摘要：中學(xué)生建立良好的體育運(yùn)動生活方式對于中學(xué)生的身體和心理健康有很大的促進(jìn)作用。 健康體育生活方式的培養(yǎng)對提高中學(xué)生的健康地認(rèn)識，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識具有重要意義。
　　關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育生活方式；終身體育；健康
　　中學(xué)生體育生活方式是指在“健康第一”和“終生體育”思想的指導(dǎo)下，為了滿足他們學(xué)習(xí)過程中多層的需要而形成的在業(yè)余時間中運(yùn)動的一種體育文化活動。主要指頤養(yǎng)身心、健身自娛生理心理行動機(jī)能、修心養(yǎng)性、療疾康復(fù)為目的，加強(qiáng)交往、增進(jìn)友誼、促進(jìn)發(fā)展的社會行動機(jī)；備考、奪標(biāo)、防身自我實現(xiàn)性動機(jī)等體育活動的內(nèi)容。中學(xué)生體育生活方式的概念既包含了“健康第一”和“終生體育”的含義也包括了中學(xué)生對精神愉悅，個性展現(xiàn)文化品位和健康理念的多層的要求。考察現(xiàn)代中學(xué)生的體育運(yùn)動現(xiàn)狀和其生活方式可以更好的指導(dǎo)和促進(jìn)體育運(yùn)動在中學(xué)生生活中的良性發(fā)展，促進(jìn)中學(xué)生在其他課程中學(xué)習(xí)。
　　一、中學(xué)生體育生活方式的現(xiàn)狀
　?。ㄒ唬w育生活方式的認(rèn)識
　　由于學(xué)業(yè)壓力，中學(xué)生在業(yè)余生活方式選擇相對較少，但“體育健身”卻是多數(shù)中學(xué)生業(yè)余生活的重要選擇之一。因為中學(xué)生認(rèn)識到參加體育活動，即可以提高身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率、促進(jìn)心理健康，也可以增強(qiáng)競爭意識、培養(yǎng)競爭的能力，改變在過去生活中的“三點一線式”的模式。
　　（二）體育活動形式
　　在活動形式上，主要以與其他同學(xué)朋友一起參加體育活動為主，也有部分學(xué)生選擇課下單獨(dú)活動。同時中學(xué)組織的集體體育活動也是有利補(bǔ)充。健身活動在形式上表現(xiàn)的較為自由和隨意。除天氣以外不會受到別的條件的限制，或根據(jù)不同的條件選擇不同的運(yùn)動項目。而中學(xué)同一組織的體育活動在形式上有項目選擇的面積大和持續(xù)性強(qiáng)的特點，但是它有各種各樣的要求或條件的制約，并且活動的機(jī)率比較少，面對的中學(xué)生人數(shù)也有限。所以現(xiàn)在的中學(xué)生體育運(yùn)動、體育鍛煉還是以個人或與同學(xué)一起運(yùn)動為主要的健身運(yùn)動形式。
　?。ㄈw育消費(fèi)
　　中學(xué)生在體育運(yùn)動上的經(jīng)濟(jì)投入雖然比以前有了提高，但還是相對比較的低。中學(xué)生的體育消費(fèi)主要是花費(fèi)在和服裝、體育器材和觀看大型的體育比賽上的投入。還有很少一部分中學(xué)生是來自農(nóng)村，由于家庭經(jīng)濟(jì)不是很富裕，因此對承受能力有限，存在想投入?yún)s也無可奈何的心理，這也是中學(xué)生體育消費(fèi)水平總體上比較低的一個重要原因。
　　二、影響因素
　　影響中學(xué)生體育活動和體育興趣的條件包括外部和內(nèi)部條件。其中外部因素如體育教師的影響、同學(xué)之間相互攀比、體育明星的魅力，大眾體育媒體的傳播和大型體育比賽的感化。比如中學(xué)在體育課中開設(shè)了羽毛球課程，中學(xué)生在業(yè)余時間對羽毛球的運(yùn)動就變得熱衷起來。這是由中學(xué)生對運(yùn)動項目的愛好和自身的條件所決定的。
　　對于中學(xué)生體育運(yùn)動量多少的影響因素主要是時間、學(xué)習(xí)任務(wù)、經(jīng)濟(jì)來源不足、沒有體育器械和設(shè)備?，F(xiàn)在的中學(xué)對參加體育活動的熱情是很高的，但是也受到了學(xué)習(xí)任務(wù)過重、時間不足、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)承受力過大和運(yùn)動場、運(yùn)動器械等因素的影響，而且中學(xué)生的體育運(yùn)動初現(xiàn)間斷現(xiàn)想或沒有形成良好的運(yùn)動規(guī)律。這就嚴(yán)重影響了中學(xué)生的體育活動質(zhì)量和體育生活水平。這樣的矛盾對中學(xué)生良好的體育運(yùn)動生活方式的建立不利。
　　三、發(fā)展趨勢
　　中學(xué)生體育生活方式應(yīng)該更注重身心體驗，要體現(xiàn)和諧生命的整體性和自主性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的生活體驗和主體參與，使其獲得獨(dú)特的身心感受。所謂“以身體之，以心驗之”。只有賦予學(xué)生精神自由的體育教育才是好的教育，因為自由往往與創(chuàng)造性交織并存。按照席勒的觀點，“只有當(dāng)是完全意義上的人，他才游戲；只有當(dāng)人游戲時，他才是完人。” 體育本身就是人生命的重現(xiàn)，其秩序性、結(jié)果的不確定性等特點決定了其獨(dú)特的體驗價值。因此，體育教育決不能僅僅受科學(xué)理性所支配，不能停留在一般認(rèn)識論意義上的技能或者體能指標(biāo)追求；有時候我們甚至為了體驗精神的自由而犧牲身體的健康。比如拓展運(yùn)動的某些項目盡管有一定危險性，卻可以帶給孩子極大的審美愉悅。
　　中學(xué)生體育生活方式應(yīng)該更加注重生活化。體育教育也應(yīng)“詩意地棲居”生活之中。它而不應(yīng)忽視人的主體性、忽略教育中人的生存意義。只有與生活世界相融通的教學(xué)內(nèi)容才具有深入學(xué)生內(nèi)心的感染力和長久生命力。體育教育開放性要求教育內(nèi)容更加多元，教材內(nèi)容不應(yīng)僅僅局限于課程標(biāo)準(zhǔn)，靈活的教學(xué)內(nèi)容才能促進(jìn)創(chuàng)造性的發(fā)展。
　　四、結(jié)語
　　中學(xué)生培養(yǎng)健康良好的體育運(yùn)動生活方式對于身體和心理健康有很大的促進(jìn)作用。 所以加強(qiáng)對中學(xué)生運(yùn)動健身教育和終身運(yùn)動的思想宣傳，提高中學(xué)生的健康地認(rèn)識，培養(yǎng)“健康第一”的指導(dǎo)思想，有助于樹立良好的體育運(yùn)動生活方式，才能做到終身鍛煉，終身受益。
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　?。ㄗ髡吆喗椋河谌A榮（1968.10-），女，山東煙臺人，碩士研究生，副教授，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院院長，主要從事公共體育教學(xué)及教學(xué)管理工作