課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的的重要途徑之一。開(kāi)展好課外體育活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體正常發(fā)育、鞏固體育課所學(xué)技術(shù)技能、陶冶思想情操、豐富課余生活等都具有重要意義，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，完成國(guó)家規(guī)定的學(xué)生《體質(zhì)健康》標(biāo)準(zhǔn)的重要手段。但是，如何針對(duì)初中學(xué)生的特點(diǎn)，開(kāi)展既生動(dòng)活潑又有鍛煉實(shí)效的活動(dòng)，則是每個(gè)體育工作者，尤其是體育教師必須不斷探索的問(wèn)題。下面我就如何針對(duì)初中學(xué)生的年齡和身體特點(diǎn)開(kāi)展好課外體育活動(dòng)談?wù)勼w會(huì)。
　　一、正確認(rèn)識(shí)體育課外活動(dòng)的意義
　　課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成成分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。
　　課外體育鍛煉是利用課余時(shí)間、運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法、結(jié)合衛(wèi)生措施進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活，繼而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。
　　二、正確認(rèn)識(shí)初中學(xué)生課外體育鍛煉的特點(diǎn)
　　1.以健康快樂(lè)為目的，追求鍛煉的實(shí)效性。課外體育鍛煉具有鮮明的群眾性，其目的在于從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，追求身心愉快、增強(qiáng)體質(zhì)、豐富課外生活、充分發(fā)展個(gè)性和才能，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，成為全面發(fā)展的人。
　　2.組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣。課外體育鍛煉具有鮮明的課余性，不受課程、大綱、教材等因素的制約，因而組織方法非常靈活，既可以班級(jí)形式進(jìn)行，又可以小組或個(gè)人形式進(jìn)行。并且活動(dòng)內(nèi)容也豐富多彩，可以根據(jù)每個(gè)人的情況和要求進(jìn)行選擇。
　　3.因人制宜，區(qū)別對(duì)待。課外體育鍛煉具有明確的針對(duì)性，學(xué)生有年齡、性別之分，體質(zhì)有強(qiáng)有弱，千差萬(wàn)別，對(duì)活動(dòng)內(nèi)容也要求各不相同，承擔(dān)負(fù)荷的能力不一。因此，在安排學(xué)生體育鍛煉時(shí)必須考慮上述的不同特點(diǎn)，采取區(qū)別對(duì)待的方法。如:按不用的年齡、性別及強(qiáng)弱體質(zhì)編成鍛煉小組，按不同的內(nèi)容和負(fù)荷量，總之要使每個(gè)人都得到適宜的鍛煉。
　　三、組織內(nèi)容多樣化
　　初中學(xué)生活潑好動(dòng)，喜歡多種多樣的體育活動(dòng)。為此，學(xué)校除對(duì)體育活動(dòng)內(nèi)容力求豐富多彩外，還要注意做到“三結(jié)合”。
　　1.體育課外活動(dòng)與體育課教材相結(jié)合。即選擇學(xué)生喜歡又能發(fā)揮集體智慧合力，并使多數(shù)學(xué)生參加的跑、跳、投和游戲等作為活動(dòng)內(nèi)容。
　　2.與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合。課外活動(dòng)內(nèi)容以“達(dá)標(biāo)”項(xiàng)目唱“主角”，這樣既保證了平時(shí)“達(dá)標(biāo)”鍛煉和測(cè)驗(yàn)的時(shí)間，又避免了每年由于“達(dá)標(biāo)”測(cè)驗(yàn)工作的緊迫而把體育課上成“達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)課”。
　　3.與群體競(jìng)賽相結(jié)合。學(xué)校除了按傳統(tǒng)開(kāi)展球類(lèi)、田徑等多樣的體育比賽外，還要帶領(lǐng)學(xué)生積極參加地區(qū)選拔性的比賽活動(dòng)，使校內(nèi)外的比賽活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。
　　四、形式游戲化
