人生的目的除了享受人生以外還有什么呢？

——林語堂

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：“不高興”太太至少92.22%的煩惱，來自自己內(nèi)心的拘謹(jǐn)、焦灼、擰巴、寡趣。說白了，并不是她們生活的環(huán)境多么糟糕，她們的老公多么不解風(fēng)情，也不是老天成心和她們過不去，而是她們壓根不知道什么叫“高興”。她們既看不到自己正在經(jīng)歷的“高興”，更不知道怎么做能讓自己“高興”。

如果你不幸也是這樣一位“不高興”太太，請跟我們一起學(xué)習(xí)一個(gè)1：9快樂法則：10%發(fā)生在你身上的事件+90%你對那些事情的反應(yīng)=你的生活。也就是說，即使我們無法控制那10%的客觀事件，90%的反應(yīng)卻完全取決于我們用什么心態(tài)面對。

PART1

揪出“不高興”的元兇

●無趣

現(xiàn)在有些女人除了工作、家務(wù)、孩子，都不知道剩下的時(shí)間該怎么打發(fā)了。她們不參加任何小范圍的圈子聚會(huì)，不學(xué)幾門主婦拿手的技藝，不經(jīng)營幾門讓自己內(nèi)心豐滿的愛好。于是，下班成“橡皮人”“電視土豆”，她們的生活是乏味而蒼白的，除了聊點(diǎn)雞毛蒜皮、家長里短，都不知道還有什么更鮮活、時(shí)尚的話題了。沒有喜好和追求的女人乏味也就在所難免，這樣的女人自己沒意思，也給不了周圍人更多的樂趣。

●糾結(jié)

這種女人經(jīng)常把自己弄得神經(jīng)兮兮的，她們最大的特點(diǎn)就是習(xí)慣于把簡單的事弄得很復(fù)雜，并具備上綱上線的本領(lǐng)。比如哪天在老公衣服上發(fā)現(xiàn)一根長頭發(fā)，就一定要男人說個(gè)清楚。糾結(jié)的女人，越往里鉆，當(dāng)然受擠壓的痛苦就越厲害，直到最后把自己弄得沒有出路。這種女人活得不僅僅是累，她們常常為自己樹立假想敵來挑戰(zhàn)自己，讓自己處于神經(jīng)緊張之中，這種人是典型的與自己過不去的人。

●愛抱怨

有些女人總是不住抱怨，轟走了快樂自己還一臉無辜。生活中有太多的不如意，可以抱怨的事有很多，于是，抱怨成了某些女人的常態(tài)：抱怨男人、抱怨老板、抱怨孩子、抱怨工資低、抱怨婆媳關(guān)系……然而，再多的抱怨也是毫無用處。抱怨把我們變成一個(gè)不快樂人，一個(gè)抱怨的犧牲品。

●押寶于男人

有一種女人，結(jié)婚后會(huì)把自己的全部注意力和全部的思想情緒都集中在自己老公身上，沒有了自己的個(gè)性也沒有了自己的愛好，甚至連婚前朋友也越來越少，她的思想只為自己的男人而活著，于是，男人的一舉一動(dòng)便會(huì)牽動(dòng)她的神經(jīng)，而通常男人感情的線條都比較粗獷，因此，這樣的女人通常都會(huì)顧影自憐。

●把婚姻想得過于浪漫

總把愛想象得過于浪漫，總把老公想象成白馬王子，總把兩人世界想象得特別完美，這樣的女人一旦看到現(xiàn)實(shí)生活并不像她想象的那樣，心中的不如意便會(huì)油然而生，或是感到老公不再愛自己，或是感到生活無法容納自己，于是，整天讓自己生活在遲早會(huì)被拋棄的提心吊膽中，這樣的女人是不會(huì)感到快樂的。

●喜歡比較和攀比

女人一輩子都在跟別的女人較勁，比誰老公有出息，比誰孩子有能耐，比誰家更有錢，假如發(fā)現(xiàn)自己落于下風(fēng)，心里只剩下欲望，沒有了快樂。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

●不懂付出只想得到

有一種女人像只“鐵公雞”，她一天到晚在算計(jì)著跟自己打交道的人，凡事不能吃虧，而一旦吃了虧就會(huì)睡不著覺，為了多拿幾塊錢的獎(jiǎng)金，為了小區(qū)內(nèi)房前屋后多霸占幾寸土地，甚至是只想到別人善待自己而從未想過自己如何去善待別人，這樣的女人只會(huì)用放大鏡看到別人的缺點(diǎn)，痛苦萬分!

