周艷華

摘要普通高校健美操教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)編能力具有重要的意義，文章在分析健美操創(chuàng)編原則與要求的基礎上，探討了大學生健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)途徑，認為健美操教學在教授基本知識與技法的同時，應注意學生創(chuàng)編意識的形成，循序漸進地培養(yǎng)學生的創(chuàng)編能力，使之受益終身。

關鍵詞健美操教學創(chuàng)編能力創(chuàng)編原則培養(yǎng)

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

健美操運動集體育、舞蹈與音樂于一體，具有健身性、娛樂性、可觀賞性等特點，深受大學生喜愛。作為近十年來才得到普及發(fā)展的運動項目，健美操教學深受傳統(tǒng)競技體育的影響，而其能力培養(yǎng)重要內(nèi)容的創(chuàng)編能力，由于教學實踐中過重強調(diào)教師的“教”，忽視學法的研究與創(chuàng)新，導致學生創(chuàng)編能力水平一直不高。

1健美操創(chuàng)編能力及培養(yǎng)學生健美操創(chuàng)編能力的意義

健美操是一項在音樂的伴奏下，按特定的規(guī)律、原則、載體通過身體練習來達到其目的的體育運動項目。健美操創(chuàng)編能力即是學生在掌握一定的體育知識與技術、藝術理論與應用基礎上，在一定節(jié)奏、速度與風格的音樂襯托中，巧妙組合與創(chuàng)造性地編排健美操的一種能力。動作是健美操創(chuàng)編的核心部分，通過控制屈、伸、舉、繞、彈、踢、擺等動作形式，控制各種姿態(tài)、位置、線路與方向、速度、節(jié)奏進行調(diào)節(jié)，編排出適宜不同群體和個體練習所需要的動作套路，以提高并改善人體在生理上的健康水平、改善精神狀態(tài)，促進身心健康。

在普通高校健美操教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)編能力具有重要的意義。首先是學生健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)有助于提高學生的學習興趣、增強自信心，從構思到編排再到實踐，創(chuàng)編每個環(huán)節(jié)都要求發(fā)揮學生的創(chuàng)造性思維，啟發(fā)學生調(diào)動認知，完成的創(chuàng)編作品能給學生帶來較大的心理滿足，進而自信心也得到增強，對健美操的學習興趣也在創(chuàng)編中日漸濃厚。其次是健美操教學中學生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)有利于學生終身體育能力與習慣的養(yǎng)成。傳統(tǒng)的健美操教學過程是示范與模仿練習的過程，組合與成套動作的復述與復制，學生不會應用與創(chuàng)新使用已獲得的知識與技巧，難以體會健美操運動的精髓與樂趣，自然這項運動無法成為學生受益一生的運動項目。在日常健美操動作技術的教學中，注重學生創(chuàng)編意識與創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，引導學生有意識地運用已學知識組合創(chuàng)造，啟發(fā)學生創(chuàng)造性的嘗試，鼓勵學生編創(chuàng)健美操，這是對學生健美操技術動作的鞏固與實踐，更為學生終身體育奠定堅實的基礎。

2健美操創(chuàng)編的原則與要求

2.1塑造外觀美

健美操造型創(chuàng)作成功與否，首先要看它是否能給人以美的外在觀感，而要獲得這樣的效果取決于以下兩個因素：一是單個動作元素美。健美操造型的基本元素是個體的靜態(tài)動作設計，單個動作元素美是組合造型美的基礎，要使單個動作元素美，首先要把握健美操項目的特點，選擇健美舒展、有力度感的動作姿態(tài)，注意軀干挺拔、肢體伸長，恰到好處地展示肌肉的豐滿與線條美，而不要選擇柔美嫵媚或有其他項目典型特點的動作語匯；其次，要體現(xiàn)表演者的性別、年齡及個人氣質(zhì)特點，如男子的造型要突出肌肉的力量感，女子則要在展示健美肌膚的同時，勾勒女性的線條美。此外，要體現(xiàn)時代特點，避免造型元素的陳舊、落伍。

二是整體結構組合美。健美操造型其實更多的是集體的造型，集體的造型設計要出色，基礎雖然是單個人的動作元素美，但多人組合造型師呈現(xiàn)出的結構的均衡與對稱，節(jié)奏的變化，高低、正反、疏密、主次的對比帶來的整體結構組合的美更具有打動人心的效果。如同類變化造型、同向型造型、異類組合造型、中心型造型、呼應型造型等。

