被譽(yù)為“中國之鶯”的周小燕，是中國美聲聲樂教育大師，為我國培養(yǎng)了一大批國際一流的歌唱家：張建一、廖昌永、魏松等。新華社在一篇報(bào)道中，贊揚(yáng)周小燕在“中國聲樂界創(chuàng)造了世界奇跡”，先后榮獲中國音樂藝術(shù)最高榮譽(yù)獎(jiǎng)“金鐘獎(jiǎng)”，法國政府授予的“法國國家軍官勛章”等。如今的周小燕已年逾九旬，但仍在執(zhí)教，在家里帶學(xué)生。記者問及為何她如此高壽，老人說：我靠的是打坐與練氣功。
　　周小燕的父親從小要求子女能文能武，有健康的體魄。在周小燕１１歲時(shí)，就請(qǐng)了一位武術(shù)家來家傳藝，其中就有打坐與練氣功?！拔母铩睍r(shí)，她身體一度不佳，便重拾少年時(shí)學(xué)過的招數(shù)進(jìn)行練習(xí)，不久病痛就消失了。而今年逾九旬的她每天早上６：００準(zhǔn)時(shí)起床，首先做的事是打坐練氣功。她說：打坐能調(diào)理人體氣血，抵御疾病，增強(qiáng)人的體質(zhì)，效果相當(dāng)不錯(cuò)。
　　此外，周小燕始終保持良好的精神狀態(tài)，做到人生失落時(shí)不氣餒，高潮時(shí)不張揚(yáng)?！拔母铩睍r(shí)她受到批判和沖擊，但照吃照睡不誤。前幾年上海市委鑒于她在音樂教育領(lǐng)域的杰出貢獻(xiàn)，號(hào)召全市人民向她學(xué)習(xí)，鮮花掌聲鋪天蓋地。此時(shí)的她十分冷靜，待人仍很謙虛，沒有一點(diǎn)架子。
　　在家里她用洗臉?biāo)疀_馬桶，自己剪頭發(fā)，拾回兒子扔出去的舊家具，保持著艱苦樸素的本色。許多人說：周老的心理年齡只有３０多歲，她不覺得自己老，更不服老。
　　
　　編輯／王翠萍