史俊恒 姬愛(ài)冬 程建波 孫大鵬 梁敏珊 潘 芬

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圖樁記憶術(shù)記憶經(jīng)絡(luò)腧穴的效率研究

史俊恒 姬愛(ài)冬*程建波 孫大鵬 梁敏珊 潘 芬

（廣州中醫(yī)藥大學(xué)，廣州 510006）

探究圖樁記憶術(shù)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴名稱和定位記憶的影響，對(duì)比分析圖樁記憶術(shù)與傳統(tǒng)記憶方法的記憶效率差異。將90例符合納入標(biāo)準(zhǔn)的被試學(xué)生隨機(jī)分為圖樁記憶組30例、歌訣記憶組30例和機(jī)械記憶組30例。進(jìn)行3次實(shí)驗(yàn)，分別運(yùn)用各組的記憶方法記憶十四經(jīng)的腧穴名稱和定位，對(duì)比分析3組的記憶保持量和遺忘率，并且調(diào)查3組的記憶感受。除手太陰肺經(jīng)腧穴名稱，圖樁記憶組的腧穴名稱和定位記憶保持量均顯著高于歌訣記憶組和機(jī)械記憶組（＜0.01）；圖樁記憶組的腧穴名稱記憶遺忘率均顯著低于歌訣記憶組和機(jī)械記憶組（＜0.01）；圖樁記憶術(shù)在記憶感受調(diào)查中得到較好的評(píng)價(jià)。圖樁記憶術(shù)對(duì)于腧穴名稱和定位的記憶有較為顯著的促進(jìn)作用，值得向?qū)W生們推廣。

圖樁記憶術(shù)；經(jīng)絡(luò)腧穴；記憶效率；記憶感受

經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)是針灸推拿學(xué)的基礎(chǔ)課程，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，其具有腧穴數(shù)量多，部分腧穴名稱生僻，定位容易混淆[1]等特點(diǎn)，而圖樁記憶術(shù)是世界腦力錦標(biāo)賽上選手使用的記憶方法之一，能使選手在1h之內(nèi)正確記憶上千個(gè)無(wú)規(guī)律數(shù)字，本課題探究圖樁記憶術(shù)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的記憶保持量和遺忘率，評(píng)價(jià)記憶效果，并且調(diào)查被試的記憶感受，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 被試學(xué)生均是未接觸過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)學(xué)習(xí)的廣州中醫(yī)藥大學(xué)針推學(xué)院大一學(xué)生，共90例，男生46例，女生44例，年齡在19～20歲之間。

1.1.1 納入標(biāo)準(zhǔn) ①?gòu)V州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院大一學(xué)生。②知情并同意加入本實(shí)驗(yàn)者。③未接觸過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)學(xué)習(xí)且將來(lái)需要學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)的學(xué)生。

1.1.2 排除標(biāo)準(zhǔn) ①不愿加入本實(shí)驗(yàn)、中途主動(dòng)退出或失訪者。②接觸過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)學(xué)習(xí)或者將來(lái)不需要學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)的學(xué)生。③家庭背景為傳統(tǒng)醫(yī)家的學(xué)生。

1.2 方法

1.2.1 分組 本研究采用隨機(jī)分組法，將90例符合納入標(biāo)準(zhǔn)的被試學(xué)生分為圖樁記憶組30例、歌訣記憶組30例和機(jī)械記憶組30例。

1.2.2 授課 由作者（其在2009年世界腦力錦標(biāo)賽上獲得“世界記憶大師”稱號(hào)）為圖樁記憶組講授圖樁記憶術(shù)，讓被試學(xué)生掌握?qǐng)D樁記憶術(shù)。

1.2.3 記憶方案 各組每次采用實(shí)驗(yàn)要求的方法記憶相同記憶容量的腧穴名稱和定位。每周4個(gè)1次，每次要求在25min內(nèi)記憶新的內(nèi)容，不允許復(fù)習(xí)之前記憶過(guò)的內(nèi)容，每次記憶后立即進(jìn)行記憶檢測(cè)，一共3周，并且要求在下周一晚上，用10min復(fù)習(xí)之前未記牢的內(nèi)容，其余時(shí)間不進(jìn)行復(fù)習(xí)。