●只愛自己不愛他人

特別自戀的女人通常對自己是最沒有安全感的，她會(huì)像防小偷一樣防范著任何一個(gè)人，她的心她的愛永遠(yuǎn)都不會(huì)向別人敞開，在她眼里，別人的愛都是靠不住的，也是極不安全的，或者是對別人的愛都是可以忽略的，她會(huì)把自己的愛密封起來，唯有自己才是生活的主體，當(dāng)然，沒有愛別人自然也就產(chǎn)生不了幸福感。

●缺少感知快樂的能力

俗話說“身在福中不知?！?，有的女人過著衣食住行無憂無慮的生活，卻依然感到生活平淡乏味，不懂得感受幸福，總感到還可以有更好的生活，總是無法體驗(yàn)?zāi)壳暗纳钚腋?，甚至還一直感到生活中缺乏安全感，這樣的生活何來快樂。

PART2

23個(gè)女人的“高興”清單

23個(gè)快樂女人與我們分享她們的“高興法則”，不管你是20，30，還是40歲的女人，現(xiàn)在就從這23個(gè)方法開始變樂觀、變高興吧！

1.每周數(shù)5件高興的事

米粒兒彩繪插畫家30歲

你可能會(huì)說，我哪有那么多的幸運(yùn)！試一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生的小幸運(yùn)隨時(shí)可見。我會(huì)把幸運(yùn)事一個(gè)一個(gè)記錄在blog中，“當(dāng)我圓滿完成工作的時(shí)候，第二天可以踏踏實(shí)實(shí)地睡到自然醒，讓溫暖陽光地灑在身上，發(fā)一會(huì)兒呆！”“陰雨天時(shí)，聽著最愛的CD，泡一壺清茶，朋友們在閑扯，貓咪靠著我打著小呼嚕，幸福的感覺便洋溢在全身的每個(gè)細(xì)胞里?！薄?dāng)你積攢這些幸運(yùn)的小事情時(shí)，你就擁有了快樂。

2.尋找第三地，肆意“虛度”

蘇旭桌游吧老板35歲

有一次，我去寺廟四處走走，和尚念的梵音雖然聽不懂，但我的心情卻慢慢沉淀下來，心里泛起一種“什么都不想，什么都不做”的快樂。讓自己放空不一定非要去寺廟，郊外、陌生的城市，甚至是自己喜歡的酒吧都可以，每當(dāng)自己感覺累了，疲倦了，我就會(huì)渴望著什么都不做，只是到處走走看看。于是，我就背起行囊，讓自己去肆意“虛度”一把快樂時(shí)光，那種感覺真的很棒！

3.少關(guān)注壞消息

舒佳大學(xué)老師32歲

如果你并不打算購房投資，那么了解你家的房價(jià)跌了多少其實(shí)沒什么用，因?yàn)槟銓Υ烁緹o能為力，知道了只會(huì)更加郁悶。與其這樣，不如少關(guān)注這些壞消息，把注意力放在自己身上，比如制訂一個(gè)積極的全年目標(biāo)或10年規(guī)劃，我就是抱著這樣的心態(tài)生活的。

4.舉辦“長處派對”

阿曼舞美29歲

讓伴侶、朋友、家人，當(dāng)然也包括你自己，分別說出自己的長處，接著設(shè)計(jì)一個(gè)晚間派對，讓大家都在其中發(fā)揮自己的長處，烘焙甜點(diǎn)，調(diào)制雞尾酒，幫大家化妝，甚至變魔術(shù)，講冷笑話……這樣的聚會(huì)不僅能讓你和大家的關(guān)系更融洽，更牢固，還能讓每個(gè)人都變得更自信，更快樂。

5.學(xué)一些玩樂的小技巧

盛榮財(cái)務(wù)助理31歲

知道一些玩樂的小技巧對于培養(yǎng)一種“我很快樂”的自信是很重要的，我就經(jīng)常玩玩WII的體感操作游戲，在起居室“跑步”，“轉(zhuǎn)呼啦圈”，“練瑜伽”；我還加入桌牌俱樂部，嘗試各種好玩又有趣的桌上小游戲……這些玩樂的技巧都能幫我找到更多的樂趣。

