陳桔芬

鄞州職業(yè)高級中學(xué)，浙江 寧波 315103

寧波市高中男生籃球運動損傷的調(diào)查與研究

陳桔芬

鄞州職業(yè)高級中學(xué)，浙江 寧波 315103

為了解寧波市高中男生在學(xué)?；@球運動中發(fā)生損傷的情況及對籃球運動損傷認(rèn)知現(xiàn)狀，通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計法，對寧波市高中男生在籃球運動中發(fā)生損傷的原因、部位、性質(zhì)及時間進(jìn)行了調(diào)查，并結(jié)合現(xiàn)實，提出了一些合理性建議，力求減少寧波市高中男生籃球運動損傷的發(fā)生。

寧波市；籃球；運動損傷；調(diào)查

籃球運動是中學(xué)生十分喜愛的運動項目，經(jīng)常參加籃球運動，有助于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。然而籃球運動強(qiáng)度大，對抗激烈，在運動中也常常出現(xiàn)受傷事件，運動損傷會影響學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和身心健康。因此認(rèn)識籃球運動損傷的特點與規(guī)律，預(yù)防與避免籃球運動損傷的發(fā)生，對中學(xué)生籃球運動健康，高質(zhì)量地開展，促進(jìn)學(xué)生的身心健康有積極意義。

1.研究對象和研究方法

1.1 研究對象。本文以寧波市鄞州中學(xué)和鄞州職業(yè)高級中學(xué)的各50名男生，共100人為研究對象。

1.2 研究方法。（1）文獻(xiàn)資料法：通過收集、查閱高中男生籃球運動損傷情況的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析，為本文提供一定的理論依據(jù)。（2）問卷調(diào)查法：圍繞研究內(nèi)容設(shè)計調(diào)查問卷。問卷發(fā)放100份，回收100份，回收率達(dá)100%。其中有效問卷96份，有效率為96%。（3） 數(shù)理統(tǒng)計法：將所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2.研究結(jié)果與分析

2.1 受傷率

運動損傷在體育運動中司空見慣，通過對2所中學(xué)96名學(xué)生的調(diào)查可知，有86人在籃球運動中發(fā)生過不同程度的損傷，受傷率達(dá)89.58%。見表1。

表1 受傷率調(diào)查統(tǒng)計情況

從表1可以發(fā)現(xiàn)：有接近89.58%的人在籃球運動中受過不同程度的損傷。這個數(shù)字是很高的，受傷情況比較嚴(yán)重，這與籃球運動的特點密切相關(guān)?；@球運動具有很強(qiáng)的對抗性，在比賽中持球突破、投籃、爭搶球和防守是常用的技術(shù)動作，身體接觸猛烈，碰撞力量大，很容易造成運動損傷。

2.2 損傷程度

運動損傷按損傷輕重分類，可分為三類：輕度傷——受傷后不影響體育鍛煉；中度傷——受傷局部及周圍不能正?；顒?，需停止或減少患部的活動；重度傷——傷后一周以上完全不能運動，需休息治療。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這發(fā)生過不同程度的籃球運動損傷的96人中，輕度損傷的人數(shù)為84人，占總?cè)藬?shù)的89.21%；中度損傷的人數(shù)為 9人，占總?cè)藬?shù)的9.55%；重度損傷的人數(shù)為3人，占總?cè)藬?shù)的1.24%。見表2。

表2 損傷程度情況

2.3 損傷的部位

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，運動損傷部位較多的主要集中在四肢。在86例運動損傷中，踝關(guān)節(jié)有33例，占總比率的 41.50%，位居第一；指關(guān)節(jié)有 27例，占總比率的 34.90%，位居第二；膝部有8例，占總比率的 8.49%，位居第三；肩部有 7例，占總比率的7.08%，位居第四；腰部 6例，占總比率的6.60%，位居第五；其他類損傷人有5例，占總比率的 6.13%。見表3。

表3 損傷發(fā)生部位百分比

運動損傷的發(fā)生與技術(shù)要求有密切的關(guān)系，因而不同的運動項目各有不同損傷的易發(fā)部位。由表4可得，手指、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是損傷發(fā)生率較高的部位。手指損傷的原因主要是關(guān)節(jié)力量弱、球手接觸多、球速快，踝、膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要與其關(guān)節(jié)的解剖生理弱點(保護(hù)結(jié)構(gòu)較少、杠桿作用長、負(fù)重大) 和籃球運動的技術(shù)特點關(guān)系密切。

