□杜賓賓（巨野縣第一中學(xué) 山東 菏澤 274900）

1、籃球中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作概述

籃球技術(shù)是一項(xiàng)開(kāi)放性對(duì)抗技術(shù),除了要根據(jù)對(duì)手的情況做出反應(yīng)以外,采取多種手段爭(zhēng)取主動(dòng)是達(dá)到進(jìn)攻目的的重要因素，而進(jìn)攻假動(dòng)作可以隱匿自己的真實(shí)意圖,使對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷,誤人歧途,處于被動(dòng),因此掌握熟練的進(jìn)攻假動(dòng)作對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力有重要作用。中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中是最難掌握的技術(shù)之一，籃球中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作的真假程度與次數(shù)多少將直接決定中鋒進(jìn)攻效果的好壞，對(duì)比賽的結(jié)果將產(chǎn)生直接的影響。

2、籃球中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作的運(yùn)用

2.1、投籃假動(dòng)作在比賽中的運(yùn)用

眾所周知,投籃是籃球運(yùn)動(dòng)極為重要的進(jìn)攻技術(shù),是得分的主要手段,一場(chǎng)球賽的勝負(fù),最終是以投籃得分多少來(lái)決定的,最后得分多者為勝，所以投籃是雙方比賽爭(zhēng)斗的焦點(diǎn)，然而防守隊(duì)員必然會(huì)千方百計(jì)死纏蠻盯有球隊(duì)員，而中鋒又處于雙方激烈爭(zhēng)奪的禁區(qū)內(nèi)，如果中鋒進(jìn)攻時(shí)沒(méi)有或不善于結(jié)合假動(dòng)作,在籃下是很難輕松投籃得分的。

2.1.1、投籃假動(dòng)作變投籃。中鋒可以運(yùn)用頭部、手臂和球,做幅度較小的上提虛晃的投籃假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手受騙上當(dāng)起跳封蓋后,即利用時(shí)間差及時(shí)迅速起跳投籃,常會(huì)造成對(duì)方犯規(guī)（2+1），特別是中鋒在籃下站樁式進(jìn)攻時(shí)最實(shí)用。

2.1.2、投籃假動(dòng)作變突破。運(yùn)用頭部、手臂和球,做幅度較小的上提虛晃的投籃假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手受騙上當(dāng)起跳進(jìn)行封蓋后或失去身體重心再運(yùn)用同側(cè)或異側(cè)步去突破到籃下投籃，中鋒在兩腰外和罰球線處最合適。

2.1.3、投籃假動(dòng)作變傳球。運(yùn)用頭部、手臂和球,做幅度較小的上提虛晃的投籃假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手受騙上當(dāng)后再傳球給空切到籃下的隊(duì)員投籃得分，中鋒在做傳切和策應(yīng)配合時(shí)運(yùn)用較多。

2.2、傳球假動(dòng)作在比賽中的運(yùn)用

中鋒除了要掌握多種傳球方法外,還須帶有戰(zhàn)略性的傳球,做佯裝傳球假動(dòng)作再變換為傳球、突破、投籃等動(dòng)作,這樣變化較大,隱蔽性強(qiáng),往往事半功倍,可為同伴創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)。

2.2.1、聲東擊西,出其不意傳球。通常采用視角方向與傳球方向相異傳球,即主光看左(右)邊而傳右(左)邊或主光看內(nèi)(外)線而傳外(內(nèi))線，或先在左(右)側(cè)虛晃傳球,再尋機(jī)突然將球傳至右(左)側(cè)隊(duì)員接球投籃。

2.2.2、傳球假投籃真。中鋒先做傳球的假動(dòng)作迫使對(duì)手防守傳球路線后投籃，巴特爾外拉到三分線處運(yùn)用較多。

2.2.3、傳球假突破真。向左（右）做傳球的假動(dòng)作再向右（左）做出真正的突破上籃。

2.3、持球突破假動(dòng)作在比賽中的運(yùn)用

持球突破是攻擊性很強(qiáng)的個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)，中鋒如能掌握嫻熟的技術(shù)做到左右開(kāi)弓,結(jié)合假動(dòng)作,猶如錦上添花,進(jìn)攻的威力更大。

2.3.1 、突破假動(dòng)作變突破。當(dāng)你持球欲向左(右)側(cè)突破時(shí),應(yīng)先向右(左)邊一側(cè)做突破假動(dòng)作，必要時(shí)可重復(fù)作假,不露真情。

2.3.2 、突破假投籃真。中鋒籃下持球后先向左（右）做出突破的假動(dòng)作，誘使對(duì)手后退或失去正確有利的防守位置與姿勢(shì)，從而再突然快速起跳投籃，這是姚明在籃下最常用的進(jìn)攻手段。

2.3.3 、突破假傳球真。中鋒外拉持球后先向左（右）做出突破的假動(dòng)作，誘使防守降低重心防突破，然后中鋒再傳球給空切到籃下的隊(duì)員投籃得分，這樣會(huì)使對(duì)手模糊不清、防不勝防。

3、籃球中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作在比賽運(yùn)用中應(yīng)注意的問(wèn)題

3.1、籃球中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作的運(yùn)用要把頭、臂、腰、腿等動(dòng)作協(xié)調(diào)的結(jié)合起來(lái),并且配合面部表情一致地進(jìn)行。

3.2、在各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練中,要特別注意抓好運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷能力的培養(yǎng),使他們養(yǎng)成敢于抬頭觀察的習(xí)慣,加強(qiáng)視野感覺(jué)、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的鍛煉,使假動(dòng)作恰到好處。

3.3、運(yùn)用動(dòng)作節(jié)奏應(yīng)該是突破蹬跨后,腳落地的同時(shí)是傳球的最佳時(shí)機(jī),蹬跨步要小,要突然,眼睛一定要配合往下看,突破拍球與突破傳球是一個(gè)時(shí)間內(nèi)完成,做到節(jié)奏分明、時(shí)機(jī)恰當(dāng)。

3.4、在比賽中應(yīng)注意進(jìn)攻假動(dòng)作運(yùn)用的靈活性，運(yùn)用進(jìn)攻假動(dòng)作要注意選擇合適的時(shí)機(jī)。

綜上所述，中鋒進(jìn)攻假動(dòng)作的運(yùn)用效果取決于假動(dòng)作的幅度、速度、面部表情,使用時(shí)機(jī)及真動(dòng)作的相似性，做假動(dòng)作要做到“假動(dòng)作逼真，真動(dòng)作迅速”。中鋒的進(jìn)攻假動(dòng)作不是孤立存在的，各種技術(shù)動(dòng)作應(yīng)是相互結(jié)合，互相滲透的，因此，假動(dòng)作不是機(jī)械地按固定格式進(jìn)行教學(xué)和運(yùn)用，而要根據(jù)練習(xí)和比賽攻守情況，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用。

[1]林赤水.假動(dòng)作在籃球教學(xué)中的運(yùn)用[J].長(zhǎng)沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)2005（3）.

[2]黃智譽(yù).淺談籃球假動(dòng)作分類及訓(xùn)練問(wèn)題[J].中國(guó)校外教育下旬刊體育與藝術(shù)05/2008.