傅秀宏

養(yǎng)生，是生活向每一個人發(fā)出的一張張沒有日期的請柬。沒有日期的請柬，包含三層意思。第一層，是說養(yǎng)生及早但不嫌晚；第二層，是說養(yǎng)生沒有止境；第三層，是說生活的養(yǎng)生請柬，是在不斷地發(fā)出，只是要你敏感地去接受，并欣然赴約。

請柬1：養(yǎng)生先養(yǎng)心

一個人在日常生活中，保持平和的心態(tài)，不爭不惱不怒，春風(fēng)得意——不忘乎所以，不如意時——知足常樂，倒霉時——自得其樂，健康自然常相伴。著名相聲演員馬三立曾說，人要對生活境遇識舉，識舉了就快活。他回憶自己在北閘口勞動改造，生產(chǎn)隊長說，馬三立，拉車不行，割麥不行，挖溝不行。到場上去，幫婦女干點(diǎn)什么，轟轟雞什么的……慢慢的，馬三立高興地發(fā)現(xiàn)自己還有其他用處。生產(chǎn)隊開大會，人到不齊。隊長在喇叭里喊，今兒晚開大會，會前馬三立要說一段單口相聲。立馬，人就齊了。

馬老一生豁達(dá)，常有笑聲，很少生病。他老是知足、滿足、愉快、不急。該吃就吃，不暴飲暴食，常打太極拳，這樣不累又活動身子骨。有人去他那里取經(jīng)，馬老做了一個總結(jié)——“三合一”，精神、心理、身體“三合一”。健康雖不是一切，但失去健康就失去了一切。馬老以精神統(tǒng)領(lǐng)健康的養(yǎng)生術(shù)，是頗為可取的。

請柬2：最好的醫(yī)生是自己

著名健康教育專家洪昭光有句名言：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的食物是天然，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。養(yǎng)生靠自己，要天天干、天天練。這里舉個例子，70歲的全國政協(xié)常委高占祥，前幾年前額的頭發(fā)都掉光了，可這些年頭發(fā)又長了出來。很多朋友不解地問他：“您是不是有什么養(yǎng)生術(shù)??？”高占祥幽默地說：“我沒有什么養(yǎng)生術(shù)，卻有自己的小動作?！?他說這些年來每天堅持多梳頭的小動作。蘇東坡59歲被貶時，面枯發(fā)白，蘇東坡對付它們的方法就是晚上散步、梳頭。高占祥是東坡的效仿者，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下。于是，禿頂?shù)牡胤絽s奇異地長出了“新苗”。

好的養(yǎng)生術(shù)，應(yīng)該首先是一種行為哲學(xué)，而不是簡單的說明文字。養(yǎng)生一日容易，養(yǎng)生一年兩年十年就難了。養(yǎng)生關(guān)鍵在于有韌性，堅持成習(xí)慣。明白這樣一個道理，很重要，也很受益。

請柬3：放下即是得到

養(yǎng)生，有時需要大徹大悟。英國倫敦有一家著名的醫(yī)院“湯普森急救中心”。在這家醫(yī)院的大樓上，刻著這樣一句話：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟?！闭f這句話的是美國好萊塢影星利奧·羅斯頓。1936年，他在英國演出時因患心力衰竭被送進(jìn)了這家醫(yī)院。搶救他的醫(yī)生使用了最先進(jìn)的藥物和醫(yī)療器械，但最終仍然沒有能夠挽救他的生命。他的疾病起于肥胖，他在臨終時喃喃自語，說的就是這句話。這家醫(yī)院的院長、胸外科專家哈登為之傷心落淚，為了警策后人，他決定將這句話刻在醫(yī)院的大樓上。

40多年以后，美國的石油大亨默爾也住進(jìn)了這家醫(yī)院，他是在為生意奔波的途中患病的，患的也是心力衰竭，但他的運(yùn)氣卻比羅斯頓好得多。一個月之后，他病愈出院了。出院后他沒有再回美國去經(jīng)營石油生意，而是賣掉了自己的公司，住到蘇格蘭的一間鄉(xiāng)下別墅里去了。1998年，默爾參加了湯普森醫(yī)院百年慶典。有記者問他，當(dāng)初為什么要賣掉自己的公司？他指著刻在大樓上的那句話說：是利奧·羅斯頓提醒了我。在默爾的傳記里有這樣一句話：巨富和肥胖并沒有什么兩樣，不過是獲得超過自己需要的東西罷了。一個人一生一世，能夠守住一份真，就是最幸福和最充實(shí)的人生，知道“放下”即是“得到”，這樣的養(yǎng)生觀無疑是明智的。