2.4 損傷性質(zhì)及類型

運動損傷按損傷病程長短分類，可分為急性損傷和慢性損傷。急性損傷是指一瞬間遭到直接或間接暴力造成的損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。慢性損傷是指局部過度負(fù)荷，多次微細(xì)損傷積累而成的損傷，或由于急性損傷的處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化來的陳舊性損傷，如髕骨軟骨病等。從運動損傷的性質(zhì)來看，在籃球運動中，急性損傷大于慢性損傷。見表4

表4 急、慢性籃球運動損傷分布的比較

從表4中可以看出，中學(xué)生的損傷是急性的損傷多于慢性的損傷。從事籃球運動最常見的是因跌倒、跳起搶球落地不正確、急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或因場地不平而引起的急性損傷。急性損傷81例， 占97.75%， 而慢性損傷5例，占2.25%。在急性損傷統(tǒng)計中， 關(guān)節(jié)扭傷39例，損傷為47.38%占首位， 其原因主要是動作不規(guī)范、動作失誤和場地狀況不良所致，還與局部肌肉力量相對薄弱、負(fù)荷過大和準(zhǔn)備活動不充分有關(guān)。其次為擦傷， 共發(fā)生損傷27 例， 損傷率為32.27%，主要發(fā)生在四肢。居第三位的是肌肉拉傷，共發(fā)生損傷11 例， 損傷率為14.35%，主要發(fā)生在腰部和下肢肌肉， 造成損傷的原因是準(zhǔn)備活動不充分， 動作用力過猛和比賽中違反規(guī)則等。軟組織挫傷3例， 占3.73%，盡管損傷次數(shù)少， 但后果較嚴(yán)重。在慢性損傷中， 髕骨勞損占首位， 共3例， 損傷率1.49%， 其次為腰肌勞損，共2例， 損傷率0.57%， 致傷原因主要是腰部所承受的負(fù)荷較大， 而中學(xué)生的腰肌力量相對薄弱。慢性損傷還包括滑囊炎占0.19%。

2.5 損傷時間特征分析

中學(xué)生的力量、柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)本身較差， 又不重視準(zhǔn)備活動， 通常剛開始便進(jìn)行比較激烈的競賽與對抗練習(xí)，此時肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的黏滯性較大， 伸展性較差， 身體運動節(jié)律周期處于低潮期或臨界期， 運動系統(tǒng)沒有達(dá)到一個較好的狀態(tài)， 難以適應(yīng)運動強(qiáng)度的要求， 則容易發(fā)生運動損傷。

表5 籃球運動損傷的時間特征

從表5中可以看出，在調(diào)查的96位運動損傷中就有68人，占70.83%。中期一般損傷的幾率較小，這段時候身體柔韌性，肌肉的興奮度高，發(fā)生的一般都是急性損傷，只有8人，占8.33%。后期一般損傷都是因為長時間高強(qiáng)度高技術(shù)的運動后疲勞產(chǎn)生的，運動損傷20，占20.84%。

2.6 損傷原因

人體的某些部分解剖生理的弱點以及運動動作對身體的特殊要求，會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。然而，運動損傷的發(fā)生，大都不是偶然的，是在一定環(huán)境以及條件的作用下發(fā)生的，且有一定的規(guī)律性。為全面了解寧波市區(qū)中學(xué)生在籃球運動中的損傷情況，本人采用問卷調(diào)查法，深入細(xì)致的了解運動損傷發(fā)生的原因，調(diào)查表明，導(dǎo)致運動損傷發(fā)生的主要原因有：思想上的麻痹大意、準(zhǔn)備活動不合理、技術(shù)動作的錯誤、身體的狀況不良、心理狀態(tài)不佳和其他等。

