徐南強(qiáng)

(東南大學(xué)體育系，江蘇南京 210096)

大學(xué)生在接受系統(tǒng)的高等教育時(shí)期，不論是在生理、心理和社會(huì)化初始階段，還是在完善塑造健康人格方面都是關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期。如何完善和塑造大學(xué)生的健康人格呢?西安交大校長(zhǎng)鄭南寧指出:“一所合格的大學(xué)，是把教育教學(xué)搞好;一所好的大學(xué)，更要注重學(xué)生的人格養(yǎng)成;一所優(yōu)秀的大學(xué)，除了前兩者之外，還要注重體育精神的培養(yǎng)。在人才培養(yǎng)的過(guò)程中，體育是一種特殊的教育，是與其他知識(shí)教育所無(wú)法替代的，體育精神，對(duì)年輕人的心智成長(zhǎng)和行為養(yǎng)成具有十分重要的意義?！保?］2006年教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央號(hào)召:深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。

為了發(fā)揮陽(yáng)光體育鍛煉不可替代特殊育人功能，本文探討陽(yáng)光體育與大學(xué)生健康人格的塑造，對(duì)提高高校體育教育的針對(duì)性和實(shí)效性，完善和健全大學(xué)生的健康人格具有一定的積極意義。本文主要隨機(jī)選取了296名本科生進(jìn)行研究。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究根據(jù)抽樣統(tǒng)計(jì)的基本原則和方法從某大學(xué)2009級(jí)本科生中抽取了296名同學(xué)，作為研究對(duì)象，并進(jìn)行了長(zhǎng)期的跟蹤調(diào)查。

1.2 研究方法

1)文獻(xiàn)研究法:本文主要運(yùn)用資料法，采用中國(guó)知網(wǎng)包括中國(guó)期刊網(wǎng)的中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)等中的文獻(xiàn)資料，期刊和書(shū)刊等資料。

2)抽樣調(diào)查法:作者隨機(jī)抽樣調(diào)查296名2009級(jí)學(xué)生，以及平時(shí)與學(xué)生的體育教育的實(shí)踐活動(dòng)等。

3)邏輯推理分析法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 塑造大學(xué)生健康人格的必要性

研究大學(xué)生的人格，主要從心理學(xué)的角度來(lái)進(jìn)行的?！皳?jù)邵燕等對(duì)某醫(yī)學(xué)院大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有57.9%的男生和40.3%的女生具有自我中心傾向?！保?］“劉欣等的研究顯示，大學(xué)生的心理問(wèn)題檢出率高達(dá) 10%-20%”［2］;“凌輝等對(duì) 26 所高校4811例大學(xué)生的調(diào)查顯示，12種人格障礙亞型的陽(yáng)性檢出率為 1.2%-27.6% ”［3］。

以上大學(xué)生的人格，主要是在心理上出現(xiàn)問(wèn)題，而且有心理問(wèn)題的大學(xué)生占的比例面廣量大，必須要引起各方人士的高度重視。

“邊緣型人格障礙(簡(jiǎn)稱BPD)屬于B組人格障礙的一種，主要特點(diǎn)是存在一些情感不穩(wěn)的特征，除此之外，病人自己的自我形象，目的及內(nèi)心的偏好(包括性偏好)常常是模糊不清的或扭曲的。病人由于易于卷入強(qiáng)烈及不穩(wěn)定的人際關(guān)系，可能會(huì)導(dǎo)致連續(xù)的情感危機(jī)，也可能會(huì)竭力避免被人遺棄，并可能伴有一連串的自殺威脅或自傷行為”［4］。李江雪的研究發(fā)現(xiàn)在高校學(xué)生中BPD的患病率大約為1.74%［5］。換言之，這樣的自殺威脅或自傷行為的學(xué)生在一萬(wàn)學(xué)生中就有174人。