6.把油門踩到底

周舒外企翻譯 33歲

油門踩到底究竟是多少邁？我不一定能答得出來，飆車這種危險(xiǎn)活動(dòng)，向來是男人的專利?？稍谝股钊遂o的郊外，我會(huì)將車提速，一直到220邁，那種強(qiáng)烈的推背感，讓我的大腦一片空白，大腦所有活動(dòng)全部暫停，只剩下最原始的身體反應(yīng)，真是太爽了！什么煩惱、焦慮、壓力全都一掃而空！但是，一定要記住，在安全的環(huán)境下，才可一試哦！

7.每月都去短期旅行

葛芳芳助理律師27歲

不是去巴黎、去愛琴海才叫旅行！哪怕只是去郊區(qū)踏青，也是旅行。不管遠(yuǎn)近，每個(gè)月，我都會(huì)至少抽出一個(gè)周末的時(shí)間給自己放一個(gè)假，在不熟悉的地方，我想笑就笑，想喊就喊，不想說話就沉默，將在都市中已經(jīng)麻木的神經(jīng)全部打開、放松，等再回來時(shí)，又是一個(gè)煥然一新的自己！

8.自己DIY，裝點(diǎn)漂亮的窩

石榴 美容師28歲

我一有空，最開心也是最愿意做的事情，就是自己動(dòng)手裝點(diǎn)房間。以前房子是租來的，我就會(huì)與房東事先商量好，然后開始精心地裝飾，搬家時(shí)，我都會(huì)將房子恢復(fù)原樣。如今，有了自己的蝸居，裝點(diǎn)就變得更加隨心所欲，為我所好了。我家的墻有一面是綠色的，一面是橙色的，都是我自己刷的，用了大半個(gè)上午就干完了。我還在吸頂燈下面罩了一張紅色的油紙傘?？粗块g一步步都烙滿了我的痕跡，我想不出還有什么比這更讓我滿足，更讓我開心的事了！

9.只和自己比

任丹海關(guān)安監(jiān)30歲

俗話說“人比人氣死人”，真是這樣，為什么她沒我好看，卻嫁得比我好？憑什么她業(yè)績不如我，升她不升我？狹隘地比較，只會(huì)給自己帶來無盡的煩惱和困惑，有時(shí)候，轉(zhuǎn)換下心態(tài)就能開心?，F(xiàn)在，我每天只和自己比，每天多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)，果然，心情越來越開朗，為人處世也越來越隨和，大家都愿意與我打交道，朋友也越來越多了，我的生活更精彩了！

10.每天給自己發(fā)小紅花

段小曉幼教老師35歲

我買了一塊小白板，放在客廳最醒目的位置，把每天要做的事情寫在上面，做完一件事就在后面貼一朵小紅花，怎么樣，很有意思吧？隨著小紅花越貼越多，就越來越有成就感，我終于從一個(gè)拖拉散漫的人成功轉(zhuǎn)變成積極勤奮的好同學(xué)！這是我做過的最開心的事情了！

11.可以沒有電視機(jī)，

一定要有微波爐

張薇時(shí)尚買手 28歲

我可以沒有電視機(jī)，反正什么娛樂電腦都能解決，但微波爐除了解決吃，還有神奇用途：冬天洗臉，濕毛巾“叮”一分鐘，搞定！無數(shù)個(gè)夢游的早晨，都靠熱毛巾喚醒自己。所以出門在外，我選擇酒店房間，最看重的就是房間里有沒有微波爐。N個(gè)痛經(jīng)的日子，微波爐讓我用很短的時(shí)間享受到熱水袋，微波爐簡直就是我的最佳搭檔！

12.每天找10個(gè)微笑的理由

程星證券高級顧問33歲

在電梯門將要合攏的時(shí)候，有人按住按鈕為了讓我趕到，收到一張遠(yuǎn)方朋友寄來的明信片，有人稱贊我的新發(fā)型，雨夜回家時(shí)發(fā)現(xiàn)門外那盞壞了很久的路燈今天亮了起來，清潔阿姨在離我?guī)撞竭h(yuǎn)的地方停下掃帚，而沒有讓我奔跑著躲避灰塵……瞧瞧，這些都是讓我微笑的理由，我?guī)缀趺刻於寄茌p而易舉地找到不止這10個(gè)類似的理由，別忘了，出門時(shí)如果忘了化妝，最好的補(bǔ)救方法就是亮出自己的微笑！

