李艷鳴

地溝油很傷身

地溝油防不勝防，人們難免會中招。如果誤食地溝油，又該怎么辦呢？

如果是偶爾一兩次誤食地溝油其實是無須擔心的，也不會對人體的健康帶來很大的影響，因為人體自身有排毒系統(tǒng)。人體的大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。所以，如果僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)完全能夠?qū)⒍舅嘏懦觥?/p>

誤食地溝油人體會自動排毒

一旦人體攝入大量有毒食品，排毒系統(tǒng)就會“超載”，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統(tǒng)紊亂，惡性循環(huán)從而引起各類疾病最后危及生命健康。這種情況下，就需要借助各種手段幫助身體排毒。

輕柔按摩臉部淋巴系統(tǒng)可幫助排毒。由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭５分鐘也有利于血液循環(huán)。

除了物理、生理上的排毒外，我們還可通過一些食物，將體內(nèi)的毒素排出，保護自身健康。

多喝水多吃抗氧化食物有利于排毒

水是最好的排毒“武器”。人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進行各種反應都離不開水。所以每日應保持充足的飲水量，睡前、起床都飲用一杯涼白開或是礦泉水。

另外，還可以經(jīng)常食用高纖維的食品，如粗糧、筍、芹菜等清理腸道淤毒，但一些腸胃功能不好的人最好還是少吃。多補充具有抗氧化功能的食物非常重要，特別是含豐富維生素Ｃ、兒茶素等的天然蔬果，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、番茄、蘋果、草莓都是很好的選擇。

當然，保護自己的最好辦法是遠離或少食用來歷不明的街邊食品。

現(xiàn)在有些人會選擇借助一些排毒產(chǎn)品來幫助排出體內(nèi)因地溝油產(chǎn)生的毒素，其實這并不可取。因為排毒產(chǎn)品本身就可能攜帶一些毒素。

據(jù)《家庭與生活報》

編輯／延一