1.3犯規(guī)規(guī)則的變動(dòng)

2000年，刪除“從理論上講籃球是一項(xiàng)沒有接觸的競(jìng)賽”增加進(jìn)攻圓柱體原則；1994年，將“故意犯規(guī)”的概念演變?yōu)椤斑`反體育道德的犯規(guī)”，實(shí)行“兩罰一擲”；技術(shù)犯規(guī)增設(shè)一條“倒下以偽造一次犯規(guī)”，即“假摔”是技術(shù)犯規(guī)。并且技術(shù)犯規(guī)的罰則由“一罰一擲”修訂為“兩罰一擲”。

1.4暫停次數(shù)的變動(dòng)

每支隊(duì)擁有暫停次數(shù)，上半時(shí)2次，下半時(shí)3次，共5次，每個(gè)決勝期有一次暫停。

2籃球規(guī)則演變的方向及新世紀(jì)籃球發(fā)展的趨勢(shì)

籃球規(guī)則演變的方向主要是圍繞著保持球賽的觀賞性，保持競(jìng)爭(zhēng)性平衡。比賽中，讓精湛的籃球技術(shù)和豐富的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致。例如FIBA規(guī)則和NBA規(guī)則對(duì)暫停和替換條款的修改，其目的就是給予教練員布置進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)更大的空間和自由度。新世紀(jì)籃球規(guī)則演變一個(gè)突出的重點(diǎn)是對(duì)技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)等條款的修改，強(qiáng)調(diào)球員規(guī)范的行為以及球隊(duì)的管理和控制。為了保持比賽的觀賞性吸引更多的觀眾，為了確保競(jìng)爭(zhēng)性平衡，籃球規(guī)則的修改還從鼓勵(lì)合理的身體對(duì)抗、倡導(dǎo)激情、球員個(gè)性與全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)融合；全場(chǎng)比賽的攻防時(shí)間將在一定的時(shí)機(jī)與條件下繼續(xù)縮短；犯規(guī)判罰的規(guī)則將有新的修正。

當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)在世界的200多個(gè)國(guó)家已經(jīng)十分普及，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展促進(jìn)籃球規(guī)則的完善，然而規(guī)則的完善也促進(jìn)了籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、政治價(jià)值將百尺竿頭更進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)新的層次。這些功能也被大眾所認(rèn)可接受。當(dāng)今籃球身體對(duì)抗越來越激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度越來越快，比賽的觀賞性更高，運(yùn)動(dòng)員的技藝更高超，比賽的運(yùn)作更為商業(yè)化的趨勢(shì)發(fā)展。

3教學(xué)訓(xùn)練中籃球規(guī)則演變的實(shí)際意義

在對(duì)規(guī)則演變的論述和總結(jié)的基礎(chǔ)上，將其與教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合，能夠讓教學(xué)訓(xùn)練的目的性和實(shí)戰(zhàn)性得到升華，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3.1教學(xué)訓(xùn)練中空間規(guī)則演變的實(shí)際意義

在教學(xué)訓(xùn)練中，籃球場(chǎng)地是什么？對(duì)于這個(gè)概念學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員必須明晰。就如同在比賽中，攻防的路線、自己和隊(duì)友的位置以及球場(chǎng)上各個(gè)區(qū)域的界限這些是場(chǎng)上隊(duì)員必須了解的。

例如：在平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練中，什么是限制區(qū)、限制區(qū)的來源和形狀尺寸發(fā)展變化的原因教練必須給學(xué)生介紹，這樣學(xué)員就可以明確限制區(qū)的實(shí)際意義。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，可以與3秒鐘違例相結(jié)合，因?yàn)楣シ缿?zhàn)術(shù)都是圍繞球員在限制區(qū)的落位展開進(jìn)攻與防守。有助于教練員清楚地講解戰(zhàn)術(shù)配合隊(duì)員跑動(dòng)的移動(dòng)路線和站位，隊(duì)員們對(duì)戰(zhàn)術(shù)目的將有更深刻的認(rèn)識(shí)和理解，更不會(huì)因違例進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守時(shí)亦是如此，為減輕籃球下容易的分區(qū)域的防守壓力，要有“家”的概念即限制區(qū)就是我們家，積極搶占有利位置，充分利用3秒鐘違例規(guī)則，把對(duì)方阻擋在限制區(qū)外面。

3.2教學(xué)訓(xùn)練中時(shí)間規(guī)則演變的實(shí)際意義

籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天，比賽的攻防速度加快，大大地提高了比賽的觀賞性。攻防節(jié)奏的加快對(duì)球員的技戰(zhàn)術(shù)能力要求更高。在日常的教學(xué)訓(xùn)練中，教練員透徹地講解時(shí)間規(guī)則的演變，讓球員明晰時(shí)間規(guī)則演變的內(nèi)涵。訓(xùn)練中運(yùn)用時(shí)間規(guī)則設(shè)計(jì)教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，這樣隊(duì)員在比賽中才能良好地把握運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)練為戰(zhàn)，突顯訓(xùn)練的效果。舉個(gè)例子：