13.早關(guān)電視一小時(shí)

滕瑤 醫(yī)生 31歲

每天晚上我都超級忙碌，看《天天向上》，追TVB，在插播廣告的間隙再抽空敷個(gè)面膜，直到有一天，我突然覺得，電視架空了我的人生！我的那些計(jì)劃——學(xué)英語，看書，給朋友打電話，通通給電視讓了路！我現(xiàn)在也不是完全不看電視，只是每天少看一小時(shí)，我自己的快樂就全都回來了！

14.甩掉高跟鞋，換上運(yùn)動(dòng)鞋出門

王梁IT顧問30歲

有人說“不穿高跟鞋的女人沒有前途”，我卻認(rèn)為“不脫高跟鞋的女人不懂生活”，人生不只有一種頻道，懂得時(shí)時(shí)切換才是上上之選。每周，我都會(huì)少穿一天高跟鞋，給雙腳好好地放個(gè)假，換上運(yùn)動(dòng)鞋，腳踏實(shí)地向前走，出門踏青，小跑散步，快樂來得就是這么容易！

15.永遠(yuǎn)不為剪壞的發(fā)型后悔

崔澤熙大學(xué)留學(xué)生26歲

頭發(fā)是最不用后悔的東西，因?yàn)樗肋h(yuǎn)會(huì)再長出來！為一次失敗的發(fā)型，連續(xù)一個(gè)月都扣頂棒球帽是最傻的！在我被剪成愣頭青的日子里，我這樣告訴自己：“如果不做一回菠蘿頭，我哪兒知道自己是睡蓮！再過一個(gè)月，又是一個(gè)美女！”

16.不讓體重秤控制我的人生

萬佳 時(shí)裝店老板31歲

以前很痛恨一身贅肉，減肥、減肥地喊了好幾年，連老公也被我折磨得飯桌上不能見葷腥，結(jié)果幾個(gè)月下來，我體重一點(diǎn)沒降，最后倒成了營養(yǎng)不良。還是老公說得好：“一點(diǎn)點(diǎn)贅肉別緊張，楊貴妃照樣迷死唐明皇！”重1公斤、2公斤有什么要緊！我照樣是好老婆，好老板，好女兒！越放松，才越有自信！

17.給自己建了一個(gè)打氣詞庫

吳曼琳平面模特 29歲

每每看韓劇，可愛的女主角會(huì)經(jīng)常握著小拳頭給自己打氣“Fighting”。有一次和不認(rèn)識的男孩玩桌上足球，旁邊好姐妹為我打氣，大叫“Fighting”，我立刻如有神助，打進(jìn)關(guān)鍵的一球！從此“Fighting”成為我的私人打氣專用詞！在任何需要鼓勵(lì)的時(shí)候，大聲叫出你的專屬打氣詞，對自己和朋友都無比管用！

18.去聽演唱會(huì)，體驗(yàn)少女般的快樂

趙丹丹 時(shí)尚雜志編輯 32歲

平生最大的愛好就是聽音樂，還是那種眾樂樂類型的，非親臨音樂會(huì)現(xiàn)場不可。我曾經(jīng)為看一場渴望已久的王菲演唱會(huì)耗資數(shù)千元單槍匹馬地從北京沖到上海，從搶VIP門票，訂機(jī)票，到只身沖進(jìn)人山人海的演唱會(huì)現(xiàn)場，現(xiàn)在回想起來還讓我激動(dòng)不已！當(dāng)我坐在演唱會(huì)的VIP席，和身后的少男少女們一起揮舞著熒光棒忘情地吶喊時(shí)，沒錯(cuò)，此刻的我就是18歲的叛逆少女！

19.和閨蜜開懷暢飲

劉書含外貿(mào)導(dǎo)購 30歲

工作告一段落的周末，就是我和朋友們大聚會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)選擇一個(gè)無關(guān)大局的場合，最好身邊還有一個(gè)可靠的人隨時(shí)準(zhǔn)備照顧你，我往往會(huì)叫上自己的閨蜜，這樣我就可以開懷暢飲一番了！隨著酒精慢慢滲入身體的每個(gè)細(xì)胞，意識逐漸放松，不止一個(gè)朋友告訴我“微醺的我最有趣！”

