劉建鴻 蔡燕妮

劉建鴻，副教授，華東師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士，現(xiàn)任職于華僑大學(xué)廈門校區(qū)心理健康教育與輔導(dǎo)中心。

“看見成長的自己”，這是斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家研究的一個能力觀。每個人對自己的能力有兩種觀點：一種叫做成長觀，即增長觀，把努力看作是能力的激活碼，因此努力和能力成正比；另外一種觀點認(rèn)為，能力是天生的，實力是固定的，也就是努力和能力成反比。舉例來說，大家會看到班上甲同學(xué)，文藝、體育方面很活躍，而且成績還不錯，你會覺得他很聰明。班上的乙同學(xué)，學(xué)得很努力，考試就是七八十分，你會覺得乙同學(xué)沒什么，你要是用功點，肯定能超過他。這就是固定觀對大家的影響。

大家來做個小測試。

9歲的伊麗莎白第一次參加體操面試，她身材修長，柔韌有活力，她非常喜歡體操。伊麗莎白顯然對第一次面試很緊張，不過，她擅長體操并有自信能做好。盡管她完成得不錯，可是沒有贏得第一。晚上回家后，伊麗莎白甚至沒有收到被錄取的信息。她失望極了。

如果，你是伊麗莎白的父母或者教練，你會對她說什么？請在以下五種情況中選擇一項。一、你認(rèn)為她是最棒的；二、是別人奪走了本該屬于她的榮譽；三、體操并不是那么的重要；四、她有能力，下次一定能奪得第一；五、她不一定能贏得第一。

伊麗莎白的父母選擇的是第五種。有很多同學(xué)提問：第一和第四有什么不好呢？

第一種和第四種最大的危險是，假如伊麗莎白下次還不能拿第一怎么辦？你可以和她講下下次一定能拿第一。可是這樣多講幾次，這個孩子心里可能會想：爸爸媽媽是愛我、鼓勵我，但實際上我不行。然后就會有一系列的副作用。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家德威克做過一個實驗：瑞文測試。給兩組小學(xué)生做智力測試題，題目由易到難，每道題都要求在限制時間內(nèi)完成。實驗中的孩子平均可以答對80%，但是研究者給他們的反饋不一樣。他們對第一組學(xué)生說：“你好聰明，居然能答對這么多！”他們對另外一組學(xué)生平淡地說：“你們完成了，是嗎？”沒有任何評價。在實驗的第二階段，研究者讓學(xué)生們在兩個任務(wù)中選一個完成，其中一個任務(wù)對小孩子來說非常難，但是有挑戰(zhàn)性，即使失敗了也能學(xué)會不少東西；另外一個比較簡單，容易成功，但是學(xué)到的東西比較少。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被表揚的這組孩子，比另一組孩子更傾向于選擇容易的任務(wù)。這是不是很有意思？在實驗的第一階段他們被表揚是聰明的，他們?yōu)榱嗽诶蠋熋媲氨３帜芰軓姷男蜗?，不敢選擇難的任務(wù)，因為他們要確保成功。實驗的第三階段，研究者讓學(xué)生們解答更難的問題，這些問題的80%是他們回答不了的，小孩在答題過程中表情都是非常受挫。答題后，研究者會問兩個問題：你覺得這些題有意思嗎，喜不喜歡？你回家后會不會繼續(xù)做這些題？結(jié)果，受表揚組的學(xué)生覺得這些題沒什么意思，回家想要做題的意愿沒有其他那一組強。也就是說，表揚是有副作用的，開始被表揚的這一組學(xué)生，受挫后就興趣索然了。實驗的最后階段，學(xué)生們還要做一個測試，測試題跟實驗第一階段的測試難易程度一樣。結(jié)果，被表揚的孩子得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于另一組，他們很多人到后來完全做不出題，方寸大亂，得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于開始測試時。

這個實驗顯示，當(dāng)你被表揚、稱贊，說你很聰明后，如果你的聰明沒有跟努力掛鉤的話，那你在面對失敗或挑戰(zhàn)的時候，你看起來很高的自尊是很脆弱的。就像一個很漂亮的水晶杯，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看，很享受這樣一種色彩，但是它經(jīng)不起磕碰，甚至你為了保住這種形象，有可能在面對競爭的時候，就放棄了。

獲得聰明的表揚有什么壞處？第一，會讓被表揚的人認(rèn)為：有天賦的人不需要努力。我很聰明，我不用做什么就可以成功。第二，當(dāng)被表揚的人遇到挫折，他知道現(xiàn)實是怎樣的，又想享受榮譽的光環(huán)，他就要想辦法，或者有些重要的時候，他給自己找很多的借口，安慰自己，自我欺騙。

如果你想看到真實的自己，你一定要把自己的能力和努力相掛鉤。如果你現(xiàn)在很好了，你更努力，將來會更加出色；如果你現(xiàn)在某些方面比較差，只要你找到科學(xué)的方法，持之以恒的努力，一定會有所成就的。

一個人有目標(biāo)，對自己將來的期望是怎么樣的，其實很影響現(xiàn)在的狀態(tài)?，F(xiàn)在，很多人追捧成功學(xué)，成功學(xué)最大的弊端是給你過多的許諾，讓你膨脹起來，熱情高漲。但是，你沒有成功的話，你馬上就會跌入谷底，變得更加一蹶不振。因為，我們在心里對自己的預(yù)估，本身就會影響我們面對挑戰(zhàn)時候的表現(xiàn)。

獲得別人的肯定時，你會覺得自己是有價值的。但是，也請你想一想：你獲得的榮譽是不是比你擁有的能力大？你要問問自己：在專業(yè)上、在組織能力上有沒有真的成長？希望大家看見真實成長的自己。

責(zé)任編輯：張蕾磊