郭志宏

高一是初高中的銜接期。大部分高一新生隨著學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的變化，都會產(chǎn)生不同程度的不適感。這種不適感，往往成為他們在新環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活的障礙，形成初、高中銜接過程中的“斷點”。學(xué)生如不能及時調(diào)適，將影響身心健康，甚至喪失自信和學(xué)習(xí)興趣。為此，我們在高一年級開展了以“更快、更好地適應(yīng)高中生活”為主題的研究性學(xué)習(xí)，取得了較好的效果。

一、研究性學(xué)習(xí)的實施

首先，通過師生共同討論，確立此次研究性學(xué)習(xí)的基本目標(biāo)：了解由初中升入高中的適應(yīng)情況，尋找有助于適應(yīng)高中生活的方法；培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，收集、分析和利用信息的能力，分享合作、團結(jié)互助的精神以及人際交往能力。

在此目標(biāo)下，根據(jù)班級成員組成問卷調(diào)查組、訪談組、查閱資料組，并確立了各小組的負責(zé)人。然后，舉行開題報告論證會，各小組報告研究設(shè)想，聽取意見和建議，形成研究方案。

在具體實施階段，各小組成員分工合作，各司其職。

問卷調(diào)查組設(shè)計涉及學(xué)習(xí)活動、人際關(guān)系、自我意識和生活問題等方面的問卷。采用不記名的方式，面向高一學(xué)生共發(fā)放問卷550份，收回有效問卷506份，經(jīng)統(tǒng)計分析后完成調(diào)查報告。

訪談組承擔(dān)訪談任務(wù)，撰寫訪談報告。在不同的研究階段，對不同的訪談對象，有不同的訪談目標(biāo)，訪談內(nèi)容也有所不同。在研究初期的訪談，主要請同學(xué)們談?wù)勥M入新學(xué)校的感受與困惑，目的在于直接了解同學(xué)們對高中生活的適應(yīng)情況；訪談老師、家長，主要獲取關(guān)于適應(yīng)高中生活的指導(dǎo)或幫助；在課題開展了半個多學(xué)期后的訪談，旨在了解同學(xué)們在參加研究性學(xué)習(xí)后的收獲，以此了解此次研究性學(xué)習(xí)的實效性。

查閱資料小組同學(xué)合作分工，有的到圖書室借閱書籍、報刊，有的上網(wǎng)查找資料，并通過黑板報、主題班會、櫥窗等形式展示出來，實現(xiàn)資源共享。

在結(jié)題階段，各小組撰寫研究報告，開展交流會。在交流會上，調(diào)查小組同學(xué)作總結(jié)。訪談小組同學(xué)真實再現(xiàn)了部分訪談內(nèi)容，使同學(xué)們對研究性學(xué)習(xí)前、后的變化情況有了更生動、全面的認識。

二、研究性學(xué)習(xí)的收獲

（一）高中生適應(yīng)問題的歸因

通過調(diào)查、訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不適應(yīng)心理的產(chǎn)生是客觀環(huán)境和學(xué)生自身相互作用的結(jié)果。

1.環(huán)境變化Vs角色轉(zhuǎn)變

首先，新生入學(xué)后，面對的是新環(huán)境、新教師、新同學(xué)、新知識，全新的一切需要他們?nèi)フJ識、去熟悉、去適應(yīng)，自然會產(chǎn)生一種緊張感和好奇感。調(diào)查顯示，有57%的學(xué)生感覺好奇，63%的學(xué)生感覺有些緊張，而42%的學(xué)生覺得和想像中的高中生活不太一樣。加上，由初中生成為高中生這個現(xiàn)實角色的轉(zhuǎn)變要快于心理角色的轉(zhuǎn)變，因此，適應(yīng)高中生活必然有一個過渡階段。

其次，高中教師教育教學(xué)方式、班級管理方式均有別于初中，每節(jié)課的知識容量增加、知識難度增大。高一學(xué)生剛經(jīng)過相對緊張的初三生活，進入高中后，85%的學(xué)生感覺自習(xí)課多了，作業(yè)卻少了。由于尚未完成由“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，缺乏自主性，因此，必然會感到無所適從。

另外，一部分學(xué)生在初中擔(dān)任班干部、團干部，是班級、學(xué)校的“明星”人物，但進入新學(xué)校、新班級后，成為了一名普通的新生，扮演“被領(lǐng)導(dǎo)”的角色，這種角色轉(zhuǎn)變的落差不可避免地造成了學(xué)生心理失衡。特別是一些進入強化班的學(xué)生，不再是班級的佼佼者，當(dāng)信任、榮譽和個體需要不能得到滿足時，心理極易產(chǎn)生失落感，這類學(xué)生占到了11%。而那些基礎(chǔ)相對較弱的學(xué)生，則唯恐適應(yīng)不了高中階段的學(xué)習(xí)而被淘汰，從而產(chǎn)生畏懼感、焦慮感，這類學(xué)生占到了23%。

2.外來壓力Vs自我認識

進入高中后，學(xué)生被寄予了很大的期望，這無形中給學(xué)生帶來了很大的壓力。77.6%的學(xué)生反映壓力較大。在訪談中，有的學(xué)生一針見血地指出：“讀高中就是為了考大學(xué)！考上好的大學(xué)，才能揚眉吐氣。成績不好，自己、父母都沒有面子?！睅е@樣的認識入學(xué)，必然會產(chǎn)生種種擔(dān)憂與緊張。

