在喧鬧而奔忙的世界中平靜地往前走，這是多么和平、安寧；

你要與周圍所有的人友好相處，

盡可能不要放棄這種努力和追求；

你要輕輕但卻要清晰地說出自己的真實想法，

并且耐心傾聽別人含糊甚至煩人的想法，

因為每個人都有他們自己的故事；

你要遠遠避開那些吵鬧、具有侵略性的人，他們會使你的精神苦惱；

如果你將自己與他人作比，

那么你將變得既自負又痛苦，

因為這世上永遠有比你強和比你弱的人；

你該享受你自己的成就和計劃，

保持對你自己的事業(yè)的興趣，

它們不管多么細瑣、低下，

都是你在變化多端的時代能真正擁有的財產(chǎn)；

在商業(yè)事務中你要小心謹慎，

這世上到處都有陰謀和欺騙；

你也不要讓自己對美德視而不見，

世界上很多人為了崇高的理想在忍饑挨餓，

生活中到處都有英雄主義存在；

你對你自己要誠實，

尤其不要無情裝有情，

對愛情不要玩世不恭，

在這干旱、沒有希望的土地上，

它是一片四季常青的綠洲。

你要認真吸取年華的經(jīng)驗，

從容地向青春時光告別；

你要培養(yǎng)自己的精神力量，

以抗衡突如其來的不幸和打擊，

但你千萬不要用想象使自己苦惱、憂傷，

有很多恐懼產(chǎn)生于疲勞和孤獨，

除去有益于身心健康的原則之外；

你要善待你自己。

你和樹木、星星一樣是這茫茫宇宙的一分子；

你有權(quán)力生活在這里，

毫無疑問這世界已經(jīng)完全為你打開，

不管你是不是很明白這點。

所以你要與上帝和平相處，

不論你覺得他身在何方，

也不論你作出何種努力、有什么渴望；

在喧鬧、混雜的生活中，你應該與你的心靈和平相處。

盡管這世上有很多虛假和欺騙，

有很多單調(diào)乏味的工作，和眾多破滅的夢幻，

但它仍然是一個美好的世界。

記住：你應該努力去追求幸福！

（此文于1692年鐫刻于美國巴爾的摩圣保羅教堂）

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