1.2.4 記憶素材 記憶素材采取隨機(jī)抽樣的方式，抽取了手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)，分別作為第1周、第2周和第3周的識(shí)記內(nèi)容。

1.2.4.1 圖樁記憶組 提供腧穴名稱和定位資料，采用圖樁記憶術(shù)記憶腧穴名稱和定位。圖樁記憶術(shù)分構(gòu)圖和定樁兩部分，即首先對(duì)文字材料進(jìn)行適宜的組織與修飾，形成可以代表該文字材料的圖像，該部分即構(gòu)圖；其次，根據(jù)文字材料的主題，發(fā)散聯(lián)想與主題相關(guān)的并且熟悉、有序、易記的若干事物作為記憶樁子；最后，將上述轉(zhuǎn)化的圖像和記憶樁子按順序進(jìn)行聯(lián)系與結(jié)合，編輯成符合個(gè)人習(xí)慣與喜好的動(dòng)態(tài)畫面，該部分即定樁。當(dāng)大腦需要提取信息時(shí)，只需提取記憶樁子，從而聯(lián)系到圖像，由圖像還原成文字材料。

1.2.4.2 機(jī)械記憶組 提供腧穴名稱和定位資料，采用機(jī)械記憶法記憶腧穴名稱和定位。

1.2.4.3 歌訣記憶組 提供腧穴名稱和定位資料以及相應(yīng)的《經(jīng)絡(luò)經(jīng)穴分寸歌》（出自于中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版的普通高等教育“十一五”國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材新世紀(jì)第二版《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》P301-P304），采用歌訣記憶法記憶腧穴名稱和定位。

1.2.5 檢測(cè) 每次記憶25min后進(jìn)行以下2個(gè)測(cè)試。

1.2.5.1 默寫題 考查被試學(xué)生對(duì)腧穴名稱記憶的效果。①要求被試學(xué)生默寫本次記憶的腧穴名稱，1個(gè)腧穴名稱且順序正確得1分，總分為An，即第1次默寫的手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)得分分別為A1，A2，第2次默寫的手陽(yáng)明大腸經(jīng)得分為A3，第3次默寫的手厥陰心包經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)得分分別為A4，A5。②要求被試學(xué)生默寫前次記憶的腧穴名稱，1個(gè)腧穴名稱且順序正確得1分，總分為Bn，即第2次測(cè)試要求默寫第1次的內(nèi)容，得分為B1，第3次測(cè)試要求默寫第1次內(nèi)容，得分為B2。

1.2.5.2 填空題 考查被試學(xué)生對(duì)腧穴定位記憶的效果。提供腧穴名稱，要求被試學(xué)生填入相應(yīng)腧穴定位的關(guān)鍵詞，1個(gè)填空1個(gè)關(guān)鍵詞，1個(gè)填空正確得1分，總分為Cn，即第1次、第2次、第3次填空得分分別為C1、C2、C3。

1.2.6 觀察指標(biāo)項(xiàng)目 ①默寫題得分An、Bn。②填空題得分Cn。③記憶保持量：正確回憶的項(xiàng)目量Xn/原來(lái)識(shí)記的項(xiàng)目量Yn×100%。④記憶遺忘率：（A1+A2-B1）/ （A1+A2）×100%，（A1+A2-B2）/（A1+A2）×100%

1.2.7 調(diào)查3組被試學(xué)生的記憶感受:在全部的測(cè)試結(jié)束后，針對(duì)3組被試學(xué)生在這段學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的記憶感受進(jìn)行調(diào)查，研究分析3組被試學(xué)生對(duì)各自記憶方法的認(rèn)識(shí)與記憶感受。

2 結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1.1 3組被試學(xué)生的腧穴名稱記憶保持量 見(jiàn)表1。