20.擁有一套專屬自己的愛吃食譜

王藝瞳廣告策劃 33歲

我超愛吃美食，每次在網(wǎng)上看到精美的食譜，就會(huì)心癢難耐，迫不及待地打印下來，電視上最愛看的節(jié)目，非美食頻道莫屬，只要瞅見什么美食推薦啦，地方特色小吃啦，我會(huì)趕緊找筆把重點(diǎn)記下來。眼看資料越積越厚，我就開始做自己的美食食譜！到現(xiàn)在為止，已經(jīng)編成了兩大本，閨蜜親朋來我家，最喜歡的，就是按照美食食譜做幾道小菜、佳肴。如果一個(gè)人在家，也會(huì)做些美食犒勞自己，自己永遠(yuǎn)最了解自己，我每一天的快樂就是從美食開始！

21.每月列一份失敗購物清單

李依桐產(chǎn)品設(shè)計(jì) 30歲

女人嘛，永遠(yuǎn)都會(huì)嫌自家的衣柜不夠大，永遠(yuǎn)都會(huì)覺得缺少那么一件稱心的衣服。不過，買多了很多穿不了，浪費(fèi)錢不說也沒那么多地方放。于是，我就把自己買了一次都沒穿上的衣服列了份清單，那些豹紋緊身裙、超過10厘米的高跟鞋都赫然上榜。清除掉爆棚的欲望后，整個(gè)人都覺得松了一口氣，原來心靈環(huán)保這么容易！以后，每次在購物時(shí)，我都會(huì)掂量掂量，這件粉T會(huì)不會(huì)落入我的失敗購物清單，那條銀墜腰帶是不是也將在清單上掛號……漸漸地，我每月所列的失敗清單數(shù)目越來越少，心情卻越來越好！

22.去游樂園，瞬間返老還童

毛路外景攝影師28歲

能聽到笑聲最多的地方是哪里？沒錯(cuò)，當(dāng)然是游樂園了！你有多久沒開懷大笑了？還不快去游樂園補(bǔ)上大笑和尖叫！每當(dāng)身心疲憊的周末，我就會(huì)早早上床睡覺，第二天拉上好友去游樂園瘋狂一整天，像孩子一樣到過山車前排長龍，舉著棉花糖撒歡地到處跑，哇！你瞧，我明天又想去游樂園了！

23.給手機(jī)設(shè)置一個(gè)快樂的屏保

劉曉燕SOHO29歲

這個(gè)快樂秘訣最初是好朋友告訴我的，我給手機(jī)桌面換上了載歌載舞、憨態(tài)可掬的泰迪熊，它一撅屁股就會(huì)有一個(gè)“Happy day！”出來，心里煩惱的時(shí)候，不經(jīng)意間看到這個(gè)快樂的屏保，就會(huì)忍不住笑出聲，心里就會(huì)暢快許多。最近，我把老公的手機(jī)也換上了快樂屏保，讓他像我一樣隨時(shí)隨地都能笑口常開！

PART3

全球女人“嗨”地圖

地球另一端的女人們是怎樣尋找樂趣的，她們最喜歡做的“高興”事又是哪些：

法國：美女美酒美心情

法國女人最愛掛在嘴邊的話就是：浪漫與酒精分不開，開心更要酒相伴！每個(gè)星期，女人們總要邀約上親朋好友，一起來家里開一個(gè)美酒party，葡萄酒、香檳、苦艾酒……在輕松的音樂下，一個(gè)個(gè)精心打扮的法國女人們，手端一杯美酒，緩緩穿梭在人群之間，彼此交流談心。就算獨(dú)居家中，法國女人的餐桌上都要有一杯紅酒；睡覺前，床頭柜上，必然會(huì)有一杯香檳。如果是兩個(gè)閨蜜互訴衷腸，那啤酒、薄荷酒、朗姆酒……肯定不能缺少了。酣暢淋漓地喝下去，酣暢淋漓地笑出來，仿佛整個(gè)夜晚都被美酒熏染。