在大學(xué)生自殺的原因，人格特征內(nèi)向自殺意念存在顯著性影響。因此，完善和塑造他們的人格，我們同樣具有刻不容緩的使命。

2.2 陽(yáng)光體育對(duì)塑造大學(xué)生健康人格的作用

如何積極有效地保證大學(xué)生陽(yáng)光體育的1h課外體育活動(dòng)?必須要調(diào)研大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度、興趣愛(ài)好以及從事哪些項(xiàng)目的鍛煉等。

《普通高校90后大學(xué)生體育觀的調(diào)研與分析》［6］隨機(jī)抽樣調(diào)查296名2009級(jí)學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷296份，男生199人;女生94人。

對(duì)體育鍛煉很喜歡及喜歡的人數(shù)男生達(dá)77.4%，女生只有44.7%，男生高于女生(=30.84，P＜0.01)。男生有93%，女生有90.4%表現(xiàn)出較好的理性認(rèn)知。男生83.4%為了滿足興趣愛(ài)好的發(fā)展，而女生73.4%為了豐富文化生活為多。我們組織體育鍛煉活動(dòng)經(jīng)費(fèi)時(shí)，要考慮男女學(xué)生的性別及心理的變化，以便在陽(yáng)光體育中組織指導(dǎo)學(xué)生時(shí)掌握主動(dòng)性。

男女生經(jīng)常參加體育鍛煉的前三位的項(xiàng)目是一致的，它們是乒乓球、羽毛球和散步，男生第四、五項(xiàng)是籃球和長(zhǎng)跑，女生第四、五項(xiàng)是長(zhǎng)跑和健美操，值得高興的是男女生對(duì)長(zhǎng)跑鍛煉有一定的認(rèn)識(shí)。

體育觀念態(tài)度主要包涵學(xué)生的認(rèn)知、情感和意向的三個(gè)方面，學(xué)生參與鍛煉的方式直接影響到以上三方發(fā)展的效度。大學(xué)生選擇首位的方式是與自己身體差不多的同學(xué)鍛煉一起去鍛煉身心愉悅，認(rèn)知水平的發(fā)展也將與意向的選擇構(gòu)成一致性，鍛煉的方式對(duì)學(xué)生的鍛煉效果和完善學(xué)生的體育觀念都將產(chǎn)生正面效應(yīng)。要注意到有1/3的學(xué)生喜歡獨(dú)自鍛煉，獨(dú)自享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。有15%的學(xué)生對(duì)發(fā)展技能為主。

在體育社會(huì)學(xué)中提出:體育人口判別標(biāo)準(zhǔn)，既必須同時(shí)滿足一下三個(gè)條件，就可以算得一個(gè)體育人口，“每周身體活動(dòng)頻度3次以上;每次活動(dòng)時(shí)間30分鐘以上;每次身體活動(dòng)的強(qiáng)度中等程度以上?！保?］大學(xué)生鍛煉強(qiáng)度基本上都能達(dá)到體育人口的要求，鍛煉時(shí)間方面有，男生有75.9%，女生有77.7%的人群都在30分鐘以上。鍛煉頻度方面，男生56.3%，女生的學(xué)生每周鍛煉1-2次。在制度、措施加以落實(shí)，大學(xué)生都將有80%以上的學(xué)生進(jìn)入體育人口的行列。推進(jìn)20%基本不參加鍛煉的學(xué)生進(jìn)入準(zhǔn)體育人口的行列。

在教體藝08年10號(hào)文件中指出:長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)一項(xiàng)很好的鍛煉項(xiàng)目，規(guī)定高中以上學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離(參考)基數(shù)為2000米。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偶爾進(jìn)行長(zhǎng)跑和不喜歡長(zhǎng)跑者男生達(dá)80.9%;女生達(dá)96.8%。充分認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)心理和人格的作用。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，知道健康素質(zhì)作為評(píng)價(jià)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要指標(biāo)，男生合格率為80.4%;女生為72.3%，因此建立符合素質(zhì)教育要求的考試評(píng)價(jià)體系，正確評(píng)價(jià)學(xué)生的體育效果，強(qiáng)化鍛煉興趣和體育行為。

