春季養(yǎng)肝是重點(diǎn)，冬季大吃大喝藏了不少脂肪。脂肪肝這個詞并不陌生，如果你經(jīng)常出現(xiàn)失眠、惡心等不適癥狀，你就得馬上去醫(yī)院了，因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)了這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。
　　小心脂肪肝的七癥狀
　?。保秤狈Α秤狈κ侵靖纬Ｒ姷陌Y狀之一，如果長時間食欲缺乏，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
　　２．惡心、嘔吐、腹脹——輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔吐、厭油、上腹飽脹等不適。
　　３．疲倦乏力——中度以上脂肪肝有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
　?。矗┲腽搿瞧つw小動脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。
　?。担S生素缺乏癥——脂肪肝患者由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血等。
　?。叮畠?nèi)分泌失調(diào)——重度脂肪肝人群中男性可能有乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性有月經(jīng)過多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
　?。罚S疸——黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。
　?。保窏l措施自療自養(yǎng)
　　１．絕對禁酒。
　　２．選用去脂牛奶或酸奶。
　?。常刻斐缘碾u蛋黃不超過２個。
　?。矗捎脛游镉?，植物油的總量也不超過２０克。
　?。担怀詣游飪?nèi)臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃。
　?。叮墒臣逭ㄊ称?。
　　７．不吃巧克力。
　?。福３陨儆偷亩怪破泛兔娼?。
　?。梗刻焓秤眯迈r綠色蔬菜５００克。
　　１０．吃水果后要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食５０克。
　?。保保剿?、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。
　?。保玻刻鞌z入的鹽量以５～６克為限。
　?。保常[、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　?。保矗抵氖称酚校貉帑?、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、菜花等。
　?。保担盹垜?yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。
　?。保叮刻煊蒙介常翱耍輿Q明子１５克，加水１０００毫升代茶飲。
　?。保罚绻靖我鸶喂δ墚惓＃蛘咿D(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
　　
　　據(jù)《家庭與生活報》
　　編輯／平湖秋月