2.2呈現(xiàn)內(nèi)涵美

圍繞一定的主題創(chuàng)編健美操是近年來健美操發(fā)展的方向，使得健美操運動的藝術內(nèi)涵更加豐富，健美操動作創(chuàng)編的設計也更加考究，在塑造美觀的外形同時，通過特定造型營造意境，引發(fā)觀賞者的聯(lián)想，淋漓盡致地體現(xiàn)出主題，呈現(xiàn)出內(nèi)涵的美。如：為以紅色娘子軍為主題的女子單人操設計一個背向弓步“投彈”的開始造型，既有利于展示運動員舒展的上肢，表現(xiàn)腿部與背部肌肉的力度，又有助于點明主題；又如以“拼搏”為主題的三人操的結束造型，兩人并排在地上做直角支撐，一人兩手撐在他們的內(nèi)側肩上做高角支撐。這組造型既體現(xiàn)了運動員完成健美操難度動作的高超水平，又把人們帶入堅持就是勝利的頑強拼搏的意境中去，使觀眾和裁判對這套操留有深刻的印象。這些令人拍案稱絕的經(jīng)典造型設計，賦予了健美操運動以深刻的內(nèi)涵和意境，更增添了健美操運動的魅力。

3健美操教學中學生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)

3.1積累動作素材

素材是創(chuàng)編健美操的基本條件，對于普通高校學習健美操的學生而言更是如此，他們的健美操技能與知識基礎有限，積累的素材越多，創(chuàng)編時組合健美操的自由度就越大，也就有更大的選擇余地。因此在日常的教學與練習中，就需要建立起創(chuàng)編意識，要多看、多思考、多想象、多記錄和多模仿。注意看老師的示范、多看健美操節(jié)目、舞蹈與武術，勤于思考動作與動作的銜接、不同結構的動作形式，并聯(lián)想相類似的動作，多練習與復習，記錄教師示范的動作與在不同場合觀察的動作，而且能在學習中按一定的要求嘗試將日常所學所練所記錄的動作進行重新編排組合，以達到積累素材、完成創(chuàng)編的目的。

3.2基本步伐、步伐與套路組合的練習

基本步伐的練習從單個動作開始，根據(jù)動作的難易程度合理安排練習次數(shù)，在學生能承受的負荷強度和保證練習質(zhì)量的情況下，達到動作的要求。在較好掌握基本步伐以后，逐漸添加手臂動作，形成一個完整的動作，再逐漸過渡到組合動作的學習中。

不同的基本步伐和手型手臂動作組合在一起就是不同的動作組合，步伐組合多采用遞加循環(huán)法和串聯(lián)教學法，從初級階段的32拍為一小組合的兩種步伐組合練習，疊加循環(huán)到五六種步伐組合，直至串聯(lián)起所有的教學內(nèi)容。步伐組合的練習結束后，可以鼓勵學生創(chuàng)編一些簡單的小組合，以進一步積累素材。在有了多種步伐基礎后即可進行健美操成套動作的練習，使學生掌握正確的技術動作、基本的動作要素以及成套的動作結構，套路組合的練習需要學生更多地自主學習與練習，使套路組合的練習遷移到以后的編創(chuàng)活動中。

3.3培養(yǎng)學生創(chuàng)編實踐的能力

學生的創(chuàng)編意識是在健美操學習過程中逐漸形成的，創(chuàng)編能力則是在實踐與理論的反復循環(huán)學習中獲得。在編創(chuàng)教學中以單個動作的編創(chuàng)入手，幫學生建立起編創(chuàng)的概念，如同一種步伐要求學生編排不同的手臂動作。學生能編創(chuàng)單個動作的基礎上，以所學動作為基礎進行重新組合或者局部改動，形成新編操的組合動作，這種改編的學習難度不大，有利于給學生樹立信心。經(jīng)過一個階段的學習后，就可以循序漸進地過渡到創(chuàng)編健美操組合動作和創(chuàng)編健美操成套動作的實踐。

此外，培養(yǎng)學生的音樂感也是健身操創(chuàng)編能力培養(yǎng)的一個至關重要的方面，音樂感的培養(yǎng)更依賴學生課后去努力，領會不同風格、不同節(jié)奏、不同旋律的音樂，并在音樂的伴奏下反復練習，建立樂感與節(jié)奏感，使動作與音樂達到完美結合。

參考文獻

[1]楊莉.對健美操動作創(chuàng)編能力培養(yǎng)的探討[J].成都體育學院學報，2001.27（5）：57-58.