學(xué)生以體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，對(duì)體育行為主要有選擇的定向功能;激發(fā)行為的始動(dòng)功能;促進(jìn)行為的強(qiáng)化功能和持續(xù)行為的維持功能。［8］運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)也是學(xué)生心理健康教育的重要過(guò)程，也是學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的自我的心理評(píng)價(jià)的途徑。真正苦中求樂(lè)，成敗都有收獲的學(xué)生女生只有16%;男生只有29.1%，有目標(biāo)鍛煉心情舒暢輕松愉悅女生達(dá)51.1%;男生達(dá)40.7%，還有約1/3的學(xué)生心理體驗(yàn)平淡或不舒服，對(duì)于體育教育(學(xué))任務(wù)的壓力較大。教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，有的放矢的進(jìn)行心理健康教育與評(píng)價(jià)，強(qiáng)化學(xué)生的體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能，提高大學(xué)生塑造人格的有效性。

綜上所述，大學(xué)生能較好地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的健身強(qiáng)體的作用，但是最終沒(méi)有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，主要原因是掌握身心發(fā)展的唯物辯證關(guān)系，缺乏有效的目標(biāo)定向，導(dǎo)致難以形成持之以恒的體育行為，難以達(dá)到塑造人格的效能。

2.3 陽(yáng)光體育中塑造大學(xué)生優(yōu)良人格的途徑與方法

心理學(xué)專家經(jīng)30年的跟蹤實(shí)驗(yàn)［9］，對(duì)體育鍛煉心理治療實(shí)驗(yàn)與元分析，發(fā)現(xiàn):中等運(yùn)動(dòng)量的有氧代謝的體育鍛煉，具有不可忽視的心理治療和心理調(diào)節(jié)作用，能降低抑郁和特質(zhì)焦慮的癥狀。

大學(xué)生在陽(yáng)光體育中要有目的地塑造優(yōu)良人格的途徑。可以選擇開(kāi)展集體項(xiàng)目的體育鍛煉，在集體項(xiàng)目中扮演不同的角色，遵循章程和規(guī)則在發(fā)展自己才能的同時(shí)，提高自律性和穩(wěn)定性調(diào)控能力的訓(xùn)練，提高受挫能力?！按髮W(xué)生在校期間學(xué)業(yè)成績(jī)分值的高低與人格特質(zhì)中的自律性和穩(wěn)定性大小成正比，提示加強(qiáng)大學(xué)生自律性和穩(wěn)定性的訓(xùn)練有助于塑造大學(xué)生良好的人格特質(zhì)?！保?0］協(xié)同同伴的品德是現(xiàn)代成功人士必備的素質(zhì)，只有協(xié)同作戰(zhàn)，才能逐步培養(yǎng)外向型的心理特征，才能提高凝聚力和歸屬感，發(fā)揮各自的作用，在達(dá)到群體規(guī)范，健全各自人格的目的。

針對(duì)降低大學(xué)生的抑郁和焦慮癥狀，最好開(kāi)展有氧代謝項(xiàng)目的體育活動(dòng)，陽(yáng)光體育中規(guī)定學(xué)生每天長(zhǎng)跑2000米，也可以根據(jù)各自的愛(ài)好和鍛煉的環(huán)境、設(shè)施、條件等，如游泳、滑冰、劃船、競(jìng)走、登山、自行車、有氧健美操、定向越野等，鍛煉時(shí)要根據(jù)自己的身體健康情況和運(yùn)動(dòng)水平量力而行，一般鍛煉不要低于20分鐘，隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高可以相應(yīng)加大運(yùn)動(dòng)量。