2.1.2 3組被試學(xué)生的腧穴定位記憶保持量 見(jiàn)表2。

表1 默寫測(cè)試中3組的記憶保持量情況 （±s）

注：與機(jī)械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

表2 填空測(cè)試中3組的記憶保持量情況 （±s）

注：與機(jī)械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

2.1.3 3組被試學(xué)生的記憶遺忘率 見(jiàn)表3。

表3 腧穴名稱測(cè)試中3組的記憶遺忘率情況 （±s）

注：與機(jī)械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

2.2 調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果 見(jiàn)圖1。

圖1 3組被試學(xué)生的主觀感受調(diào)查

3 討論

對(duì)于毫無(wú)經(jīng)絡(luò)腧穴基礎(chǔ)的被試學(xué)生而言，腧穴名稱難以理解、內(nèi)容繁瑣，腧穴定位容易混淆。機(jī)械記憶法的特征是單純地對(duì)識(shí)記材料重復(fù)記憶，對(duì)于容易理解的識(shí)記材料，機(jī)械記憶法可能會(huì)有一定的優(yōu)勢(shì)。但對(duì)于難以理解的識(shí)記材料，機(jī)械記憶容易引起抵觸心理，導(dǎo)致注意力不集中，易出現(xiàn)前攝和倒攝抑制[2]，導(dǎo)致錯(cuò)誤率增高，從而使記憶效率降低[3]。歌訣記憶法是利用諧音漢字合成押韻的句子，通過(guò)歌訣形式來(lái)加以記憶的方法，它的主要特點(diǎn)是易于誦讀，縮小記憶對(duì)象的絕對(duì)數(shù)量，加大信息濃度。但是，在歌訣記憶組中，被試學(xué)生是記別人編的歌訣，有些語(yǔ)句生僻難懂，特別是濃縮的信息，更是難以理解其內(nèi)在聯(lián)系，繼而加大了記憶的負(fù)擔(dān)。

圖樁記憶術(shù)首先將文字材料轉(zhuǎn)化成圖像材料，其具有直觀、鮮明、生動(dòng)等特點(diǎn)，有利于記憶印象的加深。心理學(xué)早已得出結(jié)論：在復(fù)習(xí)次數(shù)及其他條件相同的情況下，直觀、形象材料要比文字材料容易識(shí)記。其次，記憶樁子有利于識(shí)記材料的儲(chǔ)存與提取。記憶樁子，是根據(jù)個(gè)人喜好與思維方式而聯(lián)想出相關(guān)熟悉有序的事物，用熟悉的事物去聯(lián)系新的信息[4]，從而將陌生的識(shí)記材料通過(guò)熟悉的事物輸入大腦，有利于大腦對(duì)識(shí)記材料的儲(chǔ)存。并且在提取與檢索識(shí)記材料時(shí)，通過(guò)依次回憶具有順序性的記憶樁子，不容易出現(xiàn)順序顛倒的現(xiàn)象，避免了死記硬背中的記憶混淆。而對(duì)于未記牢的識(shí)記材料，通過(guò)鞏固復(fù)習(xí)圖像與記憶樁子，可使記憶遺忘率明顯低于歌訣記憶法和機(jī)械記憶法（＜0.01）。在回憶的過(guò)程中，即使在遺忘了部分信息的情況下，也可以通過(guò)記憶樁子回憶起相關(guān)的記憶內(nèi)容，而其它記憶方法在提取時(shí)因找不到清晰的線索，隨著間隔時(shí)間延長(zhǎng)，使記憶遺忘率提高。最后，將圖像與記憶樁子按順序進(jìn)行聯(lián)系與結(jié)合，編輯成符合個(gè)人習(xí)慣與喜好的動(dòng)態(tài)畫面，因此大部分被試學(xué)生認(rèn)為圖樁記憶術(shù)有趣，說(shuō)明調(diào)動(dòng)起被試學(xué)生積極的情緒[5]，可以強(qiáng)化記憶效果，促使識(shí)記較快地從短時(shí)記憶進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶，加之記憶樁子的緣故，使記憶具有保持量高、易提取的特點(diǎn)。

