小時候，幸福是個物品，得到了就是幸福；長大后，幸福是一個目標(biāo)，達(dá)到了就是幸福；成熟后，幸福是一種心態(tài)，領(lǐng)悟到了就是幸福。

一個人是否幸福，確實(shí)和心態(tài)有很大的關(guān)系。積極的心態(tài)會讓人增強(qiáng)幸福感，消極的心態(tài)會讓人降低幸福感，以致使人喪失幸福感甚至產(chǎn)生痛苦，所以心態(tài)很重要。什么是幸福？在人生的不同階段有不同的理解。小時候，幸福是個物品，得到了就是幸福；長大后，幸福是一個目標(biāo)，達(dá)到了就是幸福；成熟后，幸福是一種心態(tài)，領(lǐng)悟到了就是幸福。有一位成功人士介紹說，上大學(xué)的時候，在校門口吃一串麻辣燙，可以幸福一兩天；工作后，在夜市上買一條合適的牛仔褲，物美價(jià)廉，可以幸福一兩個星期；現(xiàn)在成功了，有房有車有漂亮的妻子，可是幸福感全無，這就是典型的心態(tài)不正確導(dǎo)致的幸福感喪失。

有專家指出，人類健康的第一殺手在19世紀(jì)是肺病，在20世紀(jì)是心腦血管疾病，當(dāng)今21世紀(jì)，人類健康的第一殺手是心理疾病。《光明日報(bào)》曾經(jīng)報(bào)道，全球約有5億人患有不同程度的心理疾病，每年有100多萬人死于自殺，我國每年有28.7萬人死于自殺，還有200多萬人自殺未遂。正確的心態(tài)，能增強(qiáng)人的幸福感。

每個人一生中隨時有可能遇到困難和挫折，有時候甚至是致命的打擊，但是有的人就被致命的打擊壓倒了，而有的人卻站起來了，這就是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣。心態(tài)的好或不好，會對人生產(chǎn)生重大的影響。用積極的心態(tài)面對人生，人生會美好很多。

比如說蘇東坡，他用積極的心態(tài)來面對人生的挫折，非常懂得苦中作樂。蘇東坡一生40多年的官宦生涯中，有三分之一的時間是在被貶，當(dāng)他62歲高齡的時候，他被貶到瓊州，在別人看來這就是晚景凄涼了。可是蘇東坡并沒有這樣認(rèn)為，在人生得意的時候，他可以修造一條蘇堤，在人生失意的時候，他可以耕田種地，下廚燒飯，做他自己的“東坡肉”。他不因?yàn)榛潞５某粮《员┳詶?，也不因?yàn)槿松哪婢扯固煊热?，永遠(yuǎn)以一顆平常心面對人生，創(chuàng)造了許多流傳千古的文學(xué)作品。

再比如美國總統(tǒng)林肯，他是以幽默來面對人生。他出身貧寒，自學(xué)成才，是美國歷史上最受歡迎的總統(tǒng)之一。他的人生坎坷，幼年喪母，成年失去最愛的女人，中年喪子。美國人在遇到挫折時都會想比起林肯所受的苦，自己吃的這點(diǎn)苦算什么？既然林肯都可以以幽默的態(tài)度面對人生，我們也能。林肯的幽默，也改變了美國人的生活態(tài)度，從以前不茍言笑清教徒式的生活中徹底解脫出來，幽默成為美國經(jīng)久不衰的時尚。

當(dāng)然也有反面的例子，比如說周瑜，人有言：曲有誤，周郎顧，證明他文學(xué)修養(yǎng)極好，同時他身為吳國大都督，可稱文武雙全。可惜就這么一個年輕人，卻遇事容易焦慮，用現(xiàn)代話說患有典型的焦慮癥。他5次害孔明沒有成功，卻被孔明三氣而死，為后人所恥笑，這就是心態(tài)有問題的表現(xiàn)。

影響人心態(tài)的因素有很多，個體不同，影響的因素也不同。概括起來，影響人的心態(tài)健康有十大誘因，一是高看自己，二是過分追求完美，三是斤斤計(jì)較，四是放大痛苦，五是怨天尤人，六是急功近利，七是心理脆弱，八是敏感多疑，九是嫉賢妒能，十是患得患失。所以一方面自己要注意避免這樣，也要注意身邊的朋友有沒有這樣的問題，要及時發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)他們學(xué)會用正確的心態(tài)面對人生。

我總結(jié)了十種比較常見的方法，一是認(rèn)清自己，二是轉(zhuǎn)變思維方式，三是學(xué)會爭與不爭，四是笑對挫折，五是寬以待人，六是進(jìn)行積極的心理暗示，七是用理智駕馭情感，八是善用幽默的力量，九是進(jìn)行有效的心理資本管理，十是涵養(yǎng)德行。

（作者系中共湖北省委黨校常務(wù)副校長）