美國：鉆出車河BBQ

美國女人最愛的莫過于各種借口的BBQ大聚會(huì)。BBQ的入口通常在高速路車河的一端，女人們一頭扎進(jìn)車河可不是為了看風(fēng)景，她們往往是要把自己載到某個(gè)營地開BBQ。這種BBQ指朋友間的野外聚會(huì)，其最顯著的特色就是吃。BBQ在美國最原始的吃法是燒烤?，F(xiàn)在隨著這種休閑方式的普及，越來越多食材和吃法加入其中。招呼三五好友以各種名義來到野外，城市中的一切全被拋在腦后，用最原始的器械做頓飯。這對大都市的各位主婦來說簡直是小天堂。

巴西：制造比賽曬月亮

巴西女人找樂的方式實(shí)在太多。因此，一周不跳幾場桑巴是不可思議的，不去踢場球腳底也會(huì)長出咖啡豆。沒錯(cuò)，在巴西，女人也是踢球的主力軍。有球賽的時(shí)候，什么都可以放下。周末，巴西最熱鬧的地方是各個(gè)球場，別小看那些女子足球比賽，一樣喧鬧似火，熱情四溢，歡笑與尖叫同在！

另外，稍微富裕的巴西人會(huì)置辦一套海邊的房子。到夏天，開車去住兩晚。什么都不想、什么都不做地在海邊曬月亮，也是樂趣一樁。

日本：要開心去“泡湯”

在日本，如果女人們感覺勞累了，就會(huì)提著小籃子去“泡湯”。這里的“湯”指的就是溫泉。日本的溫泉很豪華，大多在山間，或寺廟附近，周圍有很多觀光景點(diǎn)，交通十分方便。在泡溫泉之余，還可以游山，在寺廟住上幾日，享受屬于自己的休閑與寧靜。

就算不去山間、寺廟，在居家附近一定能找到很多“溫泉公寓”，雖然環(huán)境沒有山里那么豪華、幽雅，可那份霧氣騰騰、云遮霧繞的氛圍依然讓人陶醉。把身子放在霧氣里，閉上眼，享受暖暖的水流滋潤全身，哎呀，真是說不出的爽快！

英國：“跑題”的下午茶

世人都知道，英國人愛喝下午茶，可英國女人卻說，喝下午茶不是重點(diǎn)，在英國，下午茶是女士們炫耀漂亮的茶壺和陶瓷以及烹飪技術(shù)的時(shí)間，所以，喝什么茶不重要，有時(shí)候喝進(jìn)嘴的只是一杯熱熱的咖啡。當(dāng)女主人輕巧地取出剛出爐的松餅，將奶油、果醬放入銀質(zhì)托盤，送到閨蜜面前時(shí)，那份喜悅言語難表。

新西蘭：尋份兼差找樂子

新西蘭女人的8小時(shí)以外卻充滿了魔幻色彩。她們普遍懷揣某個(gè)夢想，比如說得到一筆收入然后去地球的另一邊旅行。這似乎很難實(shí)現(xiàn)，因?yàn)橘M(fèi)用不菲。在新西蘭下班以后去上第二份工的女人不計(jì)其數(shù)。盡管大家都喜歡杏仁餅、啤酒和小酒吧，但用晚上的兼職換更多的夢想被認(rèn)為是非常值得的。很多女人都喜歡以這種方式生活。事實(shí)上新西蘭女人在下班以后的第二份職業(yè)中享受著許多浪漫。比如更換社會(huì)角色，比如擁有更多交際圈，不在意形式，不挑剔，卻永遠(yuǎn)為生命中最有意思的東西努力。

荷蘭：人人都是健身達(dá)人

荷蘭女人有著實(shí)用主義的傳統(tǒng)，平時(shí)大家很少在吃穿住行方面攀比。她們佩戴的也多是不值錢但新穎的首飾，衣著無法和巴黎、紐約媲美。當(dāng)你和她們聊天時(shí)，她愿意滔滔不絕談的是：我的高爾夫球水平又進(jìn)步了！荷蘭女人大概是全世界最熱愛運(yùn)動(dòng)的健身族：長跑、騎馬、自行車、游泳、高爾夫、網(wǎng)球、瑜伽，這些項(xiàng)目每天都被許多人演習(xí)著。因而荷蘭女人身材都還不錯(cuò)。一有時(shí)間，荷蘭女人不是去健身，就是在去健身房的路上。