圖樁記憶術(shù)將腧穴轉(zhuǎn)變成鮮明的圖像，再與熟悉、順序性強(qiáng)的記憶樁子通過(guò)動(dòng)態(tài)畫面緊密連結(jié)起來(lái)，從而將難記、枯燥、易忘的腧穴信息輸入大腦，本課題驗(yàn)證了圖樁記憶術(shù)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴記憶具有高效性、樂(lè)趣性、持久性。另外，作者也曾針對(duì)記憶中藥名稱及功效進(jìn)行了研究。對(duì)于中醫(yī)專業(yè)而言，圖樁記憶術(shù)可進(jìn)一步從經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)、中藥學(xué)拓展到方劑學(xué)、中醫(yī)內(nèi)科學(xué)等學(xué)科，全面提高學(xué)習(xí)中醫(yī)的效率，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和積極性，從而減少背誦理論知識(shí)的時(shí)間，同時(shí)也可減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)。本課題成功地將常用于記憶數(shù)字、撲克的圖樁記憶術(shù)遷移到中醫(yī)學(xué)習(xí)中，這對(duì)其擴(kuò)展應(yīng)用到其它專業(yè)領(lǐng)域如法學(xué)、文學(xué)、農(nóng)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等都具有深遠(yuǎn)的意義，也是現(xiàn)代化教學(xué)研究過(guò)程中方法論創(chuàng)新的有益嘗試，更是對(duì)如何開發(fā)人類大腦潛能的初步探究。

[1] 谷忠悅.經(jīng)絡(luò)學(xué)課堂教學(xué)方法探討——“快速記憶挑戰(zhàn)法”教學(xué)法[J].中華中醫(yī)藥學(xué)刊,2007,25(10):2188-2189.

[2] 王洪禮,駱晴,李京花等.碩士生運(yùn)用“自然數(shù)碼奇象記憶數(shù)序形象掛鉤法”記憶復(fù)雜數(shù)字的實(shí)驗(yàn)[J].心理研究,2008,1(1):61-66.

[3] 譚力重.基于機(jī)械記憶的詞匯學(xué)習(xí)研究[J].重慶文理學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2006;5(3):58-60.

[4] 布拉德·喬伊斯.記憶力:開展大腦潛能訓(xùn)練[M].廣州:花城出版社,2005:138.

[5] 唐向陽(yáng),汪凱,程懷東.情緒記憶的神經(jīng)機(jī)制[J].臨床神經(jīng)病學(xué),2008,21 (5):399-400.

Study on the Effect of Picture and Position Mnemonics on the Memorization of Channels and Acupoints

Shi Junheng Ji Aidong Cheng Jianbo Sun Dapeng Liang Minshan Pan Fen

Guangzhou University of TCM, Guangzhou,510006, China

To explore the effect of picture and position mnemonics on the memorization of the names and location of channels and acupoints, and to compare and analyze the difference of memory efficiency between picture and position mnemonics and traditional memory methods.The research separated 90 students who have the same basic knowledge of Chinese medicine into 3 groups at random, including 30 students in picture and position mnemonics group, 30 students in rhyming recipe group and 30 students in rote memory group. In 3 experiments, these 3 groups of students recited the same names and locations of channels and acupoints by using different kinds of mnemonics. The study compared the accuracy and forgetting rate of each group, and investigated experimenters’ feelings.Except for The Lung Channel of Hand-Taiyin part, The retention rate of channels and acupoints memorization by using picture and position mnemonics is greater than the two comparison groups’ (＜0.01), and the forgetting rate of this group is obviously lower than comparison groups’ (＜0.01), which both have statistical difference. And the experimenters in this group have good opinions of this kind of memory method.Picture and position mnemonics can raise memory efficiency greatly when reciting the names and locations of channels and acupoints. It is worthwhile to popularize this kind of learning method.

Picture and position mnemonics; Channels and acupoints; Memory efficiency; Feeling of memorization

10.3969/j.issn.1672-2779.2012.02.005

1672-2779（2012）-02-0014-03

2011-12-11

*博士后

（本文校對(duì)：韓世輝 ）