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素菜之美:椒鹽素食

2012-06-04 01:53:26正麗
飲食科學 2012年12期
關(guān)鍵詞:椒鹽玉米粒小火

正麗

何為椒鹽?就是用中小火將花椒粒與鹽炒出的調(diào)味料。椒鹽中的花椒氣味芳香,促進唾液分泌,增加食欲。更有研究表明,花椒能使血管擴張,從而起到降低血壓的作用。

椒鹽蘑菇

用料:

蘑菇500克,蛋黃1個,鹽、雞精、干淀粉、面粉、椒鹽粉各適量。

做法:

1.蘑菇撕小條,洗凈,略擠出其中的水。

2.將所有調(diào)味料混合,放入雞蛋黃中,調(diào)成糊。

3.將蘑菇條裹滿蛋糊,入熱油鍋中小火炸熟即可食用。

椒鹽土豆

用料:

土豆 300克,椒鹽20克,小麥面粉30克,植物油40克,食用蘇打粉1克,淀粉(豌豆) 10克。

做法:

1.將土豆洗凈,削去皮切成長條,放開水鍋中焯一下,撈出瀝水。

2.將淀粉放碗內(nèi),加入面粉、食用蘇打和適量的水調(diào)成稍稠的糊。

3.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,燒至五成熱時將土豆條裹上面糊放入鍋中炸至微黃色,撈出瀝油。

4.再將油燒至七成熱時放入炸過的土豆條復炸,炸至金黃色,撈出瀝油裝盤,撒上椒鹽后即可上桌食用。

椒鹽玉米粒

用料:

甜玉米粒300克,蛋清1個,椒鹽、生粉、食用油各適量。

做法:

1.將玉米粒和生粉放入雞蛋清中,攪拌均勻,使每一顆玉米粒都被蛋漿包裹。

2.鍋里放油,燒至七八成熱時改小火,把攪好的玉米粒倒進去,慢慢攪拌,炸至玉米粒金黃即可出鍋裝盤,撒椒鹽拌勻即可上桌。

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