国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

喝鮮菜汁有講究

2012-05-14 07:57蔣曉梅
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2012年12期
關(guān)鍵詞:胡蘿卜汁番茄汁芹菜

蔣曉梅

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物,如自由基、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可,飲用時用白糖或蜂蜜調(diào)味。

胡蘿卜汁:每天喝上一定量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多?;加袧兊娜?,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的作用。

芹菜汁:可以增強(qiáng)食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯,感覺會好得多。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

白菜汁:白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C,同時還可以清潔口腔。

黃瓜汁:醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置,能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健,能增強(qiáng)記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的,能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲皸裂。

番茄汁:醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2~3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用,并能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。

摘自《華人時刊》

猜你喜歡
胡蘿卜汁番茄汁芹菜
基于文獻(xiàn)計量學(xué)的胡蘿卜汁研究現(xiàn)狀可視化分析
芹菜也會“變臉”
亦食亦藥話 芹菜
芹菜百合
小胡蘿卜汁大學(xué)問
番茄汁的3個生活妙用
喝番茄汁有助于緩解更年期不適
番茄汁妙用
食用芹菜六注意
番茄飲料的制作