3.寄宿生活Vs戀家情緒

很多寄宿生是第一次離開父母，來到一個陌生的環(huán)境獨立生活，想家的情緒必然會讓其感受到諸多不適。且現(xiàn)在的學(xué)生多為獨生子女，自我中心意識強烈，缺乏生活自理能力和人際協(xié)調(diào)能力，當(dāng)生活上遇到困難，或與同學(xué)發(fā)生磨擦?xí)r，更容易想家。據(jù)對我校寄宿生的調(diào)查顯示，想家的學(xué)生比例達到了82.6%。

（二）高中生適應(yīng)心理不良的調(diào)適對策

1.從教師方面而言

把握契機，找準(zhǔn)切入點，加速心理調(diào)適。適應(yīng)新環(huán)境，關(guān)鍵在于師生間、同學(xué)間應(yīng)相互了解，而在相互了解的過程中，班主任要把握契機，找準(zhǔn)切入點，加速學(xué)生心理調(diào)適。如：安排好與新生的第一次見面會，上好第一次班會，處理好第一次偶發(fā)事件。同時，利用重大節(jié)日開展活動，在歡樂的氛圍里，師生相互了解，促進感情交流。針對新生心理封閉的特點，可通過組織活動加強同學(xué)之間的了解與合作，激發(fā)他們積極參與班級建設(shè)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

加速班集體建設(shè)，增強歸屬感。教育家馬卡連柯曾經(jīng)說過：“不管用什么樣的勸說，也做不到一個正確組織起來的自豪的集體所能做到的一切?！卑嗉w能產(chǎn)生同化作用、促進作用和制約作用。因此，要培養(yǎng)一支強有力的班級骨干隊伍，使他們帶動班級每一個成員積極熱情地投入到集體中來，使每一位學(xué)生都從中能感受到集體生活的樂趣，進而產(chǎn)生強烈的歸屬感。

注重能力培養(yǎng)，加強學(xué)法指導(dǎo)。要克服高一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)困難，教師必須運用并熟練掌握各種教學(xué)技能，注意初、高中的銜接，注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，指導(dǎo)他們掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，為其以后的學(xué)習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)。

因人施教，多層次、全方位調(diào)適心理。不同的學(xué)生，其適應(yīng)情況亦不同。因此，教師要盡早了解與熟悉每一位學(xué)生，對不同的學(xué)生采取不同的心理調(diào)適方法。要做到既統(tǒng)一要求，又個別指導(dǎo)，尤其是對適應(yīng)能力較弱的學(xué)生，要及早發(fā)現(xiàn)且采取適當(dāng)?shù)膬A斜政策，使每個學(xué)生在集體中都能找到自己合適的位置。另外，還可以適時召開家長座談會，取得家長的信任和支持，共同幫助學(xué)生適應(yīng)高中生活。

2.從學(xué)生自身而言

保持樂觀的態(tài)度，樹立積極的自我觀念。自我觀念是一個人對自身及自身與周圍關(guān)系的認識。由于個人成長中的經(jīng)歷、感受及環(huán)境影響的差異，一個人可能形成積極的自我觀念，也可能形成消極的自我觀念。具有積極自我觀念的中學(xué)生，對前途和未來充滿信心，他們相信自己的能力，即使面臨較大的困難，也能冷靜全面地分析情況，解決問題。面對學(xué)習(xí)任務(wù)，他們較少有畏難心理，總是堅信自己有能力順利完成。在這種積極自我觀念的引導(dǎo)下，他們通常能比一般人獲得更多的成功。而具有消極自我觀念的學(xué)生對自己評價偏低，遇到困難和挫折時通常缺乏信心和勇氣。在消極自我觀念的支配下，個體潛能很難發(fā)揮出來，成功的機會也就比常人少得多。因此，在一個嶄新的環(huán)境中，幫助新生樹立積極的自我觀念顯得尤為重要。

相互交流，減輕壓力。與同宿舍、同班同學(xué)互相交流感受，從中會涉及許多共有的不適應(yīng)問題和相似的想家情緒，甚至宣泄一些相似的消極情緒。相似的適應(yīng)處境和情感共鳴，有助于減輕新生心理上不必要的壓力，有利于他們增強積極適應(yīng)新生活的信心。

三、反思

研究性學(xué)習(xí)以“培養(yǎng)學(xué)生具有永不滿足、追求卓越的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題和解決問題的能力”為基本目標(biāo)，以學(xué)習(xí)生活和社會生活中遇到的問題為研究課題，以在提出問題和解決問題的過程中運用問卷調(diào)查、訪談等研究方法，獲得豐富且多方面的知識與體驗為基本內(nèi)容。它不僅適用于學(xué)科學(xué)習(xí)，同樣也適用于心理健康教育。

讓學(xué)生在研究的狀態(tài)中學(xué)習(xí)，要比簡單地告訴他們該如何去做，效果要好。例如，在問卷調(diào)查、訪談中，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)其實很多同學(xué)都會產(chǎn)生不同程度的不適感，因此，心理壓力就減弱了。

一位學(xué)生這樣說：“每個人來到一個新環(huán)境，一時的不適是很自然的，從不適應(yīng)到適應(yīng)，人人都要經(jīng)歷這個過程。這個過程像‘大山一樣，是我們無法改變的，或至少暫時無法改變的。如果事情無法改變，那么我們就改變自己。正如一座山，如果它不過來，那我們就過去！”

（作者單位：丹陽市呂叔湘中學(xué)江蘇鎮(zhèn)江212000）

責(zé)任編輯顏雪梅