相信不少老人會有這樣的體驗(yàn)：經(jīng)常在夢中見到離世多年的親友。由于受民俗文化的影響，老人會認(rèn)為這是一種不祥之兆，因此承受著巨大的心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是有一定原因的。
　　老人記憶的獨(dú)特性表現(xiàn)為短時記憶困難，而長時記憶中的早期記憶活躍。這種記憶特點(diǎn)，讓老人可能記不住當(dāng)下生活的小事，而早期記憶卻異常鮮活，尤其是親友的離去等印象極為深刻的痛苦情感體驗(yàn)，必然會在心中留下很深的記憶痕跡。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱之為“情緒記憶”。所以，時隔多年在夢中出現(xiàn)故去親友的面容或身影，不過是早期記憶中提取出了一些“情緒記憶”而已。
　　睡眠質(zhì)量不高 由于身體日漸衰弱，或者一些嚴(yán)重的軀體疾病，導(dǎo)致部分老人的深睡時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，容易誘發(fā)多夢。
　　與晚年心境有關(guān) 有些老人退休時間長了，感覺與社會脫節(jié)嚴(yán)重，內(nèi)心容易滋生出無價(jià)值感和疲憊感；有的老人喪偶較早，子女又忙于工作，情感的疏遠(yuǎn)導(dǎo)致其倍感孤獨(dú)和苦悶，憋了一肚子心里話。而在夢中出現(xiàn)故去的親友，就是老人這種心理需求的投射。這些親友，或許是在生前最能夠鼓勵、理解、信任、接納他的人，所以老人內(nèi)心的渴求會通過夢境的形式得到補(bǔ)償。
　　對于老人來說，夢到已故親友并不是什么不祥之兆，也不必惶恐不安。平時多放寬心態(tài)，學(xué)會和周圍人積極互動，以良好的人際關(guān)系來化解生活的不如意。在睡覺前半小時到一小時，避免做過重的腦力勞動，并且可以吃一些牛奶、小米粥、蓮子粉等具有安神作用的食物。必要時，可請醫(yī)生進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)。
　　
　　據(jù)《家庭醫(yī)生報(bào)》
　　編輯／平湖秋月