　　游戲?qū)Τ踔械膶W(xué)生具有特殊的吸引力。為此，學(xué)校采用游戲的形式，把一些本來(lái)枯燥的鍛煉內(nèi)容“寓練于趣”，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。如：做發(fā)展下肢力量的素質(zhì)練習(xí)時(shí)，就采用多數(shù)人都能參加的“立定跳遠(yuǎn)接力”和單腳、雙腳著地前進(jìn)的“劃龍舟”比賽或集體跳繩等形式來(lái)提高練習(xí)興趣。這樣，用游戲形式把枯燥的練習(xí)習(xí)慣串起來(lái)，有如苦口良藥包裹上一層糖衣，增強(qiáng)了趣味性和鍛煉的實(shí)效性。
　　五、方法競(jìng)賽化
　　初中學(xué)生好勝心強(qiáng)，一聽(tīng)說(shuō)比賽就躍躍欲試。因此，學(xué)校在課外體育活動(dòng)中應(yīng)充分運(yùn)用競(jìng)賽機(jī)制開(kāi)展同年級(jí)與班級(jí)之間的比賽活動(dòng)，盡量使對(duì)手勢(shì)均力敵。各種比賽輪番開(kāi)展，增強(qiáng)了學(xué)生鍛煉身體的主動(dòng)性，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)了他們的自信心。
　　六、管理制度化
　　要經(jīng)常開(kāi)展課外體育活動(dòng)，除了校領(lǐng)導(dǎo)重視外，還要在管理上堅(jiān)持制度化，關(guān)鍵是做到“四個(gè)落實(shí)”，即時(shí)間落實(shí)，由學(xué)校統(tǒng)一安排活動(dòng)、按時(shí)開(kāi)展，不得“借用”；內(nèi)容落實(shí)，由體育教師統(tǒng)一排定活動(dòng)內(nèi)容表、場(chǎng)地；器材落實(shí)，在活動(dòng)內(nèi)容表內(nèi)明確規(guī)定場(chǎng)地范圍和器材數(shù)量，活動(dòng)前各班體委領(lǐng)取器材；組織落實(shí)，由班主任組織學(xué)生練習(xí)。體育教師負(fù)責(zé)整體指揮，進(jìn)行指導(dǎo)成組織競(jìng)賽活動(dòng)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各任課教師分別參加活動(dòng)。
　　七、三個(gè)依靠、四個(gè)安排和五個(gè)結(jié)合
　　三個(gè)依靠是：依靠校領(lǐng)導(dǎo)的重視，依靠其他科室及年級(jí)組的支持，依靠有關(guān)部門(mén)的配合。
　　四個(gè)安排是：每周兩次班級(jí)體育鍛煉排入課表，鍛煉項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容排成輪流表。場(chǎng)地器材排好分配表，輔導(dǎo)教師出工表。
　　五個(gè)結(jié)合是：普及與提高相結(jié)合，課內(nèi)與課外相結(jié)合，一般項(xiàng)目與《國(guó)家體育鍛煉》結(jié)合，傳統(tǒng)項(xiàng)目于全面鍛煉結(jié)合，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與宣傳教育相結(jié)合。
　　學(xué)校體育課外活動(dòng)對(duì)于豐富學(xué)生的文化生活，增長(zhǎng)體育知識(shí)，促進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)水平等有特殊的作用，每個(gè)學(xué)校均可根據(jù)自身的師資條件、場(chǎng)地、器材設(shè)備和學(xué)生的一些愛(ài)好選擇一、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；長(zhǎng)期開(kāi)展，使之形成傳統(tǒng)?？傊總€(gè)學(xué)校課外體育活動(dòng)都要形成一種氣氛、一種氛圍、一種傳統(tǒng)、一種特色。
　　課外活動(dòng)的另一個(gè)特點(diǎn)是；在滿足個(gè)人的愛(ài)好和發(fā)揮個(gè)人專(zhuān)長(zhǎng)方面，比體育課有更大的優(yōu)越性。因此，課外活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的實(shí)效性，具有自身的優(yōu)勢(shì)。
　　隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)實(shí)力的不斷增強(qiáng)，各級(jí)政府的不斷重視，全社會(huì)的認(rèn)識(shí)、關(guān)注度的不斷提高，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、一線教師的不斷努力，一項(xiàng)嶄新的、更加符合青少年身心發(fā)展需要的課外活動(dòng)正在各校展