定期嘗試為期一天的肌膚斷食法，也給肌膚放個(gè)假。

高性能高滋養(yǎng)的保養(yǎng)品好似食物中的牛排一樣，如果每天都食用，不僅胃會(huì)很疲勞，漸漸地也會(huì)感受不到它的美味。肌膚也是同樣，持久加力的滋養(yǎng)護(hù)理會(huì)讓肌膚失去自我修復(fù)和代謝功能，更易產(chǎn)生各種問題。建議每周找出一天為肌膚放個(gè)假，讓因?yàn)槌?fù)荷工作或持久護(hù)理而疲勞的肌膚得到休息。每到這一天，起床洗臉后，噴上天然的植物保濕化妝水，之后的保養(yǎng)程序完全省略。這天作為“肌膚斷食日”來度過，不僅可以讓重壓下的肌膚得到前所未有的輕松，更能切實(shí)感受到肌膚所擁有的自然恢復(fù)力。

對(duì)于眼部，請(qǐng)做到分區(qū)防曬！

因?yàn)檠鄄考∧w特別脆弱敏感，一般的臉部保養(yǎng)品并不適用于眼部，臉部防曬產(chǎn)品也不例外，我的秘訣是選擇具有防曬效果的眼霜，一來眼霜除了兼具保養(yǎng)功能，也比較容易被吸收而不會(huì)造成負(fù)擔(dān)；二來這類產(chǎn)品通常都會(huì)經(jīng)過眼科醫(yī)生的測(cè)試，降低造成肌膚敏感的可能。那防曬眼霜怎么選呢？市場(chǎng)上具有防曬功效的眼霜品種繁多，理論上SPF指數(shù)越高，防曬效能也越高，但低指數(shù)的防曬產(chǎn)品相對(duì)要更清爽些，因此，如果讀者像我一樣，大部分時(shí)間都是身處室內(nèi)的話，一般選擇SPF15就夠了，質(zhì)地輕薄不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。

面對(duì)空調(diào)房的肌膚危機(jī)，務(wù)必嚴(yán)陣以待。

空調(diào)與室內(nèi)的冷熱溫差會(huì)使肌膚表面的深層水分迅速被抽干，再加上電腦帶來的輻射、被污染的空氣，肌膚狀態(tài)無疑雪上加霜。因此千萬別忽視空調(diào)房的肌膚救急護(hù)理，我的做法是始終在辦公桌上放一杯水，不僅能為肌膚分擔(dān)流失的水分，同時(shí)也能維持室內(nèi)濕度不會(huì)過干；同時(shí)，常備一瓶強(qiáng)效的補(bǔ)水噴霧和乳霜，每過2小時(shí)左右就噴面一次，并用紙巾吸干表面水分后立即使用保濕乳霜封住水分蒸發(fā)的可能。另外，在出門上街前都要喝一些水，讓身體隨時(shí)保持充足的水分，才能將體內(nèi)水分補(bǔ)充到皮膚。

DIY的冷熱敷臉術(shù)，加速肌膚血液循環(huán)！

溫敷使肌膚變暖，血流的速度能比常溫時(shí)增加7倍以上；冷敷則可以提高血管彈性，間接促進(jìn)血液循環(huán)，這便是DIY冷熱敷臉術(shù)的卓越護(hù)膚功效。潔面程序完成后，將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，這是第一步熱敷；隨后便是冷敷，先以拍打的方式上一層化妝水，也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，隨后取出早先放置在冰箱里的冰鎮(zhèn)化妝水，浸濕棉片后敷在臉上，通過一冷一熱的方式，幫助毛孔和皮下血管的收縮，之后使用高保濕度的乳霜，幫助臉蛋補(bǔ)充抵抗干燥的營(yíng)養(yǎng)劑。

化妝水還是建議搭配棉片一起使用！

夏天使用化妝水，我會(huì)更多的搭配棉片使用，因?yàn)槊奁妮p輕擦拭可以協(xié)助臉上老廢角質(zhì)順利輕柔地脫落，而涂抹的方向也有一定的講究，應(yīng)該是順著毛孔的方向，按從上到下、從外到內(nèi)的方向涂抹，這樣才能更有效地令毛孔吃進(jìn)水分。如果是像我這樣易出油者則可以將蘸了爽膚水的化妝棉濕敷在T區(qū)處，也能抑制油脂分泌，另外涂抹控油化妝水的話，涂抹方法應(yīng)與保水型化妝水相反，逆著毛孔的方向，按從下到上、從內(nèi)到外的方向涂抹，T區(qū)可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進(jìn)行重點(diǎn)控制。

夏日肌膚的勝負(fù)關(guān)鍵，就看夜晚睡眠時(shí)的黃金護(hù)膚期！

夜晚睡眠時(shí)肌膚細(xì)胞新陳代謝速度比白天更活躍，這時(shí)皮膚的修復(fù)過程會(huì)令肌膚表面溫度提升約0.5℃，從溫度越高水分流失越多的理論出發(fā)，不難推導(dǎo)出“晚間睡眠時(shí)間也是皮膚水分流失的高峰期”這一事實(shí)。在睡眠時(shí)間除了使用抗氧化的修飾產(chǎn)品之外，做好補(bǔ)水保濕作業(yè)是我保持夏季水潤(rùn)膚質(zhì)的關(guān)鍵。除了晚間常規(guī)護(hù)膚程序之外，每周二到三次使用鎖水啫喱面膜是我雷打不動(dòng)的護(hù)膚步驟，潔面后，取核桃大小的面膜量，均勻涂抹在面部，約過20分鐘左右待面膜干透后洗凈。

活泉水“水敷”后，要立即使用保濕產(chǎn)品！

每當(dāng)遭受過多的日曬后，紅紅腫腫的肌膚就會(huì)通過可有效舒緩消炎的各大活泉水噴霧來舒舒服服地享受一次 “水敷”護(hù)理，特別是冷藏后使用，對(duì)于舒緩鎮(zhèn)靜曬后肌膚，對(duì)抗刺激與自由基，效果是最明顯的。不過有時(shí)候，我們會(huì)貪圖“水敷”后的肌膚清爽感，而錯(cuò)過了最佳的補(bǔ)水保濕時(shí)段，反而導(dǎo)致肌膚越敷越干。請(qǐng)務(wù)必記得“水敷”后，一定要立刻用保濕精華、啫哩或乳液來鎖住水分，否則皮膚反而會(huì)很快感到緊繃不適，這是因?yàn)榛钊舭l(fā)后，會(huì)同時(shí)帶走皮膚本身的水分。

偶然會(huì)有痘痘困擾的我，選擇使用溫和的水性洗面奶！

我們特別想要一勞永逸，清潔的時(shí)候最好同時(shí)去角質(zhì)、消炎甚至控油，其實(shí)在清潔類產(chǎn)品中這些去角質(zhì)成分、殺菌劑或吸油成分并不足以發(fā)揮真正的作用，因?yàn)橥Ａ粼诩∧w表面的時(shí)間實(shí)在太短了。但這些成分卻可能引起肌膚敏感，因此，選擇清潔產(chǎn)品時(shí)，最重要的一點(diǎn)是確定不含刺激性成分，溫和是最重要的標(biāo)準(zhǔn)。那么請(qǐng)跟我一樣，在早晨就僅僅使用溫和的水性洗面奶洗臉吧！夜晚的話，如果當(dāng)天有化妝，那建議使用油脂成分不多也不少，且抹在肌膚時(shí)觸感柔軟的乳液或霜狀卸妝品。