身在官場(chǎng)，難免會(huì)有各種各樣的應(yīng)酬。每天都要處理繁雜的事務(wù)、開永遠(yuǎn)都開不完的會(huì)、赴五花八門的酒宴……天長日久，就是鐵打的身子，也會(huì)亮起紅燈，出現(xiàn)一些不適的癥狀。所以，官場(chǎng)中人一直都是心腦血管疾病高發(fā)的人群。

那么怎樣做到既在官場(chǎng)中游刃有余、如魚得水，又不損害自己的身體健康呢?我認(rèn)為，養(yǎng)成健康的官場(chǎng)生活習(xí)慣尤為重要?？偨Y(jié)起來，大致有三條基本經(jīng)驗(yàn)，那就是做好“防、控、查”三個(gè)環(huán)節(jié)。

一是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做好心腦血管等各種疾病的預(yù)防?，F(xiàn)在我們有些官員，每天都是沒完沒了的應(yīng)酬，一般喝酒喝到深更半夜、酩酊大醉之后才回家，回到家里就一頭扎到床上，倒頭就睡，第二天很晚才起床。長此以往，身體健康不出現(xiàn)問題才怪。所以，官員們要想獲得身體健康，一定要從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣做起，每天要堅(jiān)持按時(shí)起床，不能睡得太晚。要戒煙戒酒，無論工作多忙，也要安排一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，通過鍛煉進(jìn)而放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)。

二是要嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣，多吸收一些有助于身體健康的綠色食品?，F(xiàn)在人們的生活水平提高了，尤其官員們，一日三餐幾乎都是大魚大肉、山珍海味，但是這些東西真的有助于身體健康嗎?答案恰恰相反，這些高脂肪的東西吃多了，會(huì)增加患心腦血管疾病的危險(xiǎn)，一些所謂的“富貴病”也會(huì)隨之而來，“富貴病”也是病，還是不得的好。所以，建議官員們一定要少吃肉，多攝入一些纖維膳食，比如粗雜糧、蔬菜、水果等，減少脂肪和膽固醇的攝取量。盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類、軟體類的食物。

三是要定期對(duì)自己的身體進(jìn)行檢查，出現(xiàn)問題要及時(shí)進(jìn)行治療。任何疾病，都是天長日久形成，如果早發(fā)現(xiàn)、早治療，那么就不會(huì)釀成太嚴(yán)重的后果。身在官場(chǎng)中的官員們，經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬、精神高度緊張工作，年紀(jì)在40歲以上，一般就屬于高危對(duì)象了。這樣的人群建議每年應(yīng)至少進(jìn)行一次身體檢查，尤其要查驗(yàn)血脂、血壓、血糖等各項(xiàng)指標(biāo)，如果這些指標(biāo)出現(xiàn)異常，那么就應(yīng)該提早進(jìn)行治療，切不可馬虎大意。這些年，官員猝死在工作崗位上的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，這些官員雖然不能說是勞累過度，但也和長期不規(guī)律的官場(chǎng)生活有直接關(guān)系。我想，他們?nèi)绻麚Q一種職業(yè)，換一種健康的生活方式，那么很可能就不會(huì)是這個(gè)結(jié)果。

所以，我希望身在官場(chǎng)的官員們，既要做一名合格的公務(wù)員，又要保證自己的身體健康，切不可以犧牲自己的身體健康為代價(jià)，換取所謂的功名利祿、仕途升遷。畢竟生命是至高無上的，如果連身體健康都不能保證，那么其他的一切都將是浮云，對(duì)我們沒有任何意義。