當(dāng)前，通過(guò)陽(yáng)光體育來(lái)塑造大學(xué)生健康人格，其價(jià)值較為突出已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，在實(shí)踐中所采取的主要方法，包括:(1)在陽(yáng)光體育的體育課、《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施、早操、課外活動(dòng)等過(guò)程中，不論是老師，還是學(xué)生都要設(shè)置參與者運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、優(yōu)良人格和社會(huì)行為(規(guī)范)等不同階段的目標(biāo)，循序漸進(jìn)地攀登各自的總目標(biāo)。(2)在陽(yáng)光體育中要系統(tǒng)制定鍛煉身體塑造人格的計(jì)劃，包括總計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、周計(jì)劃、天天計(jì)劃等，分階段實(shí)施，持之以恒，克服困難，不懈努力去實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的各項(xiàng)任務(wù)。(3)在陽(yáng)光體育中要系統(tǒng)檢驗(yàn)鞏固鍛煉身體塑造人格的階段性成果。通過(guò)一階段的鍛煉，進(jìn)行必要的測(cè)驗(yàn)、比賽、點(diǎn)評(píng)和檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)人格的外部表現(xiàn)，反饋認(rèn)知和鍛煉的成果，促進(jìn)自己的認(rèn)知水平的提高，鞏固人格外部行為表現(xiàn)的穩(wěn)定性。同時(shí)，不斷修正鍛煉計(jì)劃和措施，鞏固良好的心理認(rèn)知方式和鍛煉身體的習(xí)慣。(4)加強(qiáng)各階段的心理咨詢、輔導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)和心理認(rèn)知等方面的訓(xùn)練發(fā)揮團(tuán)隊(duì)、同伴和老師的指導(dǎo)幫助，有針對(duì)性的完善塑造大學(xué)生人格的實(shí)效性。

3 結(jié)論

3.1 大學(xué)生體育觀與體育鍛煉的認(rèn)知行為狀況不容樂(lè)觀。同時(shí)，要關(guān)注大學(xué)生不和諧的人格傾向，這部分學(xué)生人格的不健全，關(guān)系到身心全面發(fā)展，影響到他們的成才之路，有可能會(huì)伴有自我威脅，甚至導(dǎo)致大學(xué)生自殺事件的產(chǎn)生，造成家庭學(xué)校社會(huì)的悲劇和損失，在陽(yáng)光體育塑造大學(xué)生人格的意義重大。

3.2 大學(xué)生對(duì)體育鍛煉與健身的關(guān)系有一定的認(rèn)知度，對(duì)休閑體育具有一定的興趣感，對(duì)體育參與、鍛煉效果評(píng)價(jià)體系和身體的物質(zhì)層面有一定的認(rèn)知，缺乏心理目標(biāo)定向和效能評(píng)價(jià)體系，體育鍛煉的興趣愛(ài)好的參與調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能減弱，對(duì)無(wú)氧代謝的長(zhǎng)跑鍛煉達(dá)不到陽(yáng)光體育規(guī)定的要求，難以達(dá)到塑造人格的要求。

3.3 體育集體項(xiàng)目的鍛煉對(duì)大學(xué)生的初始社會(huì)化效果明顯，如長(zhǎng)期從事中等運(yùn)動(dòng)量的有氧代謝的體育鍛煉，對(duì)有效地降低抑郁和特質(zhì)焦慮的癥狀，具有心理治療和心理調(diào)節(jié)作用，對(duì)塑造大學(xué)生的人格具有積極作用。

3.4 在陽(yáng)光體育中應(yīng)針對(duì)大學(xué)生的實(shí)際，根據(jù)不同人格類型和心理特征，選擇不同體育項(xiàng)目和方式進(jìn)行鍛煉。在陽(yáng)光體育中的體育課、《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，以及早操、課外活動(dòng)等途徑中，注重確定學(xué)生的塑造人格的目標(biāo)定向，結(jié)合各自的目標(biāo)、計(jì)劃、方式、方法等進(jìn)行持之以恒的體育鍛煉，必將能塑造大學(xué)生的優(yōu)良人格。

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