建議

小明友們處于快速生長(zhǎng)期，早睡早起的好習(xí)慣能使小朋友們的身體更健康。睡前喝一杯熱牛奶，不僅可以睡得更香，而且給夜間的發(fā)育提供了營(yíng)養(yǎng)。

睡覺(jué)的姿勢(shì)可以反映出身體的疾病，長(zhǎng)時(shí)間不正確的睡姿還會(huì)導(dǎo)致疾病?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，最好的睡姿是向右側(cè)睡，有利于消除疲勞，以及消化系統(tǒng)、心臟功能的運(yùn)行。