2.6.1 準(zhǔn)備活動不充分

大部分學(xué)生對準(zhǔn)備活動不夠重視，認(rèn)為準(zhǔn)備活動會消耗體力，只是做一些簡單的壓腿、伸腰，甚至有時根本不做準(zhǔn)備活動，這是導(dǎo)致?lián)p傷的根本原因，準(zhǔn)備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體從相對靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動狀態(tài)，為正式運動做好充分準(zhǔn)備。從表6可得：在對96名學(xué)生的調(diào)查中，約有7.89%的人認(rèn)為沒有必要做準(zhǔn)備活動；有28.63%的人認(rèn)為對于準(zhǔn)備活動持無所謂的態(tài)度；有64.588%的人認(rèn)為有必要做準(zhǔn)備活動。

表6 準(zhǔn)備活動不合理情況

2.6.2 身體素質(zhì)差

學(xué)生身體素質(zhì)差表現(xiàn)在肌肉力量小、彈性差、反應(yīng)遲鈍、動作不協(xié)調(diào)、關(guān)節(jié)靈活穩(wěn)定性較弱、控制身體平衡能力差。在學(xué)習(xí)過程中技術(shù)動作走樣、出現(xiàn)錯誤動作均易造成運動損傷。

2.6.3 思想因素

思想因素對籃球運動損傷的產(chǎn)生影響甚大，主要是學(xué)生對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足或缺乏預(yù)防，沒有采取有效的預(yù)防措施，學(xué)生缺乏預(yù)防損傷的基本知識和技能、自我保護(hù)意識淡薄等。

2.6.4 場地器材不良

場地條件的好壞直接影響籃球運動的效果，不良的場地條件是造成運動損傷的潛在原因，場地堅硬，緩沖不好對人體的沖擊力度大，長期在這樣的場地運動會造成慢性的關(guān)節(jié)疾病。同時，場地表面光滑、凹凸不平，或者有裂縫，有石頭、碎玻璃片、飲料瓶子以及燈光暗淡都會影響運動員的運動。

2.7 運動損傷的預(yù)防措施

預(yù)防運動損傷對廣泛開展體育活動、體育教學(xué)以及訓(xùn)練具有重要的意義。通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)有很大一部分人對運動損傷的預(yù)防知識并不關(guān)注，損傷后的處理方式是否正確也是保證康復(fù)的關(guān)鍵。通過調(diào)查，我們可以了解到大部分學(xué)生對運動損傷沒有系統(tǒng)正確的認(rèn)識，在處理運動損傷上還存在著很大的缺陷。因此在籃球教學(xué)與運動中，讓學(xué)生掌握一些必要的衛(wèi)生預(yù)防保健知識，提高籃球運動實踐的科學(xué)性，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識是十分重要的。

3.建議

減少運動損傷發(fā)生的根本辦法就是堅持以預(yù)防為主的方針。如何把運動損傷降低到最低限度，我們從易傷部位發(fā)生機(jī)制以及損傷發(fā)生原因進(jìn)行分析， 可以得出以下幾點建議：

3.1、加強(qiáng)學(xué)生對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識。根據(jù)籃球運動的特點，有針對性地做好準(zhǔn)備活動，特別是各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動。在運動訓(xùn)練和比賽后，做好整理活動，還可以進(jìn)行局部按摩，消除疲勞。這對預(yù)防損傷有明顯作用。

3.2、重視對身體素質(zhì)、專項素質(zhì)的培養(yǎng)。這包括對應(yīng)變能力、對抗能力、自我保護(hù)能力、耐力方面的培養(yǎng)，增加平衡、柔韌、協(xié)調(diào)等身體練習(xí)方面的比重。

3.3、提高思想上的認(rèn)識。加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性的教育，要有預(yù)防觀念，要有計劃地進(jìn)行體育鍛煉和訓(xùn)練，不能急于求成，要遵守循序漸進(jìn)的基本原則一步一步實施。

3.4、加強(qiáng)自我監(jiān)督。特別是在籃球運動中的搶籃板球，在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術(shù)及遇到踏在他人腳上迅速做出屈膝緩沖的保護(hù)動作。

3.5、加強(qiáng)籃球場地修建與管理。由于中學(xué)籃球運動的場地大都是室外籃球水泥場地，因此更需要維護(hù)和改善，不僅使其盡量平整，而且還要及時修補損壞部分。

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10.3969/j.issn.1001-8972.2012.08.103

陳桔芬（1979-），女，浙江寧海人，中學(xué)二級， 研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。