某隊(duì)開后場(chǎng)邊線球時(shí)，必須在規(guī)定的5秒鐘內(nèi)將球發(fā)入場(chǎng)內(nèi)。不讓擲界外球5秒違例發(fā)生，喪失一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。球發(fā)入場(chǎng)內(nèi)之后，先觀察前場(chǎng)，看是否能形成打快攻，努力把握出現(xiàn)快攻的機(jī)會(huì)，快速將球推進(jìn)或者傳到前場(chǎng)，利用人數(shù)或能力上的優(yōu)勢(shì)完成一次反擊。當(dāng)對(duì)方采取全場(chǎng)緊迫盯人壓迫性的防守，就要考慮開始計(jì)算8秒鐘了。將球推進(jìn)到前場(chǎng)必須采取合理的進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼戰(zhàn)術(shù)。球推進(jìn)到前場(chǎng)后，如果已經(jīng)形成落好位防守，就要考慮24秒鐘違例，必須在24秒鐘之內(nèi)完成進(jìn)攻，不然則會(huì)喪失進(jìn)攻機(jī)會(huì)，失掉球權(quán)；時(shí)間規(guī)則在防守教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用也很重要，它使得場(chǎng)上球員的防守目的性、積極性、侵略性更強(qiáng)。技術(shù)是基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式。時(shí)間規(guī)則的演變提高了球員的技藝豐富了戰(zhàn)術(shù)體系，那么在教學(xué)中應(yīng)該將時(shí)間規(guī)則與比賽出現(xiàn)的情境有機(jī)地結(jié)合在日常的訓(xùn)練內(nèi)容當(dāng)中。

3.3教學(xué)訓(xùn)練中違犯規(guī)則演變的實(shí)際意義

違例通常是與球員在球場(chǎng)上所完成的技術(shù)動(dòng)作的情況相關(guān)聯(lián)。在日常教學(xué)訓(xùn)練講解技術(shù)時(shí)，教練要弄清楚規(guī)則規(guī)定對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求是什么，并且明確地灌輸給運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練時(shí)正確規(guī)范地掌握技術(shù)動(dòng)作，在比賽中要求規(guī)范地完成技術(shù)動(dòng)作，避免因?yàn)椴灰?guī)范的技術(shù)動(dòng)作造成違例，喪失進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中的向群理論把籃球歸納為技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，在身體接觸頻繁的籃球比賽中，侵人犯規(guī)必不可免，但是可以控制和減少個(gè)人犯規(guī)和累計(jì)全隊(duì)犯規(guī)數(shù)。在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，避免盲目的犯規(guī)，即使犯規(guī)了，也要讓犯規(guī)有價(jià)值，發(fā)揮犯規(guī)的作用，克制對(duì)手，使比賽的主動(dòng)權(quán)牢牢地掌握在自己手里，以至奪取比賽最后的勝利。為了使運(yùn)動(dòng)員了解犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際意義，教練員首先必須明確掌握規(guī)則里所有犯規(guī)條款的內(nèi)涵，在日常教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行相關(guān)的場(chǎng)景模擬再現(xiàn)，這樣就能從攻、守兩個(gè)方面將犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)真正融匯貫通熟練運(yùn)用。同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)罰球的訓(xùn)練，以遏制對(duì)方使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的功效。

3.4教學(xué)訓(xùn)練中其他方面規(guī)則演變的實(shí)際意義

2003年規(guī)則新增訂的交替擁有程序是較難理解的部分，對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員有著很高的要求。但如果對(duì)這一項(xiàng)理解不透徹的話，就會(huì)對(duì)裁判的一些正確判罰產(chǎn)生異議，從而影響比賽的進(jìn)程甚至結(jié)果。而一名教練員在換人和暫停方面的運(yùn)籌帷幄更是彰顯其智慧，在臨陣指揮中起著至關(guān)重要的作用。一次關(guān)鍵的換人和暫停往往能扭轉(zhuǎn)場(chǎng)上的不利局面，從膠著走向勝利。

4小結(jié)

籃球規(guī)則的演變主要是為了適應(yīng)當(dāng)代籃球身體對(duì)抗激烈、高強(qiáng)度，高速度的發(fā)展趨勢(shì)，保持比賽的競(jìng)爭(zhēng)性平衡，促使比賽表演的精彩程度，從而吸引更多的觀眾，籃球規(guī)則的演變勢(shì)在必行。從規(guī)則在場(chǎng)地的空間線條、時(shí)間、犯規(guī)的演變看，應(yīng)當(dāng)給我們廣大教練一些啟示：（1）為了避免比賽中出現(xiàn)違例，在訓(xùn)練中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，并逐漸把身體對(duì)抗運(yùn)用到技術(shù)教學(xué)中以提高隊(duì)員在對(duì)抗中能夠運(yùn)用技術(shù)的能力；（2）根據(jù)比賽可能出現(xiàn)的情境結(jié)合規(guī)則規(guī)定時(shí)間、犯規(guī)的條款，把他們有機(jī)地結(jié)合在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)練為戰(zhàn)，彰顯訓(xùn)練的效果。（3）教練員要向隊(duì)員講授籃球規(guī)則，規(guī)則為何演變，演變的原因，演變的意圖，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員起到啟智的作用，有助于運(yùn)動(dòng)員深入的理解教練員戰(zhàn)術(shù)意圖。

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